Зробіть власну лужну ванну з харчовою содою - це економить гроші та відходи упаковки
Багато людей клянуться розслаблюючим, стимулюючим метаболізм і доглядаючи за шкірою ефектом лужної ванни. Замість того, щоб купувати здебільшого дорогий готовий продукт, ви легко можете зробити лужну ванну самостійно з харчовою содою.
З цього посту ви дізнаєтесь, як легко зробити лужну ванну з домашніми засобами, як правильно її дозувати та що вона робить.
Зробіть лужну ванну самостійно
Класична сіль для ванни зазвичай складається з морської солі, яка доглядає за шкірою, але навряд чи впливає на значення рН води. Універсальний побутовий засіб харчова сода може використовуватися, наприклад, для підвищення значення рН водопровідної води приблизно з 7 до бажаних 8,5 для справжньої лужної ванни. Для домашньої базової ванни не потрібні інші інгредієнти.
Важливо: Якщо у вас проблеми з серцем, високий кров’яний тиск або діабет, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати лужну ванну.
Правильно дозуйте базову ванну
Для повноцінної ванни потрібно від 100 до 200 грам харчової соди залежно від вмісту вапна у воді та розміру ванни. Чим жорсткіша вода у вашому регіоні, тим вище повинна бути харчова сода. Відповідно менше використовується для заспокійливої содової ванни для ніг. Але більше не завадить, оскільки передозування в принципі неможливе з харчовою содою.
Щоб переконатися, що ваша саморобна базова ванна досягає бажаного значення рН близько 8,5, ви можете перевірити це значення за допомогою тест-смужки рН або за допомогою приладу для вимірювання рН та записати відповідну дозу для подальших ванн.
Ось як виготовляється і використовується базова ванна:
- Розчиніть необхідну кількість харчової соди у воді при температурі тіла. При варикозному розширенні вен доцільно вибирати температуру води на кілька градусів нижче температури тіла.
- Відпочивайте в теплій воді щонайменше 30 хвилин, бажано від 60 до 90 хвилин.
- Після лужної ванни лише протріть шкіру насухо, але не приймайте душ і не обробляйте засобами по догляду.
- Залиште одну-дві години відпочинку після базової ванни.
Ефект лужної ванни
Окрім нирок і легенів, шкіра є важливим органом виділення забруднюючих речовин та продуктів обміну речовин. Через високе значення рН базової ванни приблизно через 30-45 хвилин виникає так званий осмос ванни, який стимулює процеси виведення шкіри.
Тіло теплої, злегка лужної води відкриває пори шкіри і одночасно стимулює вироблення шкірного сала. Після ванни шкіра стає особливо м’якою і еластичною, тому немає необхідності в подальшому особистому догляді, наприклад, в застосуванні лосьйону.
Зробіть це самостійно, а не купуйте - сад і балкон
Мертві клітини шкіри можна видалити за допомогою масажної рукавички або масажної щітки, а кровообіг у шкірі можна додатково стимулювати для посилення ефекту лужної ванни.
Порада: Ви також можете скористатися лужним впливом натрію в повсякденному житті - наприклад, із саморобним валиком-дезодорантом, який пригнічує розмноження бактерій, що викликають запах.
Доглядаючі та розслабляючі шкіру добавки для базової ванни
Правильно дозована харчова сода відповідає основному призначенню лужної ванни. За бажанням ви можете додати інші базові інгредієнти, що доглядають за шкірою, до вашої базової ванни:
- Кришталева або мінеральна сіль (доступна в магазинах здорової їжі або в Інтернеті) - особливо рекомендується при таких проблемах шкіри, як нейродерміт, псоріаз та екзема.
- Ефірні олії для приємного аромату та більшого розслаблення, наприклад олія лаванди
З іншого боку, не слід використовувати звичайні добавки для ванн, такі як пінні ванни тощо, оскільки вони можуть негативно вплинути на ефективність базової ванни.
Ще поради щодо успішної лужної ванни
Для того, щоб успішно інтегрувати лужні ванни у своє повсякденне життя та почуватись добре навколо, також доцільно дотримуватися наступних порад:
- Не наносите на шкіру косметичні засоби принаймні за одну годину до лужної ванни і заздалегідь ретельно очистіть залишки макіяжу.
- Найкраще підходити до цього повільно і починати з максимум однієї лужної ванни на тиждень і тривалості ванни не більше 60 хвилин.
- Лужні ванни можуть викликати спрагу. Переконайтеся, що під час купання та після нього є достатня кількість води або чаю.
- Під час лужної ванни регулярно обливайте водою непокриті частини тіла, такі як руки, зону декольте тощо, або накривайте їх тканиною, змоченою в лужній воді.
- Після зливу води лужна ванна залишає вуаль у ванні, яку найкраще негайно зняти, перш ніж вона висохне.
Веселіться від домашньої лужної ванни! Детальніше про кислотно-лужний баланс ви можете знайти в нашій книжковій підказці: