Знизити мотивацію Завдяки цьому ви дійсно починаєте
Втратити мотивацію - lichtkunst.73/pixelio.de
Ця стаття покликана дати вам сили НАКОНЕЦЬ почати худнути, не здаватися, якщо ви провисаєте, і мотивувати вас залишатися на шляху до успіху до ваги вашої мрії!
Знизити мотивацію - ваше бачення
Якщо ви дійсно хочете успішно стати худим і першим, вам слід усвідомити, що це довгий процес, а не короткочасна «дієта». Саме тому дуже важливо, щоб у вас було потужне бачення себе та своєї мети. Отже, те, що перенесе вас через невдачі та важкі часи.
Не існує єдиного рішення, яке підходить для всіх - вам потрібно розробити ВАШЕ бачення індивідуально для себе. Це може виглядати так, наприклад:
Уявіть, як би ви хотіли виглядати, що хотіли б одягнути або як хотіли б здаватися іншим. Можливо, ви хочете чи повинні щось зробити для свого здоров’я, оскільки ваша вага є ризиком діабету або проблем із серцем. Уявіть, як ви зі своїм лікарем здорові та з ідеальною вагою, і як він вітає вас із успішним схудненням або як друзі та знайомі говорять позитивно про вашу зовнішність.
Важливо, щоб ви дуже інтенсивно вводили це цільове бачення і щоб воно проходило як плівка у вашому розумі.
Наступним кроком є перенесення цього духовного бачення у своє життя за допомогою знака чи символу: повісьте предмет одягу свого бачення на добре видному місці (на шафі, дзеркалі у ванній кімнаті ...), покладіть журнал із зображенням бажаного для вас тіла мрії якщо ви "натрапляєте на це" у повсякденному житті, повісьте у своїй вітальні фотографію попередніх, пісних часів ... Чим творчіше ви створюєте свій символ успіху, тим краще!
Знизити мотивацію - ваше ставлення
Наступним кроком зараз є повне усунення будь-яких сумнівів та психічних бар’єрів, які говорять вам, що ви, можливо, не зможете досягти своєї мети і не зможете.
Ви дійсно повинні бути впевнені, що можете це зробити! Що ваше бачення стане реальністю! Визначте себе зі своїм баченням і узагальнюйте позитивне ставлення до схуднення!
Мені щодня надсилали на мобільний телефон кілька нагадувань, що нагадували, що я худну і що я можу безпечно досягти своїх цілей.
Тільки після детального та успішного впровадження цих пунктів ви можете почати постійно змінювати свій раціон і спосіб життя поетапно з конкретними кроками. Ви можете отримати всю інформацію про це в моєму безкоштовному курсі схуднення.
Зниження мотивації - документація про успіх
Створіть таблицю, в яку ви запишете такі значення:
- окружність живота/талії, окружність надпліччя, стегна та стегна
Вимірюйте кожні 2 тижні та зазначайте нові значення. Отже, у вас є дуже об’єктивний показник успіху, який підтверджує ваші маленькі кроки до вашої мети. Кожен сантиметр менше - це привід сказати: "Так, я на правильному шляху, так продовжуйте!"
Зниження мотивації - надзвичайні заходи
Якщо час від часу ви слабшаєте, не лякайтесь! Це цілком нормально і дозволено. Важливо те, ЯК ви з цим справляєтесь!
- Навмисно поверніть собі на розум своє цільове бачення і дайте йому ожити знову в кольоровій формі
- Подивіться на документацію про ваш успіх: Основна тенденція ваших цінностей падає: Ви вже багато чого досягли, і це буде продовжуватися. Маршрут - мета!
- Діагностика несправностей: Перевірте свій спосіб життя та дієту, щоб знайти можливі слабкі місця: Ви все ще регулярно займаєтесь спортом? Чи багато "винятків" підкралося до дієти? Ви були занадто суворими до себе, і тяга могла закрастись? Виправте знайдені помилки та зміцніть себе своїм баченням, щоб отримати нові сили для спорту та харчування.
Якщо ви не можете визначити, чому ви не досягаєте своїх цілей, не соромтеся і надішліть мені електронне повідомлення, і ми вирішимо це разом!
Отже, це були мої зібрані мотиваційні трюки та успіх, за допомогою яких я без зусиль досягав своїх цілей, і ви теж можете це зробити!
Ви можете бути впевнені на 100% у будь-який час дня і ночі: Ви досягнете своєї мети - приходьте, що може! Вас чекає велике майбутнє!
У цьому сенсі мотиваційні вітання від вашої Верени