1️⃣ ▷ Як додати їжу без штрих-коду в MyFitnessPal; ✅
Підтримання дієти та фізичних вправ ніколи не було простішим. Додаток MyFitnessPal дозволяє записувати все, від кількості кроків, зроблених протягом дня, до сніданку.
Однією з найкращих речей MyFitnessPal (MFP) є те, що користувачі можуть реєструвати споживання їжі, просто скануючи штрих-код на упаковці. Це найшвидший спосіб записати харчову інформацію про те, що ми їмо протягом дня.
Чи можна додавати їжу без штрих-коду?
Що робити, якщо ми їмо щось, що не має штрих-коду? Можливо, у нас були банани в будинку друга, і, звичайно, у нас немає штрих-коду. Хороша новина полягає в тому, що можна додавати продукти, навіть якщо у вас немає штрих-коду. Ви можете зареєструвати всі види їжі, незалежно від того, чи доставляються вони зі штрих-кодом.
Як додати їжу без штрих-коду?
Дуже легко додати їжу, яка не має штрих-коду. Все, що вам потрібно зробити, це зробити наступне:
- Подивіться на нижню панель програми MFP і виберіть Календар.
- Виберіть відповідну їжу: сніданок, обід, вечерю або закуски.
- Під кожною їжею ви побачите ЇЖУ. Виберіть, щоб додати до їжі.
- Після цього ви побачите рядок пошуку у верхній частині екрана.
- Введіть назву їжі та натисніть Пошук.
- Виберіть правильну їжу та натисніть прапорець у верхньому правому куті.
Ви побачите більше одного результату у своєму пошуку. Це одна з найкращих функцій цієї програми, і ми пояснимо, чому.
Краса різних результатів
Ми будемо використовувати банани, оскільки фрукти є гарним прикладом, щоб підкреслити корисність цієї функції. Те саме стосується, звичайно, інших продуктів.
Скажімо, у вас є банан на перекус. Це не дає вам достатньої поживної інформації, оскільки розмір бананів може змінюватися. Банан може містити від 70 до 135 калорій. Це велика різниця, якщо врахувати, що один великий банан може мати стільки ж калорій, скільки два маленькі банани. Ось чому важливо правильно стежити за харчуванням, особливо якщо ваша мета - схуднути.
Ви можете вибрати один із багатьох варіантів, таких як: B. розмір вашої їжі або порції. Наприклад, вам не потрібні навіть цілі банани. Якщо у вас є чашка нарізаних бананів разом з ранковою вівсянкою, це добре. Ви можете вибрати варіант скибочок банана, а потім скільки чашок.
Цей варіант дуже корисний, особливо якщо ви не людина, яка готує. Це означає, що немає необхідності знати, скільки грамів кожного прийому їжі буде з’їдено протягом дня. Вам не потрібно вимірювати його, якщо ви цього не хочете. Натомість ви можете вибрати серед різноманітних розмірів порцій та розмірів порцій, доступних у рядку пошуку МФУ.
Харчова інформація
Після вибору їжі відображається детальна харчова інформація. Якщо ви виберете банан середнього розміру, ви відразу побачите, скільки калорій він містить. Ви також можете побачити, скільки грамів вуглеводів, жирів та білків є. Це дуже корисно, оскільки показує шкоду вашій їжі, незалежно від того, є вона з низьким вмістом жиру, з високим вмістом білка або чим іншим.
Якщо прокрутити вниз, ви знайдете більш глибокий аналіз. MyFitnessPal інформує вас про тип жиру у вашій їжі, будь то насичений або перероблений жир. Ви також можете перевірити, скільки грамів цукру або клітковини ви з’їли. Також є інформація про найважливіші вітаміни та мінерали, такі як вітамін С або вітамін А.
Корисні функції ...
Як бачите, додавати їжу в MyFitnessPal без штрих-коду зовсім не складно. Процес цікавий ще й тим, що дозволяє дізнатись більше про їжу. Це в основному міні-курс харчування та може бути дуже корисним. З більшою обізнаністю ви можете вибирати кращі продукти.
Ми сподіваємось, ця функція буде корисною для вас і залишатиметься мотивованою відстежувати споживання їжі та прогрес.