02 Кожне тіло - ідеальне харчування; ЖІНКА
Ви досконалі
Про це ми вже дізнались у розділі про мислення. Детальніше про спосіб мислення можна знайти тут: https://klickehier.com/du-bist-perfekt. А тепер давайте розглянемо, як ви можете впливати на свою вагу за допомогою дієти - і це, безумовно, сильно відрізняється від того, що ви можете подумати зараз.
Тож точно не з дієтою!
Це рідко дієта: чому дієти не працюють
Напевно, ми не знайдемо дієти, яку я ще не пробував, на жаль, невдало - принаймні вважається стійкою.
Є причина, чому я товстий.
Але - яка турбує дієта. Дієта лікує лише симптом, а ніколи не причину. Це може працювати чудово навіть на короткий час. Але в якийсь момент причина оголошує про себе, і так голосно, що наші потяги не можуть її ігнорувати…. І ти знову повернувся всередину йо-йо.
Дійсно дурний, якщо ви хочете схуднути.
Ми вже розглядали спосіб мислення в іншій статті
Тепер давайте розберемося з вагою з загальної точки зору та з харчуванням.
Ожиріння може бути фактором ризику для вашого здоров'я
Звичайно, кожному слід уточнити аспект здоров’я у лікаря!
В моїх очах, особисто для мене, найбільший збиток нам завдають не кілограми, а відчуття непривабливості. Це відчуття того, що вас не сприймають повноцінно, це відчуття того, що ви недостатньо красиві, що б ви для цього не робили ...
До речі, економіка заробляє багатство з людьми, які не вважають себе красивими. Незалежно від того, який продукт ви використовуєте, незалежно від того, яким напрямком харчування ви дотримуєтесь, ви НІКОЛИ не можете досягти цієї мети, якщо не відчуваєте її зсередини.
Краса - це не норма, а суто суб’єктивне відчуття.
Навіть якщо я ніколи не хотів цього почути і завжди мав достатньо очевидних доказів того, що те, що я відчуваю, справді є правдою, що, наприклад, мене відкидають, оскільки я також товстий am ... факт є, ЦЕ НЕ ІСТИННО!
Інші часто думають саме про нас, що ми думаємо, що ВИ думаєте. Ми виділяємо відсутність самолюбства, а інші підсвідомо приймають це.
Хто повинен вважати нас красивими та привабливими, якщо ми не робимо цього самі?
Проблема не в думці інших ...
але що ми, очевидно, надаємо цим людям стільки влади, що вони відверто говорять, що думають. Неповажний, ніби товсті люди зневажні ...
Поки ми не самосвідомі, поки ми підсвідомо або свідомо зневажаємо себе, інші люди мають над нами владу.
Інші ЗАВЖДИ мають ще один аргумент: аргумент про те, що надмірна вага є ризиком для здоров’я, не може бути легко спростований як людина із зайвою вагою.
Ризик - для кого?
Сумно, але справді так:
Два лікарі наполягали на моїй совісті про те, що я нарешті повинен схуднути, бо товстість буде для мене величезним ризиком для здоров’я. Тож худніть, наприклад, займаючись фізичними вправами. "Там ти почуваєшся набагато комфортніше". - Насправді вони просто сказали мені, що я не вписуюся в їх образ жіночої краси. Але вони навіть самі цього не усвідомлювали.
Той, худий, дуже спортивний, через кілька тижнів впав з велосипеда. Серцевий напад, мертвий, я думаю, йому ще не було п'ятдесяти.
Другий нещодавно впав з велотренажера і незабаром після цього піддався серцевому нападу. Майже шістдесят.
Чоловік подруги ненавидить повних людей. Я думаю, що він насправді глибоко їх зневажає. Він робив свою дружину депресивною, тому що, на його думку, він завжди дошкуляв про її кілька кілограмів. Він від природи стрункий і добре підготовлений. Минулої зими у нього стався серцевий напад ...
Я розповідаю ці історії на тисячу відсотків не радісно.
Це мене лякало і щоразу засмучувало, чесно кажучи!
. Незважаючи на свій досвід, я хочу чітко пояснити, що ви неодмінно повинні пройти обстеження та знати свої цінності. Не для паніки, а для того, щоб помітити зміни згодом .
Мені “дуже пощастило” бути здоровим!
