Звіт про досвід Енн-Катрін Екельманн Джу-Фітнес e
Зимовий жир був з’їдений, штани щільні, трохи більший рулон сочиться на поясі штанів. Поширюється загальне невдоволення. Спортивні заходи не проводяться через відсутність драйву. Складання цих речей дає загальну кількість…. Що вас лякає. Внутрішнє «я» каже, зупинись так, воно не може тривати далі. Внутрішнє та зовнішнє задоволення повинні бути відновлені.
Раптом у сучасному світі ви прочитали такі рядки у Facebook:
Коробки Ju-Fit
Бокс? це не для мене, я не люблю насилля, бокс ju-fit не має нічого спільного з цим. У цьому виді спорту ви можете обійтися без будь-якої взаємодії з суперником. Використовуються лише тренувальні елементи з боксу. Так серед іншого
Тренінг пропонує ідеальну можливість зменшити стрес, набути форму та силу. Ефективне зниження ваги можливо також за допомогою коробок Ju-Fit.
Відсотки? Просто завітайте по суботах з 10:00 до 12:00 і прийміть участь.
Перша думка, яку я мав: потоплений удар, саме те, що потрібно у вашій ситуації.
Тож я вирив із заднього кута шафи спортивне спорядження і вирушив до спортзалу.
Це почалося точно о 10:00 ранку, чарівний, недбалий білявий “середини сорокових” привітав мене і представився Свеном. Деякі інші також відгукнулись на заклик і хотіли зайнятися спортом.
Свен спершу дістав скакалки і сказав: "А тепер зігрійся"
У мене не було скакалки в руці впродовж 100 років. Тож хапай мотузку і йди.
Так само, як у шкільному хмелі та хмелі та хмелі. Перший натяк прийшов уже: жінки трохи швидше, маленькі стрибки і швидкість. Через 20 хвилин, перший погляд на годинник, час, напевно, зупинився. Це було лише 5 хвилин, і ви були швидкими, і всі зіскочили з мотузки. Перше заохочення з інших ланок: "Наступного разу буде краще". З іншими все виглядало так легко і "пухнасто" .
Тепер відбулася перша тренування, гучний голос сказав: «Вниз і віджимання (це було підраховано вголос до десяти). Потім: «Візьміть ще раз мотузки і дайте все. Потім він почув "Мотузки, присідання.
Тож це тривало з невеликим військовим тренуванням, я робив різні вправи, які підкреслювали всі групи м’язів. Були лише короткі перерви на випивку, і ми мали перерву в ефірі, коли Свен, наприклад, показував нам рухи ударними ударами. Мені особливо сподобались вправи з боксу. Тут я міг випустити все, незадоволення, злість і розчарування. Пот біг, потниця мокра, футболка мокра, ноги тремтіли від перевтоми.
Був полудень, я провів перші тренування, я досі живий. Це було просто добре. Виснажуватися думкою про те, що ви нарешті знову зробили щось для своєї фізичної форми.
Наступний день. Спочатку не було частини тіла, на яку не впливали б болі в м’язах. Мої литки нескінченно боліли від стрибків через скакалку, тому я знав, що це не буде моїм улюбленим спортивним спорядженням. Через чотири дні я знову зміг нормально піднятися сходами. Протягом чотирьох днів я бігав, як у мене проблема з тазостегновим суглобом…. Але тепер все знову було добре, то навіщо зупинятися? Продовжувати було оголошено.
Оскільки суботи мені було недостатньо, я запитав тренера, чи може він запропонувати інший такий курс? Він зміг. Вівторки з 20:30. Тож я міг реально тренуватися двічі на тиждень. Але це не просто працювало. Ми також вивчили розумні дії самозахисту, щоб захиститися від нападників. Тож я швидко зрозумів, що Ju Fitboxing для мене просто ідеальна суміш, що складається з тренувань на витривалість, хватки для самозахисту, елементів боксу та тренувань для всіх груп м’язів.
Внутрішня рівновага розповсюдилася, і відбулися перші успіхи.
Я тренуюся з кінця січня. Результат на сьогоднішній день: я значно підтягнувся у спортивному плані, тепер можу робити віджимання, скакалка стає моїм улюбленим спортивним спорядженням, мені довелося купувати нові штани.
Я дуже люблю цей вид спорту. Я зміг відновити внутрішнє та зовнішнє задоволення. Приємно, що мені навіть не потрібно боротися зі своїм слабшим я, щоб піти на тренування. Звичайно, тут слід зазначити, що значна частина тренерів сприяє цьому. З дотепністю, гумором, гарною музикою та невтомними амбіціями він робить кожне тренування різноманітним та захоплюючим.
Якщо ви просто хочете випробувати це, просто зайдіть і приєднуйтесь, відчуття після тренування просто чудове.
Тож у цей момент велике спасибі Свену ...