Наскільки здоровими та ефективними є чаї для схуднення
Під час пандемії реклама чаїв для схуднення штурмувала соціальні мережі, саме тому вона викликала мою цікавість, тим більше, що у мене є друзі, які ними користувались.
Як відомо, боротьба з кілограмами в моєму житті була постійною, і після пандемії, незважаючи на мої спроби, я вийшов на перше місце в цьому плані.
З початку вересня я змінив своє життя. Я більше не хотів би називати це дієтою, це вже термін, який я втомився говорити собі. Я хотів би назвати це зміною способу життя. Я працюю з Даною 1 до 1, яка займається моєю дієтою та спортивною програмою, пристосовуючи їх до моїх потреб. В Instagram ви можете краще піти моїм шляхом, але я також працюю над vlog, в якому періодично розповідаю, як це працює.
Як я зізнався, також в Instagram, у мене є моменти слабкості, в яких я піддаюся спокусам. Моя найбільша проблема - не сама їжа, а солодощі. Солодощі завжди були моєю перешкодою.
Це також причина, чому я хотів спробувати чаї Veroslim на першому етапі, я позбувся тяги до солодощів. Він має дуже приємний смак, і якщо я питиму його правильно, тобто 2 пляшки на день, це заспокоює будь-яку тягу до тортів, тортів, мигдалю, пирогів. Вони виготовляються з натуральних рослин і зневоднених фруктів і дуже допомагають усунути надлишок води в організмі.
Я знаю, що є багато людей, які шукають порятунку в чаях для схуднення, і це головна причина, чому я хотів отримати думку фахівця, перш ніж рекомендувати її далі.
Наскільки ефективні чаї для схуднення і як їх рекомендується вживати?
Я обговорював тему в новому ефірі "Суперігри з наддержавами", який транслювався на моїй сторінці у Facebook, до якого їх запросили та Доктор Симона Карнікуу (лікар з діабету, дієтолог, доктор наук) і зірка Дана Савуіке.
Чаї також дуже корисні для схуднення. Але ми повинні враховувати певні міркування. Перш за все, нам слід подумати про ефекти, яких ми хочемо досягти. Якщо ви п'єте лише один чай, це може не мати очікуваних наслідків і не сприяти рівновазі всього тіла таким чином, щоб воно могло ефективно схуднути.
Крім того, якщо ми п'ємо чай або приймаємо певні дієтичні добавки, вони не є додатковим аргументом для відмови від дієти. Нам потрібно поєднувати чаї зі збалансованим харчуванням і невеликими фізичними вправами. Коли я кажу про дієту, я маю на увазі не сувору дієту, а, можливо, просте зменшення порцій їжі. І коли я кажу про фізичні вправи, ми не повинні бути спортсменами. Нам потрібно трохи з усіх 3, і тоді ми точно матимемо результати, сказав він Доктор Симона Карнікуу.
Чому б нам не схуднути?
Якщо дисбаланс в організмі має інший характер, наприклад, гормональний, ситуація складніша, і наші очікування можуть бути марними. Коли ми хочемо змінити своє життя і розпочати режим схуднення, ми спочатку повинні визначити фактори, що призвели до збільшення ваги. Якщо ці причини - хаотичний спосіб життя, стрес або дуже незначний гормональний дисбаланс, то, звичайно, ми матимемо успіх із введенням 3 елементів. Чаї, збалансоване харчування та фізичні вправи. Якщо ми постійно рухаємося в цьому напрямку, ми можемо навіть досягти на кілька кілограмів менше на місяць.
Як Дана Савуіке схудла
Дана Савуіке з цього приводу розповіла про досвід, який вона пережила за останні місяці, прагнучи досягти гармонійної фігури. "Кілька місяців тому, під час пандемії, у мене не вистачило б сміливості позувати в купальнику та публікувати ці необроблені фотографії в соціальних мережах. Тоді я набрав кілька зайвих кілограмів, тому що на той час у мене теж було досить сидяче життя. Хоча я робив вправи вдома, трохи йоги, пілатесу, я не міг скинути ці кілограми.
Крім того, у віці 50 років я вступив у період пременопаузи. Якось моє тіло перетворюється на маленького монстра, я вже не можу керувати ним так легко, як це було у 20 років. Завдяки різним рекомендаціям дієтологів, лікарів, мені вдалося скинути 8 кілограмів за 2 місяці. Я почав із деяких добавок для захисту рослин і за півтора тижні скинув близько 3 кілограмів. Потім я почав пити трав'яні чаї та зневоднені фрукти ананаса та манго. Окрім того, що я почав помітно худнути, це допомагає мені при транзиті кишечника, функції жовчі та печінки, детоксикує, гідратує ».
Поки ми п’ємо чаї для схуднення?
