Зробіть FRIG своїм другом, особливо якщо ви хочете стати СУПЕР!
Якщо ви все ще шукаєте теплий одяг та ковдри, під якими можна сховатися, щойно увійшовши в будинок, ви повинні знати, що холод також має хороші наслідки.
Вчені Національного інституту охорони здоров’я виявили, що вплив низьких температур сприяє видаленню жиру з живота та стегон. Зокрема, тремор, викликаний низькими температурами, активує IRISIN, який вважається "гормоном спорту". Це стимулює жирову тканину швидше танути, оскільки виробляє тепло, завдяки чому може підтримуватися внутрішня температура тіла.
На думку вчених, низькі температури прискорюють спалювання жиру приблизно на 300%.
Ірисінул, Хороший гормон для схуднення або, як його ще називають, "спортивний гормон" був відкритий два роки тому і є свого роду гормоном-месенджером, який передає корисну інформацію в тканинах тіла. Таким чином, підвищення рівня іризину в організмі стимулює спалювання білого жиру та перетворення його в коричневий жир, набагато легший для метаболізму організмом. Останній спалює більше калорій, ніж фізичні вправи. Іризин також покращує толерантність до глюкози.
Дослідники хотіли знати, чи може поштовх, викликаний холодом, мати такий самий вплив на «гормон спорту», як фізичні вправи. лікар Франческо С. Челі, Президент кафедри ендокринології та метаболізму Університету Вірджинії, який вивчав адаптивний термогенез, каже, що наші тіла реагують на перепади температури. "І з еволюційної точки зору тремтіння - це остання" фішка "людського тіла, щоб підтримувати постійну температуру.
Десять здорових здорових добровольців із нормальною вагою брали участь в експерименті, призначеному для вимірювання рівня іризину. На першому етапі учасники катались на велосипедах із спортзалу. Згодом вчені виміряли свої енергетичні витрати та взяли проби крові. Щоб викликати тремор, учасників поміщали під охолоджуючі ковдри, встановлені трохи нижче 11 градусів Цельсія. Дослідники виявили, що рівень іризину під час фізичних вправ такий же високий, як і під час ознобу, викликаного холодом.
На закінчення: не проклинайте холод, а станьте його другом, особливо коли його дозують!