Знежирене харчування може вплинути на вашу фігуру
Якщо у вас продукт з низьким вмістом жиру та з високим вмістом жиру, виберіть перший, щоб переконатися, що ви не набираєте зайві кілограми, так? Ну, ви помиляєтесь!
Експерти зазначають, що знежирене і знежирене не завжди означає менший ризик для фігури, і в багатьох продуктах жир замінюється цукром, тобто калоріями. Багато!
Дослідження Can “Low-Fat” Food Lead to ожиріння, опубліковане в 2006 році в Journal of Marketing Research, показало, як нежирна їжа ніколи не вирішить проблему глобального ожиріння.
"Жир означає аромат. Коли ви її усуваєте, вам доводиться замінювати її чимось іншим ", - пояснює дієтолог Кері Глассман, автор книги" Новий ти і покращена дієта ".
Ось чому нежирна або знежирена їжа впливає на фігуру більше, ніж багато хто з нас уявляє, і переважно натомість вибирати цільнозернові.