Zumba модний танець!
Якщо вам подобається фітнес і що вам теж подобається латиноамериканські танці, це добре. Тому що Зумба знаходиться саме на перехресті цих двох всесвітів. Ця діяльність є плодом фантазії хореографа Бето ПЕРЕЗ, також інструктор з фітнесу в Колумбії. Одного разу він забув свої музичні касети для занять аеробікою, і вирішив імпровізувати з тим, що мав під рукою: стрічкою сальси! Так народилася Зумба, успіх якої був сліпучим.
Риб’ячий жир - OMEGA 3
Омега-3 необхідні для підтримки здоров’я серця, суглобів та мозку. Вони беруть участь у фізичному, когнітивному та інтелектуальному добробуті.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Риб'ячий жир блакитного дикого (з анчоусів, оселедців, сардин та скумбрії)
- Висока концентрація Омега 3 EPA & DHA
- Від захищеного та сертифікованого рибальства Друг моря
- Капсули морського походження та сертифікований продукт без важких металів
- 10% знижка з кодом МУСКУ
Успіх Зумби
Сьогодні Зумба побував по всьому світу. Його можна знайти у спортивних залах, танцювальних вечорах, а також по телевізору та в іграх.
Цей успіх навряд чи дивно, тому що Зумба поєднує святковий танець із жвавою музикою, все під час тренування. Тож це дуже позитивна діяльність, яка відчуває себе добре. Це знімає напругу, дарує радість, приносить більшу впевненість у собі і навіть може трохи покращити фігуру. Коротше кажучи, ми отримуємо задоволення, і ми рухаємо своє тіло в латиноамериканському ритмі. Це може тільки порадувати.
Крім того, це заняття, відкрите для всіх, оскільки існує кілька рівнів складності і навіть спеціальні уроки для дітей або людей похилого віку. Тому кожен може практикувати це. Вам навіть не потрібно знати, як танцювати, перш ніж почати. Оскільки Зумба пропонує хореографію для вивчення, це не імпровізація. Серед класу ніхто не губиться, бо всі знають, що робити.
Курс класу зумба
Зумба насправді не позначає порівняно з іншими груповими заняттями, які ви можете знайти у тренажерному залі, наприклад, степ або аеро. Принцип - це сесія, під час якої ви вивчаєте та репетируєте хореографію під латиноамериканську музику. Ця хореографія пов’язує танцювальні та фітнес-рухи з ритмом саундтреку. Через деякий час м’язи згорають трохи і, перш за все, ви докладаєте сили. Різниця з іншим курсом, безсумнівно, полягає ще більше гарного гумору адже латиноамериканська музика привносить святкову атмосферу.
Очевидно, що перед тим, як розпочати, потрібно правильно вибрати курс. Zumba - це зареєстрована торгова марка, і вчителі проходять навчання перед тим, як вони зможуть викладати. Однак це навчання дуже коротке. Отже, може бути різниця у навичках викладача після курсу. Найкраще - це, мабуть, дізнатися заздалегідь і подивитися, чи є люди перед кімнатою. Якщо люди поспішають взяти участь у цьому класі Зумби, він повинен бути якісним. !
Однак будьте обережні, вибираючи курс для свого рівня. Зали зазвичай пропонують заняття для початківців. Якщо це так, ви також можете почати там, щоб почувати себе комфортно, особливо якщо ви не звикли танцювати або займатися спортом.
Переваги Zumba
Зумба має велику перевагу в тому, що вона приваблива, оскільки її не представляють як фітнес-клас, а як хореографічний танцювальний клас. Коли ви потрапляєте туди вперше, ви починаєте вчитися першим крокам, повільно, потім ці кроки йдуть один за одним, і ви виявляєте, що танцюєте в такт і напружуєтесь, не усвідомлюючи цього. І так ! Це фітнес-клас ! Навіть якщо він не має певних аспектів, які можуть відбити менш атлетичного. Тобто зусилля заради зусиль, без реального джерела мотивації, щоб підтримати це.
Тому зумба - це діяльність, яка може вам дозволити спалюйте калорії та тонізуйте м’язи, розважаючись. Це хороший спосіб займатися фізичною активністю, не надто обмежуючи її.
Крім того, латиноамериканські танці та музика додають той грайливий та веселий аспект, який приносить велику радість у практиці. Емоції, передані Зумбою, дуже позитивні і мають особливість зменшувати стрес і знімати напругу. Мало спортивних занять приносить стільки добробуту.
Коротше кажучи, якщо ви хочете займатися фізичними вправами, покращувати свою фігуру, добре проводити час під музику та ділитися цим моментом з іншими людьми, Zumba для вас. !