ZUU, сила та розваги - Life Beats Movie
Це неділя, день відпочинку, хороший день, щоб спробувати кілька хвилин ЗУУ, сили та розваг!
ZUU - це зареєстрований спосіб навчання, створений Натаном Хельбергом, як спортивний вид збройних сил. З роками ЗУУ став невід’ємною частиною цього сектору. Він використовувався для реабілітаційних тренувань, тренувань з обмеженим простором, дистанційного навчання. Але також для підготовки військ, якщо техніка недоступна або недоступна.
Окрім того, що ZUU використовується усіма військовими спортивними тренерами, ZUU також став доступним для комерційного фітнес-світу.
Ви можете собі уявити, що імітуючи рухи деяких тварин, ви можете скинути зайві кілограми?
Це можливо завдяки цій фітнес-тенденції, яка, крім розваги, ідеально підходить для спалювання калорій: Зуу.
Всього за 45 хвилин практики ви можете спалити від 600 до 1000 калорій. Ця практика відтворює рухи горили, жаби, ігуани, ведмедя, качки, змії, краба, тигра та ін.
Ідея цього полягала в тому, щоб створити таку форму тренувань, коли у вас немає тренажерного залу та обладнання, але щоб ви могли досягти неабияких результатів. Спочатку тренування набуло популярності серед елітних спортсменів, тактичної поліції та збройних сил, щоб вони могли тренуватися, не будучи в тренажерному залі.
Тренувальне заняття дозволяє стати спритнішими, збільшуючи рухливість, будуючи рівень м’язів.
Для тих, хто займається силовими тренуваннями, існує Iron ZUU - варіант тренувань із поєднанням вправ з обтяженнями та функціональних тренувань.
ЗУУ не для всіх. Хоча і важко, але воно сповнене задоволення. Але якщо у вас проблеми зі спиною або серце, перед практикою слід проконсультуватися з лікарем.
Нижче наведено адресу на YouTube, де ви можете побачити презентацію цього геніального навчального процесу:
Розслабтеся, розслабтеся, але продовжуйте займатися спортом
Також для відпочинку - книга, яка вас збудить та змусить рухатись:
А.Дж. Джейкобс вирішує змінити свої звички і стати здоровою людиною. Це не просто схуднути, закінчити триборство або знизити рівень холестерину. Його амбіції набагато більші: максимум здоров'я від голови до ніг.
Історія його перетворення - це не тільки блискуча та весела книга, але й найздоровіша книга, коли-небудь написана.
І якщо ви вирішите оновити своє обладнання, не забувайте, що спеціалізований магазин Decathlon також працює в Інтернеті. Продовжуйте займатися спортом!