Тож ви впевнені в успіху
Зробіть свій раціон простим
- Щоб схуднути, робіть БЕЗ ДІЄТ. Так, ви це правильно прочитали. Не роби цього зі своїм тілом, НІКОЛИ ЗНОВУ!(Звичайно, до захворювань застосовуються інші вказівки, ніж до схуднення. Проконсультуйтеся з цим стосовно свого лікаря.)
- Не турбуйте своїх співвітчизників найновішими дієтичними мудрами.
- Ви вже помічали, що харчування чи дієти піддаються постійній моді? Те, що сьогодні добре аргументовано, завтра вийде з обґрунтованими аргументами.
- Пийте, коли і скільки завгодно чи потроху. Але по можливості не безпосередньо під час їжі, щоб ваш шлунок міг наповнити себе добре пережованою, тобто слиною, попередньо перетравленою їжею. Він тримається довше рідини.
- Будьте абсолютно впевнені, що те, що ви їсте, найкраще для вас. Твоєму тілу потрібно те, чого ти зараз прагнеш. Це не має нічого спільного з відсутністю дисципліни, але з явним дефіцитом деяких мікроелементів.
- Переконайтесь, що вдома ви маєте достатньо корисних для вас речей.
- Візьміть їжу усіма своїми почуттями правда. Їжте повільно. Дуже повільно. Добре жуйте. Насолоджуйтесь! Відчуйте смак.
- Їжте дуже повільно.
- Якщо ви вечеряєте в компанії, переконайтеся, що ви останньо спорожнили тарілку. Це працює не відразу, але з кожним разом стає все кращим і кращим.
- Популярна приказка говорить, що як тільки ми їмо, ми знаходимось у ліжку. Тож насолоджуйтесь!
- Ваш смак зміниться. Це нормально.
- Ви можете вільно скуштувати свій смак через усі смаки.
- Але будь ласка, повільно, повільно, повільно і із задоволенням.
- Будьте варті найкращого для вас харчування.
- По можливості готуйте самі і вливайте в свою їжу багато любові.
- Співайте голосно і із захопленням. Співати можна практично на будь-якій домашній роботі.
- Танцюй наодинці, якщо треба!
Все це не допоможе вам схуднути.
Але це змінює ваше ставлення до життя, ваше мислення. Це, в свою чергу, змінює ваше тіло, бо ці двоє схожі на однояйцевих близнюків.
Ви ніколи не повинні цього робити
НІКОЛИ не намагайтеся змінити своє тіло, свою вагу!
- Краще змініть своє ставлення, спосіб мислення на цю тему.
НІКОЛИ не дієта знову, тому що ви хочете змінити своє тіло!
- Ви автоматично їсте по-різному, коли фокус змінюється.
Краще робити це так
Любіть своє тіло, бо воно є проявом, стає видимим вашої істоти, ваших думок, вашого ставлення до життя, вашого мислення.
Якщо ви хочете це змінити, то змініть своє мислення - як сьогодні говорять про ставлення до життя - і тіло піде за ним!
Як грайливо дізнатися, які побажання і мрії у вас насправді є в собі, яких ви ще не живете.
Ви можете дізнатися, як ви насправді хочете жити. Ким ти насправді хочеш бути Якими є ваші реальні життєві бачення ...
Для цього вам потрібно заглибитися на один рівень глибше, ніж той, на якому розташоване ваше проявлене мислення.
Ви повинні з’ясувати, якими є ваші справжні мрії та бачення, але які часто здаються вам настільки нереальними, що ви навіть не хотіли придивитися до них уважно.
І саме вони є ключем до реальних змін
Якщо кілограми не падають самі по собі, тоді ви тримаєтеся за це своїм розумом, хочете ви це визнати чи ні - ми вже це встановили. Здається, ти якось думаєш по колу.
Перервіть цю спіраль, досліджуючи, як ви насправді хочете жити, ким ви насправді хочете бути. Цілком може бути, що ви йдете неправильним шляхом у житті.
Як ви це дізнаєтесь? Зробіть колаж!
Ви можете знайти достатньо вказівок про те, як зробити колаж в Інтернеті.
Народилася 59 років, породиста жінка, поціновувач, партнер, мати, бабуся, ... Я дитина природи, медичний технічний спеціаліст, консультант по фен-шу ... і захоплений філософ-хобі - ви можете дізнатись більше про мою кваліфікацію за посиланням
* Посилання для перенаправлення: якщо ви купуєте пов’язаний товар, я отримую комісію. Звичайно, ціна для вас залишається незмінною. Я рекомендую лише продукти, за якими я стою на 100%!