Зв’язок між потовиділенням та дієтою

Існує причина, чому гострі страви називають «гарячими», що означає «hei» на англійській мові. Багато хто вже переживав, що, насолоджуючись стравою, приправленою великою кількістю чилі, людина любить пітніти. Але гострі спеції - це не єдине, що змушує їжу потіти. Яке відношення харчування має до пітливості, які продукти особливо сприятливі для потовиділення і які можуть навіть допомогти стримувати неприємний потік солі, ось про що йдеться нижче.

Чи впливає їжа на потовиділення?

Вона насправді це зробила. Деякі продукти харчування, а також одностороння та неадекватна дієта, можуть сприяти рясному потовиділенню, а в гіршому випадку навіть викликати його. І навпаки, здорове та збалансоване харчування також може допомогти протидіяти надмірному потовиділенню. Однак це не означає, що продукти, що сприяють виробленню поту, є про формою нездоровими. Деякі з них, такі як сіль, навіть дуже важливі для нашого організму в невеликих кількостях. Як це часто буває тут, важливо знайти правильний розмір.

Зварники в коморі

Типовими промоторами зварювального виробництва є, наприклад, гострі спеції, згадані на початку.
За це відповідають речовини:

В Аліл ізотіоціанат (пікант у гірчиці, хроні та васабі) та
Капсаїцин (відповідальний, серед іншого, за гостроту болгарського перцю та перцю чилі).

Вони стимулюють нервові закінчення певних рецепторів, які зазвичай відповідають за больові імпульси під впливом надмірного тепла. Тіло реагує на цей удаваний перегрів посиленням припливу крові до тканини з метою відведення тепла. Наслідки - це рефлекторне збільшення вироблення поту та місцеве почервоніння, як легкий опік. Мешканці таких жарких країн, як Китай, Індія чи Мексика, користуються цим ефектом. Часто дуже гострі страви, характерні для країни, повинні підтримувати потік поту.

Особливо, коли ви сильно потієте, слід також стежити за вмістом солі в їжі. Найголовніше тут - правильний баланс. Оскільки натрій, що міститься в солі, відіграє важливу роль у роботі м’язів та нервів та забезпечує підтримку рівноваги рідини в різних частинах тіла. Натрій також дуже важливий для правильної роботи нервової системи. Без достатньої кількості натрію електричні сигнали в нервових клітинах не можуть виникати або передаватися, а зв'язок з різними частинами тіла або координація порушуються. З одного боку, рясне потовиділення призводить до вимивання великої кількості електролітів, які повинні бути збалансовані. З іншого боку, занадто солона дієта гарантує, що вегетативна нервова система і, отже, діяльність потових залоз без необхідності стимулюються.

Але і кисла їжа, така як

кислі яблука
квашена капуста
Соління або
кислі солодощі

було показано, що у багатьох людей викликає і сприяє потовиділенню. Чому це так, однак, поки що науково чітко не з’ясовано.

Окрім їжі, діють і стимулятори

алкоголь
кофеїн
нікотин

стимулюючи і тим самим сприяючи зварювальному виробництву. Тому людям, які схильні до сильного потіння, рекомендується значно зменшити споживання кави, сигарет і алкоголю або взагалі відмовитися від них.

Натуральні антиперспіранти

Хоча було показано, що деякі продукти харчування стимулюють вироблення поту, є й інші, які, як кажуть, мають протипоточний ефект.
Сюди входить, наприклад

рис
свіжий інжир або
Лимони
мудрець

Шавлія - популярна лікарська трава, яка, на додачу до багатьох інших переваг, зменшує потовиділення. Основним фактором, що відповідає за цей ефект, є гіркі речовини та ефірні олії, що містяться в шавлії, які діють не лише безпосередньо на потові залози, але й на центр регулювання тепла, регулюючий пот, у нашому мозку.
Ви також можете їсти продукти, багаті вітамінами групи В, такі як

Пирій і
Томатний сік

зменшити зварювальне виробництво.
Їжа, багата цинком, як

цільнозернові продукти
Горіхи
Овочі та
Туреччина

також вважаються антиперспірантом.

Зміна дієти - рішення?

Підсумовуючи, можна сказати наступне. Хоча є очевидно зв'язок між дієтою та виробленням поту, однак вплив дієти на потовиділення може сильно відрізнятися від людини до людини. Зміна дієти може бути першим кроком у правильному напрямку, і, принаймні, це слід враховувати. Це не гарантія закінчення солоних потоків. Наприклад, деякі, кому доводиться боротися з підвищеним виділенням поту, повідомляють про помітне поліпшення через зміну дієти. Для інших цей позитивний ефект не спостерігається, незважаючи на утримання від алкоголю та зміну меню. Які саме продукти харчування можуть призвести до поліпшення стану або загострення, можуть відрізнятися від людини до людини. Зрештою, кожен повинен сам з’ясувати, яка їжа корисна для нього чи ні.

KaSa Deo - хороша альтернатива для тих, хто не хоче змінювати свій раціон або не хоче без гострих спецій, ранкової чашки кави або випадкової склянки вина, незважаючи на пітливість. Його діюча речовина (хлорид алюмінію) проникає в потові протоки, поєднується з кератином і, таким чином, звужує протоки залоз. При регулярному використанні створюється своєрідний бар'єр, а виробництво зварювальних робіт надійно зменшується. Тож наступний візит до улюбленого індіанця не повинен бути мокрим фіаско.

Привіт, я Карл Генріх, власник KaSa Cosmetics. У нашому журналі я хотів би наблизити компанію та нашу продукцію. Теми та обговорення покликані допомогти і іншим.