Звіт про дієту Європи, частина II, протягом XX тижнів повідомляє про досвід харчування

5 Звіт про дієту Європи, частина II, протягом XX тижнів

з 5 євро »21 червня 2008 16:09

Привіт чоловіки

Оскільки мій останній звіт про дієту (-> тут!) Був скасований через мій диплом середньої школи

(або його довелося скасувати), тепер я починаю свій новий звіт.

Дивіться плани дієти нижче. Я намагався затримати РЕБ, затримати його

розміщуйте кожен прийом їжі і підтримуйте низький рівень КГ. Довжина

Дієта заснована на успіху, а ккал зменшується (імовірно

на жирі) при застої. Я ще раз буду робити кардіо

робити, але завжди досить спонтанно, але приблизно 1-2 години

щотижня до початку. Zeil - близько 100 кг.

Я тренуюсь 4 рази на тиждень, тож отримую середній

Щоденне споживання 2787 ккал .

Дані знову подібні до вихідних даних останньої дієти, відповідно

Я стикаюся оптично краще, ніж минулого разу. Відпочиньте на Abi +

безумовно залишив свій слід, але пройшов Абі і зараз

воно починається знову, і я щасливий.

Як і минулого разу, я завжди буду оновлювати вихідні.

Дані:
Розмір: 190см
Вага (вранці): 108,3 кг
KFA (із використанням 7-кратного методу із штангенциркулем): 15,45%
Живіт: 100см
Надпліччя:

43см
ОС: 66 см (виміряно посередині)
Теля: 47см

Так.
Будьте розірвані або помріть, намагаючись! Частина ІІ

---