Будь-який чай можна вживати щодня, але важливо бути обережним у дозах, оскільки всі ці трави мають ефект. Основними з них є виведення води з організму, настільки сечогінного, і травлення. Ми можемо випивати близько 1 літра на день, якщо хочемо швидше досягти ефекту. Але для тривалого лікування добре зменшити до однієї склянки на день. Або не робити його концентрованим і залишатись на 1 літрі на день. Ми можемо розпочати свій день із гарячого чаю, як навчали нас бабусі та дідусі.
Тому що вночі організм відпочиває і втрачає воду. Вранці чай сприяє зволоженню, перш за все тому, що в ньому є вода при високій температурі. За простим принципом фізики будь-яка гаряча рідина набагато швидше потрапляє в клітину і швидше її гідратує. І тілу це потрібно для правильного початку дня.
Чай проти кави вранці
А кава має антиоксидантні властивості, вона дуже хороша. Але це має два наслідки. Якщо пити його без цукру або без підсолоджувача, без молока, це досить жорстоко для шлунку. Для травлення. Потім він перериває ендокринні шляхи, особливо у жінок і особливо естрогену. Отже, з віком рекомендується зменшувати споживання кави. І ми можемо замінити його теплим здоровим чаєм. Він не зневоднює, як кава.
Чаї для схуднення пригнічують апетит?
Так. Містить кілька рослин. Якщо ви використовуєте лише один тип рослин, ви націлюєтеся на 2-3 ефекти. Але якщо ви використовуєте чай, що містить комплекс рослин, ви прагнете досягти кількох ефектів, включаючи зниження апетиту. Топінамбур, зелений чай, ананас є одними з рослин, які стримують апетит - Доктор Симона Карнікуу
Я не так сильно жадаю всілякої їжі, яка проходить переді мною або якої я відчуваю запах. Але тут також йшлося про самодисципліну. Бо якщо у вас немає волі, рішучості, це не може вам допомогти настільки, наскільки ви хотіли б. - Дана Савуіке.
Наскільки важлива психіка в процесі схуднення?
Якщо ви починаєте з думки, що ви не схуднете, якщо ваша психіка не хоче приймати або у вас хронічний стрес, який ви не можете впоратись, ваше власне оточення є надзвичайно шкідливим. Тоді ніби доля вирівнюється, і ти справді починаєш не мати ефекту. Але ніколи не траплялося, щоб людина починала з відкритого серця і не мала результатів. Перший крок - це бажання, а другий - щось робити. Почніть з чаю, а потім починайте злегка ходити по своїй дієті. І результати гарантовані в довгостроковій перспективі.
Боротьба з кілограмами непроста, і я впевнений, що всі, хто пройшов таке випробування, погоджуються зі мною. Надзвичайно важливо зберігати свою мотивацію і неймовірно легко піддаватися спокусам, коли у вас поганий день. Якби хтось запитав мене сьогодні, чи працюють чаї для схуднення, я б сказав ТАК. За умови, що ви дбаєте про своє харчування (будьте обережні, щоб не голодувати) і маєте хороший психічний стан.
Всім відомо, як він почувається найкраще у своїй шкірі і скільки кілограмів хоче досягти. Ми не повинні худнути як соціальний тиск, але не забуваємо, що проблема не завжди полягає лише в естетиці. Зайві кілограми також приносять проблеми зі здоров’ям, і я хочу триматися подалі від них.
Я з нетерпінням чекаю поділитися з вами вашим досвідом у процесі схуднення, спробами схуднення, перешкодами, а також вашими успіхами.
Дякуємо, що прочитали цю статтю. Якщо інформація вам корисна, ви можете поділитися нею з друзями за допомогою простого ПОДІЛИТИСЯ.
Завжди будь в курсі моїх публікацій! Що ти маєш зробити?
- Слідуйте за мною на INSTAGRAM - тут я найшвидше реагую на всі повідомлення, які отримую
- Підпишіться на мій канал YOUTUBE
- Як і моя сторінка в FACEBOOK
- Приєднатися до групи ЩАСЛИВІ МАТИ І ДІТИ
Одна думка на тему: "Наскільки здоровими та ефективними є чаї для схуднення?"
Дякую за статтю, дорогий, я теж із солодощами, мені це дуже подобається, але, скільки б я не їв солодкого чи чогось іншого, у мене не виникає проблем із зайвими кг, я все одно залишаюся в своїй вазі, тільки коли я була вагітна, я була більше жир, інакше ні! Я люблю чаї, не минає жодного дня, щоб не було хоча б одного чаю, навіть влітку. Кава лише вранці і все. років, ви виглядаєте дуже, дуже добре. Багато років до цього красиві, здорові, щасливі, виконані і стільки ж досягнень з коханими! ❤❤❤
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.