10 фітнес-залів у Бухаресті, 10 ідей для здорового способу життя
Фітнес визначає здатність людського організму ефективно функціонувати, бути здоровим і справлятися зі стресовими ситуаціями як у професійному житті, так і в професійній діяльності.
Тому ми пропонуємо 10 кімнат, куди можна піти займатися цим видом спорту:
World Class пропонує п'ятизіркові послуги для любителів спорту в 14 країнах Європи та Близького Сходу.
Центри світового класу пропонують доступ до тренажерних залів, аеробіки, велоспорту та зони відпочинку та SPA-залів у країні та столиці, надаючи своїм членам найновіші та найсучасніші послуги на ринку. Світовий клас - це місце, де здоров’я відкривається за допомогою фізичних вправ.
Як член світового класу, у вас є безліч класів на вибір. Ви можете відвідувати найпопулярніші концепції групового тренінгу як сучасний метод тренувань, завдяки якому ви можете досягти своїх цілей. Тренування під час розваг будуть на правильному шляху до здорового способу життя.
Ви розв’яжете себе, полюбите фітнес і зміните своє життя. Ви потієте, будете плакати, але підете у стані добробуту, відчуваючи бадьорість. А завтра ви повернетесь і знову тренуєтесь.
- Румунія світового класу має мережу 5-зіркових клубів у Бухаресті, Тімішоарі та Клуж-Напоці. Подивіться тут усі місця світового класу в Румунії!
Ходити в тренажерний зал або аеробіка допомагає, крім усього іншого, запобігти появі певних захворювань, таких як: високий кров’яний тиск, діабет, інсульт, певні види раку або серцеві захворювання.
Якщо у вас вже є одна з цих хвороб, фітнес чи фізичні вправи можуть допомогти вам тримати їх під контролем, звичайно, дотримуючись ліків, призначених лікарем (якщо такі є), та ведучи здоровий спосіб життя (правильне харчування, зменшення стресу). тощо).
5 елементів фітнесу:
Кардіо - це здатність серця, легенів та судинної системи забезпечувати м'язи та тканини під час тривалих фізичних навантажень кров'ю, багатою киснем.
М'язова сила - це кількість сили, яку може надавати м'яз або група м'язів проти високого опору (підняття тягарів тощо).
М’язова витривалість - це здатність м’яза або групи м’язів повторювати певний рух кілька разів або довше залишатися в одному положенні.
Гнучкість - властива суглобам і представляє цілий ряд рухів суглобів, а також м’язів і тканин навколо них. Правильна гнучкість покращує фізичну форму та зменшує ризик нещасних випадків та травм.
Склад тіла - це відсоток жиру, м’язів та кісток у вашому тілі. Зазвичай це виражається як відношення м’язової маси до маси жиру. М’язова маса складається з м’язів, кісток, шкіри, внутрішніх органів та води. Жирова маса являє собою жир і жирову тканину.
Тренажерний зал Pescariu Sports & SPA Club обладнаний найефективнішим та найсучаснішим обладнанням Technogym для надзвичайно ефективних тренувань, яких бажає будь-який ентузіаст.
Після входу в тренажерний зал ви відкриєте безліч варіантів роботи з кожною групою м’язів окремо, використовуючи багатофункціональні або спеціалізовані пристрої, як на верхніх, так і на нижніх кінцівках або на тулубі, піднімаючись до брусків, дисків та ваг, які щоб задовольнити потреби навіть найдосконаліших користувачів.
Пакети 1 Послуги: фітнес та аеробіка/басейни/SPA
505 €/3 місяці
Необмежений доступ з 06:00 до 24:00
Доступ до одного об'єкта
3 безкоштовні квитки для гостей/передплата
787 €/6 місяців
Необмежений доступ з 06:00 до 24:00
Доступ до одного об'єкта
6 безкоштовних квитків для гостей/передплата
Заморожування 2 тижні
Для дітей членів клубу у віці від 13 до 18 років пропонується знижка 35% від тарифу за підписку, що діє протягом 6 та 12 місяців.
Понеділок - п’ятниця: 06:00 - 24:00
Субота: з 08:00 до 22:00
Неділя: з 08:00 до 22:00
Адреса: вул. Глодені немає. 3, сектор 2
Телефон: +4 (021) 2421615; +4 0372 731972
Кілька корисних порад.
Якщо ви їсте безпосередньо перед тренуванням, ви отримаєте більше енергії та спалите більше калорій.
Кількість і вміст їжі, а також коли ви її їсте, можуть зіграти важливу роль у результатах вправ.
Вони визначатимуть рівень енергії під час фізичних вправ і наскільки добре ваше тіло відновиться після навантажень.
