Знайдіть постійно посміхаючись - Запис форуму BookCrossing

Завжди-молода, страшна! Знав його особисто з того часу, коли він ще не був знаменитим. Коли я лише думаю про його «ходіння на ногах», тому що всі швидкі тварини - це ходуни на ногах. (тоді нам доведеться ходити руками і ногами)

Я також прихильник "примхи". За допомогою пульсометра ви забуваєте слухати своє тіло, і без супроводу аналізу продуктивності це ні до чого, оскільки частота серцевих скорочень у всіх різна, а елімні правила занадто неточні.

Якщо йому потрібні підказки, можливо, найкраще підійде "Світ бігуна", тому що для різних маршрутів регулярно пропонуються навчальні плани. Але не завжди можна цього дотримуватися. Якщо ваш колега зацікавлений, я можу знайти такий план.

З найкращими побажаннями та удачі від Runningmouse (працює вже 33 роки, 6 марафонів, 5 довгих триатлонів та безліч інших змагань). Але я насправді не справжній марафонець, він для мене занадто довгий, так болять ноги.

Ветка завершена

Правильний біг з Геллоуей,
Джефф Дж.

Я вважаю це корисним.
Я можу взяти його з собою у вівторок.

Хе-хе, це ще не зареєстровано! І стає "дуже ПК", якщо вже;-)

Хоча, ви все одно отримаєте дані від мене.

> Хе-хе, цього ще немає зовсім
> зареєстровано! І стає "дуже ПК", коли
> вже; -)

Нарги, вибачте, коли хтось каже "принеси", я відразу згадую книгу до нашої ери. Щоб допомогти, я досі виліковний?

> Таким чином, ви все одно отримаєте дані від мене.

Правильно, але я не мав наміру штовхати

. просто не тут (я в Мюнхені) і не зареєстрований, це від другого, який посів друге місце Струнца (?), який також рекомендує лічильник пульсу, я купив собі тоді, але через три місяці це було справді зайвим, бо це можна відчути має, коли насос перекидається. Фігня, він просто хоче лічильник, щоб ти залишився в "зоні спалювання жиру". Як я зрозумів, ваш бігун не хоче схуднути в _ першому_ рядку? Е-е, це природно з марафонськими тренуваннями в будь-якому випадку.

Книга мотивує і створює вам гарний настрій (якщо ви ігноруєте постійну посмішку автора, можливо, це пов’язано з часто заклинаним бігуном?)

> О, так! Я думав, він зараз у вас
> Амбіція упакована:-).

Амбіція це робить (Кембрійський шлях 2008 р.), Але не з бігом, а з жорстким пішим туризмом

Завжди-молода, страшна! Знав його особисто, коли він ще не був знаменитим. Коли я лише думаю про його «ходіння на носках», тому що всі швидкі тварини - це ходуни на ногах. (тоді нам доведеться бігати руками і ногами)

Я також прихильник "примхи". За допомогою пульсометра ви забуваєте слухати своє тіло, і без супровідного аналізу працездатності це ні до чого, оскільки частота серцевих скорочень у всіх різна, а елімні правила занадто неточні.

Привіт, бігаюча мишо, насамперед велика повага до твоєї діяльності! Я думаю, що це справді чудово!

Запуск у настрої - це саме те, що я роблю, ось як я це роблю, якщо у мене поганий день, то 3 км на хороший, можливо, 22 км, а може, і високий?

Мене спонукала ця усміхнена щока, але я не замовив його ліки. Лічильник пульсу час від часу функціонує як годинник і як будильник під час поїздки на поїзді.

Я автоматично ходжу на пальцях, а точніше на м’ячі стопи, тому що в довгостроковій перспективі мені було б боляче вдарити цілою ногою, або ще гірше, п’яткою. Але кожен може робити це так, як йому подобається, я просто вдячний, що ця книга дала мені можливість вільно бігати.

> Страшний завжди-молодий! Знав його
> особисто з того часу, коли його не було
> був відомим. Якби тільки я був на
> Подумайте про "ходьбу на ногах", бо всі швидко
> Тварини ходять на ногах. (тоді довелося б
> ми теж ходимо руками і ногами)
> Я також є прихильником "Nach
> Бігайте у своєму настрої з монітором серцевого ритму
> ви забуваєте слухати своє тіло,
> і без супроводу аналізу ефективності
> Він нічого не вартий, тому що пульс у
> Всі різні і хто
> Емпіричні правила занадто неточні. Якщо він має поради
> потребує, можливо "Світ бігуна"
> Найкраще, є регулярні
> Плани тренувань на різні інтервали
> Розтягування. Але тоді ви можете це зробити
> не завжди тримати. Якщо ти
> Якщо колега зацікавлений, я можу повернутися назад
> шукайте такий план. Привіт і
> Бажаю удачі Runningmouse (біжить
> протягом 33 років, 6 марафонів, 5
> Тривалі триатлони та багато іншого теж
> Змагання). Але насправді я ні
> Справжній марафонець - це моє
> довго, так сильно болять ноги.

насправді, не тільки любителі кішок в окулярах, але навіть бігуни. (належать усім трьом!)

Для ходьби на ногах: Існують просто різні типи ходьби, які ви навряд чи можете повністю змінити. Я все ще вважаю, що ходить на пальцях ніг, коли Струнц поширює сир, я б скоріше сказав, що він ходить ногами: Той, хто ходить "по площі" від природи, навряд чи може навчитися його свідомо, але лише за допомогою певних вправ (так звані школи бігу), а потім це також важко після певного віку.
Струнц правий, ви швидко отримуєте лише якщо не перетасовуєте, питання лише в тому, що швидко. У марафоні може бути навіть недоліком біг занадто високо, тому що це відстій (ми, як правило, не ефіопські пір'яні ваги).

Отже, зараз досить із [OT], для цього є запущені сторінки.

@sillesoeren: PM, якщо ви хочете, щоб я надіслав плани!

PS: Я також бігун на ногах. На марафоні завжди сильно болять ноги.