10 дієт, які повинен знати кожен

Наша дієта сьогодні є великою проблемою. Це вже не просто насичення, а й ваша фігура, моральний стан та захист клімату.

вегетаріанська

За допомогою цього типу дієти люди відмовляються від м’яса, а також риби та морепродуктів.
Однак споживаються продукти від живих тварин, такі як мед, молоко та яйця, а також у переробленому вигляді як сир.
Людей, які не вживають ні молока, ні яєць, називають ово і лакто вегетаріанцями.

веган

Вегани їдять лише продукти, які не тваринного походження. Ви уникатимете таких продуктів:

плоть
риба
меду
Яйця
молоко

Окрім прийому їжі, форма харчування впливає і на решту життя людини. Вони обходяться без шкіри в одязі та взутті та на тваринних інгредієнтах у своїй косметиці. Часто за цим способом життя є етичні причини.

Пескетарианці

Вегетаріанці, які їдять рибу, а не м’ясо, називають себе песцетаріанцями.
Іноді вони також їдять морепродукти, такі як креветки або раки.
В результаті вони поглинають, крім іншого, не рослинні білки та омега-3 жирні кислоти, які важко отримати з чистої рослинної дієти.

Флекситаріанці

Чи все полягає в здоровому харчуванні, а не в добробуті тварин як такої?.

Зазвичай вони не обходяться без м’яса, але сприймають його як розкішну їжу в особливих випадках.

Вони звертають особливу увагу на його якість, за допомогою якої хочуть боротися із заводським землеробством.

Вони також характеризуються як вегетаріанці, що працюють за сумісництвом.

Фруторіанці

Ні м’яса, ні риби, ні їжі тваринного походження, ні продуктів, які шкодять рослині при збиранні - ці досить суворі правила стосуються групи фрукторів.
Серед іншого дозволено:

бобові
Помідори
Гарбузи

У меню немає, наприклад, картоплі, моркви або цибулі-порею, оскільки вони не можуть відрости після збирання врожаю.

Сира їжа

У цій формі харчування сира їжа включає всі продукти, які перебувають у сирому стані або які не були нагріті вище 40 градусів Цельсія під час обробки.
Таким чином, такі поживні речовини, як вітаміни або ферменти, повинні зберігатися, а тепло не призводити до непридатності.

Палео та Палео веганські

Ця дієта також відома як дієта кам’яного віку. Споживаються лише ті продукти, які вже вживали люди в кам’яному віці.
Сюди входить велика кількість м’яса, риби та яєць, а також овочі та фрукти.
Оброблені продукти з добавками, цукром та зернами заборонені.
Люди, які дотримуються палео-веганської дієти, також забороняють їжу приймати молоко та продукти тваринного походження.

Чисте харчування

Чисте харчування - це тенденція у світі харчування, яка приділяє особливу увагу впливу на здоров’я.
Їжа повинна бути свіжою, натуральною та без добавок.
Оброблені продукти, біле борошно та цукор заборонені.
Перш за все, чисте харчування розглядається як спосіб життя, в якому стабільність відіграє важливу роль.

Повільна їжа

Стійкість також дуже важлива для дієти «Повільна їжа».

Продукти повинні бути корисними та смачними, але без шкоди для природи, тварин чи людей.

Зокрема, регіональна продукція справедливої торгівлі в органічній якості споживається з метою сприяння традиційному сільському господарству.