040 - вівторок; го геф; чесно; Soulkiss - нат; Дійсно здоровий з Мариною Доппельрайтер; Підкаст;

8 березня 2019 р. Soulkiss - від природи здоровий з Мариною Доппельрайтер

Дієти небезпечні, не працюють і шкодять здоров’ю. На жаль, завжди є дієтичні обіцянки, які довірливі невігласи вірять, що вони працюють. Нерідкі випадки, коли дієта є вступом до розладу харчування. У цьому епізоді ви дізнаєтеся, що дієти не можна, і як ви можете їсти хороший, здоровий, стійкий спосіб назавжди досягти своєї комфортної ваги.

Епізодер

чесно

051 - Схуднути, не голодуючи/Частина 2

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

У цьому 2-му епізоді я поділюсь з вами іншими порадами щодо того, як можна досягти свого доброго тіла, не голодуючи себе та у співпраці зі своїм власним мудрим тілом - не голодуючи себе і хорошим і здоровим способом, стійко і постійно!

На жаль, дієтична індустрія хоче, щоб ми вірили, що схуднути дуже просто або без нього, або з порошком.

Таким чином, це не тільки не є здоровим, але і не приносить абсолютно нічого в довгостроковій перспективі.

15 порад також узагальнено ще раз на моїй сторінці:

дійсно

050 - Схуднути без голоду/Частина 1

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Схуднути, не голодуючи? Це можливо? Безумовно ТАК. Схуднути, не змінюючи звичок? Це можливо? Однозначно НІ.

На жаль, дієтична індустрія хоче, щоб ми вірили, що схуднути дуже просто або без нього, або з порошком.

Таким чином, це не тільки не є здоровим, але і не приносить абсолютно нічого, у довгостроковій перспективі.

У цьому та наступному епізоді я поділюся з вами 15 порадами про те, як можна досягти свого благополуччя, не голодуючи себе та у співпраці зі своїм власним мудрим тілом.

вівторок

049 - Ви здорові, але вам нудно

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

З загальноприйнятої медичної точки зору все нормально, і вас вважають здоровим, що добре. Але що, якщо ви не відчуваєте себе здоровим - але насправді по-справжньому хворим, але немає реальних вказівок на те, чому це так? Я дам вам кілька причин, які можуть частково спричинити той факт, що це може призвести до сильного дискомфорту і які мають великий вплив на загальне самопочуття.

мариною

048 - Підходить для відпочинку

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Для багатьох літні канікули не за горами, і, крім очікування, деякі люди відчувають невпевненість у тому, що повертаються до старих харчових звичок або піддаються своєму слабшому, і замість того, щоб залишатися активними, будьте пасивними і ледачими.

У цьому епізоді я даю 8 порад про те, як це можна легко і легко реалізувати, щоб продовжувати рухатися навіть у відпустці - навіть якщо поблизу немає спортзалу, і вам не потрібно боятися обжерливості у фуршеті.

чесно

047 - Цукор - солодка отрута

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Можливо, ви зараз думаєте, що я перебільшую, коли називаю цукор отрутою. Зрештою, це залежить від кількості, адже доза робить отруту і т. Д. А цукор, шоколад або торт - це заспокійливі душі, піднімають настрій і просто корисні для вас. Так так, поки що все правильно. АЛЕ проблема в тому, що навіть коли ми свідомо хапаємо щось солодке, насолоджуємося пирогом, балуємося морозивом, саме прихований цукор робить майже кожен прийом їжі десертом.

Ви можете побачити перелік кількості різних назв цукру на моєму веб-сайті.

soulkiss

046 - Висока чутливість не є хворобою

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Близько 20% німецькомовного населення є високочутливими, тобто. що відсутній фільтр, який сортує подразники і, отже, потрапляє в мозок нефільтрованим, що, звичайно, може призвести до швидкого надмірного стимулювання. Але з правильними інструментами і коли ви навчитеся ними добре користуватися, проявляти високу чутливість може стати чудовим подарунком.

чесно

045 - 1-хвилинна медитація

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Як 1-хвилинна медитація може швидко допомогти у повсякденному житті.

Навіть якщо ми регулярно медитуємо і дивимося всередину, у повсякденному житті все одно трапляється, що ми вилітаємо зі свого центру. Завдяки цій короткій вправі, яка дійсно триває лише 60 секунд, легко відновити зв’язок із собою протягом дня та потрапити у власний центр.

чесно

044 - Прана енергетична робота

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

У сьогоднішньому епізоді я представляю зцілення пранікою. Пранічне зцілення - це безконтактна енергетична робота для збільшення сили самовилікування, яка базується на принципі життєвої енергії. Все - це енергія, а без енергії немає життя. Видаляючи використані енергії та постачаючи свіжу енергію, Прана (або Чі) може знову вільно текти, що, в свою чергу, може прискорити процес загоєння.

