Зумба танцює і худне
Зумба: танцюйте і худніть
19 червня 2012 р. - 16:30.
Лінда, Аві і Стеффі прилетіли до однотижневого табору Зумба на Гран-Канарії, щоб схуднути. У культовому спорті дівчата потіють там, де інші їдуть у відпустку. І лише через один день дівчата досягають своїх меж. Але це не займе багато часу, і лихоманка Зумби охопила всіх.
Від нічної сорочки прямо до спортивного одягу, потім здоровий сніданок. Тренер Тобіас Греб склав щільний план тренувань для них трьох. І це все, окрім канікул: є заняття зумби щодня з 9:00 до 20:30, по суботах навіть на годину довше.
Зумба виснажлива, але ефективна
Тобіас добре обізнаний: якщо ви хочете схуднути, великим правилом має бути 30 хвилин вправ на день. Слід також змінити дієту.
У трьох друзів немає попередніх знань, з Ав'є виникає додаткове ускладнення: як заявлена неохота пересуватися, вона також у нульовому стані.
Дівчата носять на руках лічильник калорій для кращого контролю та мотивації. Кажуть, вони втратили до 1000 кілокалорій за годину зумби.
Ось і ось: мабуть, більшість людей, які хочуть схуднути, всі з першого дня перебувають у лихоманці Зумби!