Зумба - худнути танцями
З’явившись у 90-х, Зумба поєднує типові фітнес та аеробні вправи з рухами, характерними для латиноамериканського (сальса, самба, меренге, фламенко) та міжнародних (колумбійські, регетон, кантрі, фолк і навіть рок) танці. Таким чином, тренування є більш веселим і менш втомливим.
Зумба - це спорт для дівчат без обмежень, які хочуть добре почуватися в танцювальних ритмах і максимально спалити калорії. Тренування на зумбі рухають усі ваші м’язи, і вам вдається спалити до 1000 калорій на годину, залежно від зусиль. Це звільняє вас від токсинів і негативної енергії, накопиченої протягом дня. Ви почуваєтеся добре і забуваєте про весь напружений графік на роботі.
Жвава музика просто змусить вас вібрувати, і ви навіть не відчуєте, коли пробіжить час, і ви прийдете на тренування зумба не тому, що потрібно, а тому, що хочете, тому що любите рухатися. на латиноамериканських ритмах, навіть якщо ти більш незграбний.
Ви переживете найцікавішу годину спалювання калорій, звільнивши тіло негативних енергій, а рухи просто захоплять вас.
"Zumba створений спеціально для людей, які хочуть танцювати, але не дуже люблять спорт, а відвідування тренажерного залу здається тягарем. Це ідеальний вид спорту для тих, хто хоче підтримувати форму, мати ідеальну фігуру. Музичні стилі, після яких практикується зумба, призводять до стану тотальної ейфорії, тому ви не можете сидіти на місці. Просто послухайте музику і починайте рух. Встаєш, не хочеш настрою, стаєш більш захопленим, і це ніби хочеш продовжувати рухатися ", - каже Іна Булат, ліцензований тренер Zumba. За її словами, під час тренування на зумбі працюють усі групи м’язів, і це більше кардіо програма.
"Зумбою може займатися кожен, від малого до великого, лише люди, які мають проблеми з серцево-судинною системою, протипоказані цьому виду спорту", - каже тренер.
В Ina Bulat Zumba ви можете практикувати цей вид тренінгу за ціною 350 леїв на місяць з трьома частотами на тиждень.
Ціни варіюються від кімнати до кімнати, і передплата включає не лише тренування на зумбі, але ви можете їх поєднувати.