Зробіть дині медові роси товстими
Фрукти, як правило, вважаються здоровими, низькокалорійними, а отже, ідеальними для дієти з урахуванням калорій. Але є і винятки.
А як щодо дині медової роси, наприклад? Зрештою, назва вже підозріло звучить як багато цукру, а отже, що завгодно, крім схуднення. Зробіть дині з медової роси приблизно товстими?
Любителі солодкого, соковитого ласощі можуть глибоко вдихнути! Дині з медовою росою мають низьку калорійність, всього 55 на 100 грамів, і їх назва досить оманлива, оскільки вони не можуть конкурувати з високим вмістом цукру в меді, яким би солодким вони не були. Диня медова роса містить близько 12,7 грамів вуглеводів на 100 грамів. Більше, ніж деякі інші фрукти, але все одно неймовірно мало в порівнянні з багатьма іншими продуктами харчування. Хоча вони мають солодкий смак і тому їх часто відносять до плодів, насправді дині з медовою расою частіше належать до огірків та гарбузів. Відповідно, вони мають високий вміст води і тому ідеально підходять для здорової закуски, особливо влітку, коли спрага перевищує голод.
Дині з медовою росою містять багато вітаміну А. Лише одна порція приблизно 150 грамів покриває наші щоденні потреби. Крім того, є значний вміст вітаміну С та фолієвої кислоти.
Калорії (ккал) на 100 г.: 55
вуглеводи: 12,7
білка: 1
жиру: 0,09
Скільки важить звичайна диня медова?
Вся диня медова роса у своєму первісному стані важить 1291 г, тобто 1,29 кг.
А скільки важить їстівна частина дині медової?
Залишилося 640 г їстівної дині. Отже, майже рівно половина початкової ваги!
Виражається в калоріях: Ця диня містить 352 калорії.