Зробіть виноград товстим ЕДЕКА

Представлено вашими експертами EDEKA.

виноград

Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.

Зробити виноград жирним?

Бірте Вульф

Як і інші види фруктів, виноград не обов’язково робить вас товстим. Хоча вони містять виноград і фруктозу, вони забезпечують лише 70 кілокалорій на 100 г. Для порівняння, однакова кількість молочного шоколаду забезпечує понад 500 кілокалорій. Якщо ви не їсте занадто калорійну дієту і не займаєтесь достатньо фізичними вправами, виноград не має значення для ризику набору ваги.

Виноград не дає вам жиру, навпаки, він забезпечує важливі поживні речовини. Окрім фолієвої кислоти, серед їх компонентів є такі фітохімікати, як поліфеноли та ресвератрол. Клітковина, що міститься в ній, також гарантує вам відчуття ситості. Тож немає нічого поганого в тому чи іншому винограді між ними.