015 - Дієти та пологи - мирне народження

Як я можу слухати своє тіло при народженні, коли роками я навчався задовольняти його потреби дієтами? Саме про це йдеться в цьому епізоді подкастів. На жаль, так багато жінок борються проти ваги свого тіла, а також проти імпульсів свого тіла, що я вважаю, що ця тема також актуальна у зв'язку з пологами.

народження

Це дуже особистий епізод, тому що я давно займаюся цією темою, і це також мене засмучує. Я знаю проблему бажання бути ідеальною та віри в те, що я “повинен щось робити”, щоб моє тіло “слухалося” мене і мало ту вагу, яку я хочу. Як ніби нас двоє: тіло хоче цього, мій розум цього, а насправді це не так. Наше тіло також хоче бути струнким і життєвим, і ми можемо йому довіряти. Якщо ми практикуємо звертати увагу на голод, апетит і почуття ситості, це чудовий тренінг для нашого народження. Тому що навіть там ми можемо довіряти своєму тілу та його імпульсам.

Ось підкаст Mareike Awes про інтуїтивне харчування:
https://apple.co/2hToefk

Крістін Граф

Я супроводжую жінок та пари та використовую свій метод "Мирне народження", щоб підготувати їх до позитивних пологів. Я також захоплений подкастер про вагітність, пологи та розслаблене материнство.