дійсно

043 - Детоксифікуйте природним шляхом

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

5 порад щодо природного детоксикації, якими можна користуватися та проводити їх регулярно та легко. Завдяки нашому способу життя, дієти та впливу навколишнього середовища в нашому тілі постійно накопичуються забруднювачі, які повинні краще залишати тіло. Лікування соком або пістом часто є дуже радикальним і важким для реалізації в повсякденному житті. За допомогою цих порад це легко і без побічних ефектів.

дійсно

042 - Напруга потребує розслаблення

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

У суспільстві продуктивності "нічого не робити", як правило, негативно асоціюється з лінню чи лінощами. У релаксації ми розслабляємось, м’язи ростуть, ми заряджаємось і пропонуємо нові ідеї. Тому активне життя також потребує розслаблення.

здоровий

041 - Біль хороший

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Жоден біль не є безкоштовним. Ніхто не хоче відчувати біль, але біль також має перевагу. Бо кожен біль хоче щось вам сказати. Наша душа, серед іншого, звертається до нас через наше тіло. Якщо розглядати цілісно, ​​біль може стати воротами до нового здорового та повноцінного життя.

мариною

040 - Дієти небезпечні

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Дієти небезпечні, не працюють і шкодять здоров’ю. На жаль, завжди є дієтичні обіцянки, які довірливі невігласи вірять, що вони працюють. Нерідкі випадки, коли дієта є вступом до розладу харчування. У цьому епізоді ви дізнаєтесь, що дієти не можна, і як ви можете їсти хороший, здоровий, стійкий спосіб досягти своєї комфортної ваги протягом довгого часу.

мариною

039 - Що любить ваш хребет

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Біль у спині - одне з найпоширеніших захворювань номер один, але це не обов’язково. У найрідкісніших випадках грижа міжхребцевого диска призводить до болю. Є щось, що любить хребет! Що це, ви дізнаєтесь з цього епізоду.

здоровий

038 - Сила малих кроків

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Все, що ми робимо, має вплив. За допомогою регулярних повсякденних звичок та звичок ми можемо або створити щось, що наближує нас до нашої мети і називається виконанням бажань, або все більше відходимо від цього. За допомогою історії можна побачити, який вплив насправді має наша щоденна діяльність, що вимірюється місяцями та роками. Зміст цієї історії допоможе вам постійно нагадувати собі про свою діяльність і запитувати, чи те, що ви робите, наближає вас до того, що ви хочете, чи робить навпаки. Я також написав про це статтю в блозі, яку ви можете прочитати за адресою:

здоровий

037 - Що робить ваша резолюція?

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Як справи з новорічними постановами? Ти ще там? Це добре? Якщо ні, то ось 3 поради в цьому епізоді про те, як зберігати свої рішення цілий рік та досягати своїх цілей здоровим та стійким способом.

здоровий

036 - Магія Різдва

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Кілька роздумів про різдвяний час, що означає Адвент і як він може бути мирним і веселим Різдвом і як фестиваль любові насправді стає фестивалем любові.

мариною

035 - Не пийте холодної води

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Чому ви не повинні пити холодну воду взимку і чому навіть гаряча, кип’ячена вода - це натомість підказка.

здоровий

034 - Медитація - Неприємні відчуття

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Ця медитація повинна допомогти вам краще керувати своїми почуттями та відчуттями тіла. Особливо часто «негативні» почуття відштовхуються або людина не хоче мати з ними добровільну справу. Під час цієї медитації ми уважно спрямовуємо свою увагу на те, де незручно, і вчимося м’яко інтегрувати ці емоції, оскільки мова йде про цілісність.

дійсно

033 - Зберігайте своє енергетичне тіло в чистоті

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Ми, люди, складаємось не тільки з видимого тіла, м’язів та кісток, але також із невидимого, тонкого енергетичного тіла, яке є навколо нас. У цьому епізоді ви дізнаєтесь, що ви можете робити самі регулярно, щоб підтримувати своє енергетичне тіло в чистоті, тому що завали та домішки можуть призвести до дискомфорту або хвороби, і навпаки, чисте енергетичне тіло може сприяти добробуту та життєздатності.

мариною

032 - Пробудження обізнаності

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери som afspillet
    • Вурдер
    • Затримався
    • Перейдіть до подкасту
    • Дел

Наша душа часто спілкується з нами через тіло. Наприклад, біль часто є закликом знову доглядати за своїм тілом. Чим уважнішими ми будемо ставитись до себе та свого тіла та його відчуттів та сприйняття, тим кращими будуть стосунки з самими собою. І часто необов’язково, щоб симптоми погіршувались чи простуда почалася, якщо ми подивимося вчасно. Тренуючи сприйняття, ця уважність покращується, і завдяки більш свідомому поводженню з собою та своїм оточенням ми також посилюємо здатність краще боротися із собою.