Звичка спати з увімкненим телевізором збільшує ризик ожиріння у жінок
Адріан Іллі, понеділок, 10 червня 2019 р., 23:33
Звичка спати з увімкненим телевізором може збільшити ризик ожиріння для жінок, повідомляє Асоціація преси, яку переймає Agerpres. За даними дослідження, проведеного в 44 000 людей, жінки, які піддаються впливу штучного світла вночі, частіше набирають вагу та страждають ожирінням або надмірною вагою протягом наступних п’яти років.
Дослідження, опубліковане в журналі JAMA Internal Medicine, свідчить про те, що видалення світла та екранів зі спальні може бути ще одним способом боротьби з кризою ожиріння, зазначають автори дослідження.
Дослідники Національного інституту наук про охорону навколишнього природного середовища США спостерігали за 43 722 жінками у віці від 35 до 74 років принаймні протягом п’яти років.
Вплив штучного світла вночі було пов’язано з підвищеним ризиком збільшення ваги та розвитку ожиріння, порівняно з тими, хто не зазнавав впливу штучного світла, жінки, які спали в кімнаті з увімкнене світло або телевізор мали на 17% більше шансів набрати 5 фунтів і більше протягом наступних п’яти років.
У той же час вони мали на 22% більше шансів зайвої ваги і 33% частіше ожиріння ». Ці результати свідчать про те, що вплив штучного світла вночі під час сну може бути фактором ризику. для набору ваги та надмірної ваги або ожиріння ", уточнили автори.
Штучне світло порушує біологічний годинник
Дослідники зазначають, що вплив штучного світла під час сну може відображати інші нездорові способи поведінки, такі як сидячий спосіб життя або несприятлива соціально-економічна ситуація.
"Результати дослідження дуже біологічно логічні, - сказав Малкольм фон Шанц з Університету Суррея. - Ми знаємо, що пізня нічна експозиція змінить наші біологічні годинники. З експериментальних досліджень на людях ми знаємо, що світло вночі впливає на наш метаболізм так, що відповідає підвищеному ризику метаболічного синдрому ".