Зняти ревматизм самостійно
Ревматизм досі невиліковний. Якість життя часто можна рішуче покращити не тільки за допомогою ліків, але і за допомогою незалежних заходів:
Арахідонова кислота бере участь у численних запальних процесах в організмі. Він у великій кількості міститься в продуктах тваринного походження. Тому рекомендується дотримуватися переважно вегетаріанської дієти при ревматизмі, щоб зменшити рівень арахідонової кислоти і, отже, запалення в організмі. Загалом, хворі на ревматизм повинні їсти багато фруктів та овочів через цінні антиоксиданти.
Натомість омега-3 жирні кислоти є природними противниками арахідонової кислоти. Вони особливо містяться в морській рибі, такі як лосось, скумбрія та оселедець. Оскільки багато ревматоїдних препаратів також мають протизапальну дію, деякі пацієнти з ревматизмом можуть зменшити кількість необхідних їм препаратів протягом декількох місяців, змінивши дієту.
Досі існують розбіжності серед медичних працівників щодо алкоголю. Хоча, на думку деяких лікарів, помірне вживання алкоголю знижує ризик розвитку ревматоїдного артриту, а також має полегшити наявні симптоми, ситуація з дослідження куріння, з іншого боку, очевидна: споживання сигарет торпедує ефективність ревматоїдних препаратів, а також збільшує ризик захворіти в першу чергу Удвічі більше, ніж у некурящих!
Повним людям слід терміново схуднути, щоб не додатково навантажувати м’язи, зв’язки та сухожилля. Ще однією можливістю для самолікування є теплова або холодова терапія: тепла ванна допомагає розслабитися, але також холодні пакети з кубиками льоду (не наносити прямо на шкіру!) Або кварк може сприятливо впливати на суглоби.