10 дикорослих трав для зміцнення вашої імунної системи - дорогоцінна природа
Завдання нашої імунної системи - захищати патогени та чужорідні речовини, з якими ми контактуємо щодня. Однак захист цього органу не завжди однаково сильний. Багато факторів, такі як нездорова дієта, стрес або ліки, послаблюють нашу імунну систему.
Зараз на ринку існує багато препаратів для зміцнення імунітету. Але ви можете зміцнити його набагато дешевше і, швидше за все, ефективніше за допомогою дикорослих трав, які ростуть прямо біля вашого порогу. Дикі рослини містять велику кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів та інших важливих інгредієнтів, які оптимально забезпечують наш організм.
Далі я познайомлю вас з деякими найважливішими дикорослими рослинами для зміцнення імунітету. Просто виберіть окремі трави і пийте їх як чай або їжте в салаті.
Ці 10 трав допомагають імунній системі
1. Пташеня: Ця вічнозелена чудова трава особливо багата магнієм, калієм, кальцієм та залізом. Він дуже м’який і добре працює як салатна основа. Курча очищає та зміцнює весь організм, а тому є оптимальною підтримкою імунної системи.
2. Постільна солома: Для посилення імунітету підходять як луговий, так і справжній. Найкраще готувати настоянку з ліжка, яку слід приймати щодня як лікувальний засіб.
3. Французька трава: Вміст заліза у французьких травах перевищує вміст заліза у всіх інших травах, і в іншому воно дуже багате мінералами. Він надає нашому тілу сили та енергії та підходить як м’яка салатна основа.
4. Ромашки: Ця всюдисуща дитяча квітка також містить багато мінералів та вітамінів. Це не тільки позитивно впливає на наш метаболізм, але також надає піднімаючий та зміцнюючий ефект на нашу психіку. Ромашки можна їсти прямо і в салаті, або пити як чай.
5. Луговий пінопласт: Листові розетки цієї ароматичної трави збирають перед цвітінням і їдять у салаті або готують як чай. Завжди вживайте лугову піну в помірних кількостях, інакше слизова шлунка може дратуватися.
6. Щавель: Він стимулює імунну систему та допомагає організму очищати кров. Щавель - це кисла пряна трава, яку їдять у салатах. Як і в грибах із зозулею, слід використовувати помірний щавель лише через щавлеву кислоту, що в ньому міститься.
7. Слоу: Ягоди, багаті вітаміном С, п’ють як чай для зміцнення імунітету.
8-й. Обліпиха: Маленькі жовті ягоди наповнюються цінними інгредієнтами, особливо вітаміном С, і пропонують нашому організму добру основу для функціонуючого імунного захисту.
9. Шипшина: Ці червоні фрукти багаті вітамінами та мінералами. Ви можете споживати його як чай або у вигляді різноманітних страв з шипшини. Можливо, ви хочете спробувати макаронний соус з шипшини.
10. Кульбаби: Ця широко відома квітка допомагає очистити нирки та печінку, забезпечує багато вітамінів і тим самим підтримує нашу імунну систему. Для цього листя кульбаби змішують з салатом або роблять з них чай.
Більше порад та рецептів лікарських рослин ви можете знайти у нашій книжковій підказці: