ZUMBA - Wefit Club - Ваш тренажерний зал

ЗУМБА

Наполовину танці, наполовину аеробіка, зумба - це спорт, який потрібно спробувати! Кожен клас Zumba призначений для спільного випуску пари.

wefit

Зумба ідеально підходить для випуску пари під час вправ без «обмежень», змішуючи рухи високої інтенсивності та низької інтенсивності, які дозволяють вам залишатися у формі у святковому дусі. Ця дисципліна ідеально підходить для любителів латиноамериканських танців, які хочуть спалити калорії, розважаючись !

Ваш сеанс

Кожне заняття Zumba триває 45 хвилин і включає в себе повне тренування, поєднуючи всі елементи фізичної форми: кардіо- та м’язова підготовка, рівновага та гнучкість, приплив енергії та абсолютне самопочуття після кожного заняття.

Заняття починаються з розминки для підготовки м’язів. Завжди в музиці, це створює настрій і додає ритму. Потім танці слідують у крещендо. Ритм посилюється, коли музичні стилі проходять повз. Ви отримаєте витривалість, розслабленість, але перш за все координацію. Нарешті, через 40 хвилин пора розтягуватися.

Найкраща кардіо-активність, Zumba - це чудовий спосіб спалити калорії: до 500 за одне тренування! Нехай вас захоплюють ритми латиноамериканської музики та світової музики. Всі на трасі !