Перш за все, ми повинні пам’ятати дві речі: помиляти голодом - це помилка, але ти не можеш докладати зусиль на повний шлунок. Думка, що ви будете спалювати більше жиру натщесерце, є найбільшою помилкою.
Ми також повинні пам’ятати, що більша частина енергії, яку ви використовуєте під час фізичних вправ, надходить не від останнього прийнятого прийому їжі, а від вуглеводів та жиру, що зберігаються в м’язах, печінці та клітинах.
Понеділок-п’ятниця: 07.00 - 22.30
Субота: 09.00 - 18.00
Неділя: вихідний
Адреса: вулиця Дуре, вул. 104, сектор 1, Бухарест
Телефон:
031.107.00.39
0721.535.636
ЦІНИ ПАКЕТУ
Фітнес (необмежений) та аеробіка (8 занять) - 197 ронів
Фітнес (необмежений) та зумба (8 сеансів) - 197 ронів
4) Залишайтеся в тренажерному залі
www.stayfit.ro
Фітнес-пас:
3 місяці необмежений фітнес + сауна + бокс - 360 лей
3 місяці Фітнес Happy Hour + сауна + бокс - 270 лей
6 місяців необмежений фітнес + сауна + бокс - 660 лей
6 місяців Фітнес Happy Hour + сауна + бокс - 480 лей
12 місяців необмежений фітнес + сауна + бокс - 1200 лей
12 місяців Фітнес Happy Hour + сауна + бокс - 840 лей
Ціни дійсні для 2 тренажерних залів Stay Fit у Бухаресті (Тітулеску та Тейул Доамней) та включають ПДВ.
Усі вищезазначені абонементи також включають необмежений доступ до сауни, кожна роздягальня обладнана найсучаснішою інфрачервоною сауною.
S.O.S. Ніколае Титулеску 171, сектор 1
Мобільний телефон: 0754/450 828
Телефон: 021/222 07 28
Факс: 021/222 07 28
Понеділок - п’ятниця 07:00 - 23:00
Субота 09:00 - 22:00
Неділя 10:00 - 20:00
Вул. Тейул Доамней 35А, сектор 2
Фітнес Next Door був заснований з бажання задовольнити ваші потреби за допомогою мотиваційних програм аеробіки, в яких ви можете із задоволенням взяти участь! Різноманітність програм аеробіки (від аеробіки капоейри, тае бо чи кардіо аеробіки до пілатесу чи зумби) дає можливість вибрати те, що вам підходить. Захоплююча музика, інтенсивні рухи, невимушена атмосфера боротимуться з монотонністю і подаруватимуть вам свіже дихання.
У фітнес-центрі Next Door ви знайдете простору, нову, велику дзеркальну кімнату для аеробіки з окремими роздягальнями для дівчат та хлопців, щоб ви могли отримати необхідний комфорт.
На площі 250 кв.м фітнес-клуб Next Door має всі умови: тренажерний зал на відкритому просторі площею 115 кв.м - місткістю 50 осіб, обладнаний дзеркалами, надзвичайно високопродуктивна аудіосистема, спеціальна підлога для спортивних занять: танці, аеробіка, роздягальні - для дівчат/хлопчики, душові та туалети, все нове (зал відкрито у вересні 2014 року), зал очікування 50 кв.м, плюс ще один зал відкритого простору 40 кв.м - для інших пов’язаних спортивних заходів.
Адреса: Popa Nan, 82, et 1 - вхід через ліву частину будівлі, після шлагбауму, перші двері праворуч
Щомісячна передплата для дорослих, доступ до всіх групових тренувань:
4 сеанси - 80 RON
8 сеансів - 100 RON
10 сеансів - 130 RON
12 сеансів - 150 RON
16 сеансів - 180 RON
необмежено ** - 200 RON
Необмежена передплата для дорослих, доступ до всіх групових тренувань:
1 місяць - 200 RON
3 місяці - 500 RON
5 місяців - 700 RON
В Arena Sports ви досягаєте своїх цілей, постійно підтримуючись цілою командою професіоналів.
У клубі є фітнес-зал, 2 кімнати, належним чином обладнані та обладнані для оптимального розвитку декількох АЕРОБІЧНИХ КЛАСІВ, Велосипедна кімната.
Комплекс обладнаний 2 роздягальнями, 2 саунами, рецепцією, баром, професійним обладнанням, кондиціонером, аудіо-Dvd-телевізійними системами, охоронними системами, приватною парковкою.
Загальними цілями фітнесу є:
- оптимізація фізичного стану шляхом розвитку сили, швидкості, сили, рухливості суглобів та еластичності м’язів, витривалості, рівноваги, координації, пружності.
- оптимізація функціонального забезпечення фізичного стану: дихальної системи, серцево-судинної системи, обмінних процесів, центральної нервової системи, імунної системи.
