Зоряний детокс Дізнайтеся, як зірки ліплять своє тіло - натхнення щодня
Лимонна дієта, також відома як Master Cleanse, була створена Стенлі Берроузом. Спочатку він мав на меті вивести токсини з організму, накопичені через "неправильну дієту, відсутність фізичних вправ і негативне психічне ставлення", але це швидко було прийнято як метод швидкого схуднення.
В недавньому інтерв’ю з Опра Уінфрі Наомі Кемпбелл зізналася, що час від часу використовує цю детокс-дієту, засновану на спеціальному коктейлі, інгредієнтами якого є лимонний сік, кленовий сироп, кайенський перець та вода. Модель каже, що вона дотримується дієти три рази на рік, і найдовший період, коли вона дотримувалася дієти Master Cleanse, - 18 днів.
При дотриманні цієї дієти забороняється приймати тверду їжу або добавки. Використовуйте рідину Master Cleanse лише для зволоження. Однак дієтологи звернули увагу на той факт, що дієта може бути надзвичайно небезпечною для здоров'я, оскільки не вистачає всіх основних поживних речовин: калорій, вітамінів, мінералів, білків, вуглеводів, клітковини та жиру.
Але Наомі Кемпбелл - не єдина зірка, яка вдалася до цієї різкої дієти, щоб позбутися від токсинів в організмі та зайвих кілограмів. У минулому Бейонсе зізналася, що готуючись до фільму Дівчата-мрії, вона також вдалася до цієї дієти, і навіть Мадонна сказала, що використовує Master Cleanse як метод детоксикації.
Незважаючи на те, що дієта піддається критиці, дієта має вражаючу кількість послідовників, особливо після того, як вона користується величезним успіхом серед голлівудських знаменитостей. Останніми, хто вдався до дієти «Master Cleanse Detox», були подружжя Ештон Катчер та Демі Мур, які скаржились на своїй сторінці у Twitter на різкий режим, який вони зазнали через бажання підтримувати фізичну форму.
Мадонна та Гвінет Пелтроу є послідовниками макробіотичної дієти
Створена та розроблена японцем Джорджем Осавою дієта та макробіотична філософія базуються на принципі, що простота є запорукою оптимального здоров’я. Він зосереджений на униканні продуктів, що містять надмірну кількість інь або ян, на користь продуктів, що містять дві сили в рівних пропорціях.
Однією з найвідоміших зірок, яка вдалася до цієї дієти, є Мадонна. Яка вже нічим не відокремлена від особистого кухаря, який готує їх лише за цими суворими принципами. Також відома актриса Гвінет Пелтроу зізналася, що є послідовницею цього способу життя, який змушує її мати завидну фізичну форму, незважаючи на плину часу.
Однак дуже жорсткі варіанти цієї дієти можуть також негативно впливати на організм. У макробіотичній дієті споживання калорій дуже низьке, існує ризик недоїдання. Крім того, необхідне споживання вітамінів і мінералів є дефіцитним, особливо: кальцію, заліза, вітаміну D та вітаміну групи В.
Дезінтоксикація Жизель Бундхен та Марти Ванеарт
Жизель Бундхен є послідовницею дієти з детоксикації, яку пропагує Марта Ванейарт, зірка, яка є палким шанувальником цього стилю харчування. Основний принцип дієти полягає у споживанні овочевого супу, чаїв. і це все!
Дієтологи стверджують, що дезінтоксикаційна терапія дуже корисна для організму, але нормальна детоксикація повинна тривати два, максимум чотири дні, ні в якому разі не 21 день, оскільки дієта, яку пропагує Марта Ванейарт.
Ще одним недоліком цієї дієти є те, що споживання рідини, необхідне їжі, дуже велике, що може призвести до перевантаження нирок.
Вегетаріанська дієта - це мода серед голлівудських зірок
Такі особистості, як Альберт Ейнштейн, Чарльз Дарвін, Леонардо Да Вінчі, Сократ чи Ганді остаточно відмовились від м'яса, переконавшись у релігії, медицині чи певних етичних правилах. Починаючи з Махатми Ганді, вегетаріанський спосіб життя набув ще більшого поширення. Леона Льюїс, Ен Хетеуей, сер Пол Маккартні, Керрі Андервуд, Бред Пітт Памела Андерсон, Алісія Сільверстоун, Крістіна Епплгейт, Алісса Мілано, Наталі Портман, Крісті Брінклі або Демі Мур є частиною категорії вегетаріанських зірок, які прийняли цей спосіб життя з різних причини.
Ризик, якщо ви відмовитесь від м’яса, - це посилений дефіцит заліза (анемія), тому споживання заліза через харчові добавки є обов’язковим. У той же час дефіцит вітаміну В12 і кальцію може спричинити серйозні проблеми навіть для молодого організму.
У детоксикаційній дієті є цілий ряд продуктів, заборонених та заборонених. Не вживайте в жодному вигляді алкоголь, тютюн, кофеїн, молочні продукти, яйця, випічку, соління та майонез, сіль, кислі напої або перероблені продукти, такі як червоне м'ясо, гамбургери, ковбаси та ковбаси.
Для хорошої детоксикації організму не потрібна дієта довше тижня, а різка дієта не є життєздатним варіантом.
Такі фрукти, як яблука, банани, груші, шоколадні цукерки, нектарини, дині, абрикоси, манго, ківі, ягоди, свіжі овочі, особливо морква, гриби, кукурудза, цвітна капуста, брокколі, салат, помідори, цибуля, огірки, квасоля, коричневий рис або картопля, свіжа риба, особливо тріска, лосось, скумбрія, калкан, тунець, омари, краби або різні закуски, такі як фундук, волоські горіхи, насіння льону вказані в детоксикаційних локонах.