Зробіть колаж - схудніть інтуїтивно без дієти
Зробіть колаж
Картинка допомагає проти забуття!
Короткий зміст статті Тоні Куна про філософію >>> Джерело
Хто формує великі та довгострокові плани на своє майбутнє, напр. Якщо, наприклад, ви хочете досягти бажаної ваги, вам також доведеться подумати, як ви можете мотивувати вас працювати над своїми цілями протягом тривалого часу. Як і будь-яке велике завдання, він може не знати можливих перешкод, втрат смуг або проблем на початку подорожі.
Безперечно, однак, є те, що не тільки ви будете переживати успіх на цьому шляху, але також труднощі та неперевершене, що перевірять вашу волю до успіху. Щоб ви не кидали пістолет у зерно, коли виникають перші проблеми, ви завжди повинні пам’ятати про «велику картину» бажаної мети.
Цей прийом - щоб створити картину бажаного успіху чи мети, яка є якомога спонукальнішою, привабливішою та красивішою - добре відомий у психології успіху. Наприклад, на семінарах менеджерів, вправи на візуалізацію часто використовують для того, щоб зберегти або підвищити власну мотивацію у прагненні до мети.
Зазвичай візуалізація мети передається і реалізується за допомогою внутрішніх (розумових) методів - таких як аутогенний тренінг. Недоліком цього методу є те, що ці уявлення повинні регулярно виконуватися у свідомості, що потім дозволяється бути в якийсь момент, щоб мотиваційний ефект зберігався.
Як ми всі знаємо, повсякденні доручення та терміновості можуть легко взяти нас на себе. Перш ніж ми це усвідомлюємо, ми знову потрапляємо в рутину, і наші плани та роздуми придушуються та забуваються.
Тому я хотів би порекомендувати метод, щоб показати вам своє бачення майбутнього у реальній картині - е. Б. колаж - може триматися. Перевага реальної картинки полягає в тому, що ви можете повісити її, побачити в будь-який час і забути або придушити менш швидко. Це також може працювати так само, якщо нам часом доводиться боротися лише з повсякденним бізнесом, оскільки воно "саме по собі" завжди закликає нашу увагу.
Колаж мого майбутнього бачення
Щоб зробити колаж, спочатку потрібна невелика колекція корисних зображень, які ви можете знайти в журналах, фотографіях, роздруківках, плакатах, Інтернеті тощо. Також перед початком колажу візьміть кольорову картонну коробку (або паспарту), ножиці, клей та відповідну рамку для картини.
По-перше, почніть гортати журнали та асоціативно шукати образи, що виражають певні позитивні сторони вашого майбутнього бачення.
Це також можуть бути ваші фотографії з часів, коли у вас не було зайвої ваги.
Якщо ви хочете змінити свій раціон, наприклад, більше салату та легшу їжу (середземноморська кухня), тоді вклейте у свій колаж фотографії відповідних страв.
Ви хочете більше рухатися? Підходять фотографії велосипеда або людей, які гуляють або плавають.
Краще вирізати занадто багато, ніж занадто мало малюнків, тому що ви все ще можете розібратися згодом - коли складаєте колаж. Коли ви виріжете малюнки з усіх важливих аспектів, починається наступний крок - складання колажу.
Для цього покладіть картон на стіл як основу, а біля нього - колекцію картин. Тепер спробуйте скласти окремі картинки на картоні, щоб створити колаж. Групуйте певні елементи та пересувайте зображення вперед-назад, доки композиція вас не влаштує. Важливо, щоб малюнки прикріплювались лише в самому кінці за допомогою ручки Pritt - або іншого клею - так що ви зможете переміщати всі картинки, поки результат не буде стабільним.
Якщо ви хочете, ви можете дати малюнку назву - наприклад, "Моє призначення". Ви можете написати ім’я над колажем красивою ручкою (також у декількох кольорах), або ви можете створити буквене позначення за допомогою програми для малювання (наприклад, Photoshop), яку потім роздрукувати, вирізати та наклеїти на колаж.
Фонова підказка:
Я рекомендую звичайний фон (у вашому улюбленому кольорі), щоб "зразки для наслідування" не зникали і не виглядали більш домінуючими.
Після того, як колаж буде приклеєний, ви можете помістити малюнок в красиву рамку для картини і повісити його в місці, біля якого ви часто проходите, або яке часто знаходиться на виду. Хороше місце було б на кухні, поруч з холодильником.
Звичайно, ви можете повісити картину і у своєму офісі.
Важливо лише те, що ви частіше бачите колаж протягом дня, щоб він міг вам нагадувати про нього знову і знову - ось куди я хочу піти!
Ще одна порада щодо фоторамки та матеріалу:
Візуальний образ вашого прагнення до майбутнього схожий на «мантру» в медитації, яка працює в підсвідомості. Якщо ви проектуєте його з любов’ю і використовуєте вишукані матеріали (наприклад, красивий дерев'яний каркас), це також повідомлення підсвідомості про те, наскільки напружено ви плекаєте своє бажання.
Дешеві матеріали з недбало наклеєними обрізками картинок (як крайність) також надсилають повідомлення підсвідомості - а саме - в основному це бажання для мене ніщо, і мені не потрібно витрачати на це цінний час та енергію.
Не слід мати справу з такими ефектами легковажно, навіть якщо вони не завжди негайно і негайно розвивають повний ефект у свідомості. Тим не менше, така картина є також "зовнішністю чогось усередині", яке діятиме свідомо чи несвідомо на погляд.
Я закінчив зі своїми порадами, і я сподіваюся, що я вас досить спонукав створити колаж вашого майбутнього бачення самостійно.
Веселитися? створюючи колаж вашого майбутнього бачення!
Ознайомтеся з програмою без зобов’язань.