- оптимізація будови та форми тіла: зменшення жирової тканини щодо маси тіла, пристосування форми тіла до особистих вимог.
- духовна оптимізація: образ себе та позитивне мислення, впевненість у собі, взаємовідносини людини відповідно до соціальних вимог.
Адреса: Sectorul, 6, район Crangasi, Bd. Constructorilor, Str. Ruşeţu no. 4
Мобільний телефон: 0733 37 46 21/0733 37 46 19
Телефон: 031425 38 57
Електронна пошта: [email protected]
СУБОТА - НЕДЕЛЯ: 09:00 - 17:00
1 зустріч - 20 RON;
4 сеанси - 70 RON;
8 сеансів - 110 RON;
12 сеансів - 135 RON;
12 сеансів фітнес-дня/1 місяць - 90 RON;
Повний фітнес - 160 RON;
Повний фітнес-день - 110 RON;
Знижка 10% для учнів, студентів та пенсіонерів
7) FitClass Club
www.fitclass.ro
На FitClass ви можете знайти повністю налаштовані програми як для дорослих, так і для дітей, під пильним наглядом ретельно підібраної команди тренерів.
Послуги клубу включають роздільні та провітрювані роздягальні, високоефективну систему кондиціонування, контроль концентрації CO2 у повітрі, шведську суху сауну, лічильник ваги тіла, масажний кабінет.
Концепція, яку просуває FitClass, спрямована на поліпшення якості життя через освіту, систематичну фізичну активність, збалансоване харчування та позитивне психічне ставлення.
Понеділок - п’ятниця: 07.00 - 22.30
Субота: 09.00 - 21.00
Неділя: 09.00 - 18.00
Телефон рецепції: (+4) 0760 600101
Matrix Gym був одним із перших тренажерних залів у Бухаресті, одним із приміщень, який зіграв важливу роль у модернізації гендерної індустрії на місцевому рівні.
Matrix Gym пропонує повний пакет послуг у приміщенні, оснащеному найновішим обладнанням PANATTA та LIFE FITNESS, площею понад 1600 квадратних метрів.
Calea Crângaşi, Nr. 6, сектор 6
Понеділок - п’ятниця 8:00 - 21:30/субота 8:00 - 20:00/неділя 8:00 - 16:00
Абонемент на фітнес
Тримісячна передплата 240 Ron
6-місячна передплата 420 Ron
12-місячна передплата 720 Ron
Ті, хто хоче активного та здорового способу життя, звертаються до фітнесу. І поки вони підтримують цю програму, її фахівці усвідомлюють, що переваги більші, ніж очікувалося.
І це тому, що хоча спочатку їхнім наміром було схуднення, результат відобразиться на значно покращеному здоров’ї.
Приходьте до спортзалу з другом. Оскільки тренажерний зал працює краще для двох, SanGym пропонує вам безкоштовну одноденну підписку на кожну платну підписку та на друга поза тренажерним залом. ПОГЛЯДАЙТЕ ПРОПОЗИЦІЇ/ЦІНИ ТУТ!
Пт 07:00 - 23:00
S-D 09:00 - 21:00
Адреса: вул. Дрісторулуй No 121, Сектор 3, Бухарест (50 метрів від метро Dristor).
Телефон: 0724.025.940
0771.396.342
10) Viva Sport Club
www.vivasportclub.ro
Viva Sport хоче бути одним із найкращих спортивних клубів у Бухаресті та в країні.
У цьому сенсі він пропонує своїм учасникам різноманітні заходи, такі як: заняття аеробікою (степ, тонінг, кардіо, пілатес, бодіарт, ABt тощо), фітнес та бодібілдінг, стрибки Kangoo, їзда на велосипеді в приміщенні, заходи для дітей (гімнастика, Бойові мистецтва, танці, вуличні танці, настільний теніс), настільний теніс, масаж, сауна тощо.
Адреса: Berceni - Piaţa Sudului - Sos. Olteniţei, Nr. 103, сектор 4 (гирло метро Птаду, поблизу Sun Plaza)
Для отримання додаткової інформації ви можете зателефонувати за номером 021.332.22.47; 07CLUBVIVA (0725.82.84.82); - Прийом
Підписки на 90, 180 та 360 днів також можна ОПЛАТИТИ В РОЗРОБКИ. (Інформація на стійці реєстрації).
Підписки на 90, 180 та 360 днів користуються періодами “заморозки” (або продовження) відповідно 7, 15 та 30 днів!
Знижки при відновленні передплати.
Знижка 5% на 90-денну ПОВНОВУ підписку.
Знижка 10% на 180-денну 360-денну ПОВНОВУ підписку.
- після поновлення підписки протягом максимум 10 днів з моменту закінчення терміну дії старої.
- знижки надаються у разі повної оплати передплати.