10 фруктів з найменшою калорійністю Otodoke
Фрукти - чудовий спосіб підтримувати зволоження у спекотні літні місяці та літні періоди. Вживаючи по-різному як натуральний, у компоті, соку, салаті, деякі фрукти мають багато достоїнств та переваг, іноді невідомих широкій громадськості. Деякий час тому ми розповідали вам про найменш калорійну їжу, яку потрібно вживати в рамках дієти, включаючи овочі. Сьогодні ми розповімо вам про найкалорійніші фрукти цього разу, щоб ви могли насолоджуватися цілим літом, не комплексуючи! Серед них ви знайдете:
1. Полуниця
33 калорії на 100г
Суниця, відома як ласун вагітних, звертається до молодих та старих своїм солодким запахом та солодкими смаками. Окрім дуже низької калорійності, полуниця є ще і сечогінним засобом: вона допомагає швидше виводити токсини з нашого організму, особливо через сечу. Ще одна причина споживати їх без помірності, супроводжуючись невеликою дозою цукру або м’яти.
2. Дині
34 калорії на 100г
Дині, як правило, є обов’язковим фруктом літа. Ми любимо його за солодкий смак та смачний апельсиновий колір. Дуже соковитий та освіжаючий, він ідеально поєднується зі свіжою малиною, яка покращує його аромат. Крім того, в ньому повно води, вітамінів, мінералів, а також клітковини. Тож у фруктовому салаті, або звичайному, ви можете поласувати його усіма соусами.
3. Кавуни
30 калорій на 100г
Дуже схожий на диню, кавун пропонує вам багато чеснот, зокрема, гідного зволоження! Одного шматочка кавуна може бути достатньо для втамування спраги навіть у спеку. Він містить дуже мало калорій і цукру, оскільки в основному він складається з води: 90%! Так само, як полуниця, вона має сечогінні засоби, які дозволяють позбутися від токсинів.
4. Лимони
29 калорій на 100г
Будь то жовтий чи зелений, лимон часто є зіркою літа! Ви знайдете його у своїх коктейлях, фруктових соках, приправах і навіть іноді як десерт. За смаком та смаком лимон ідеально поєднується з певною рибою чи певним м’ясом. Окрім того, що він містить дуже мало калорій, лимон є ідеальним фруктом для заповнення вітаміном С та очищення вашого організму: справді, він славиться своїми антиоксидантними та жирознижувальними властивостями. Ви також можете споживати її вранці з теплою мінеральною водою: вона пропонує багато переваг.
5. Грейпфрути
42 калорії на 100г
Подібно до лимонів, грейпфрути часто змушують нас здригнутися від кислотності та гіркоти, які вони видають. Однак він має багато достоїнств, таких як тонізування та зміцнення тіла, зокрема. Будь то у фруктовому салаті, змішаному у ваших літніх салатах, або просто в кварталах, грейпфрут дуже легко споживати, а також пропонує вам дуже низьку кількість калорій. На десерт або на сніданок ви можете впасти до цього фрукта з антисептичними, але також травними властивостями.
6. Малина
53 калорії на 100г
Якщо колір «малиново-рожевий» настільки популярний, це не єдина якість малини. Вибрані безпосередньо з дерева нашими маленькими руками, легко насолоджуватися цими фруктами з їх солодкими і дуже смачними нотками. Його фруктовий аромат приємний як для молодих, так і для старих, тим більше, що малину дуже легко змішувати: у смузі, з йогуртом, у фруктовому салаті та навіть у звичайній. Ці солодкі маленькі рожеві совки містять дуже мало калорій, плюс вони багатші калієм і магнієм. Ще одна причина не обійтися !
7. Абрикоси
48 калорій на 100г
Їх дуже м’яка і оксамитова шкіра лише робить їх більш привабливими. У абрикосів дуже багато послідовників дуже давно: крім того, що вони багаті мінералами та вітамінами, ці ягоди також мають тонізуючі властивості для вашого організму. Вони ідеально підходять для людей, які мають проблеми з фіксацією заліза, а також мають антианемічні властивості. Тож, щоб запастись вітамінами і мати здоровий блиск, ви можете взяти абрикос із собою скрізь: будь то в компоті, соку або просто в звичайному вигляді. !
8. Смородина
56 калорій на 100г
Навіть якщо ці цікаві маленькі червоні кульки стали на бік ягід, вони, тим не менше, є червоними фруктами з антиоксидантними властивостями. Окрім збереження молодості, активізації кровообігу та зменшення відчуття тяжкості, яке іноді можна відчути, смородина є справжнім союзником, коли мова заходить про калорії. Щоб компенсувати їх злегка кислий смак, їх можна їсти з солодким білим сиром. !
9. Персики
40 калорій на 100г
Вираз "мати персикову шкіру" не є тривіальним, оскільки персик виготовляється з оксамиту, як і абрикос. На додаток до зменшення спазматичних болів, персики дозволяють боротися проти почуття важкості ніг, а також затримки води, що дуже часто, особливо влітку через спекотну погоду. Білі або жовті, достоїнства персиків рівні, а також численні. Зауважте, що деякі сорти персиків містять більше калорій, ніж інші, однак вони все одно входять до числа найкалорійніших фруктів.
10. Гуави
68 калорій на 100г
Привабливі своєю екзотичною стороною, гуави містять багато переваг, крім того, що змушують вас подорожувати до тропіків. Ви легко можете собі уявити, як скуштувати їх на прекрасному піщаному пляжі біля бірюзового моря в літню спеку. Цей нектар богів є справжнім концентратом лікувальних властивостей, крім того, що він і освіжає, і живить.
Одна відповідь на "Найменш калорійні продукти: фрукти"
[…] Щодо продуктів харчування, які допомогли контролювати лінію нашого організму влітку, і зокрема найменш калорійних фруктів, сьогодні ми зосередимося на продуктах, які містять найбільше, […]
Залиште коментар скасувати відповідь
Я кулінарний блогер з Руану, і наполовину прийнятий Парижем, я поділюся з вами рецептами, які я намагаюся, часто прості і дуже швидкі, а також своїми останніми улюбленими! Прихильник "одного", а не "Я".
Лозунги цього кулінарного блогу - обжерливість, задоволення та відкриття.
Знайдіть усі наші останні відео YouTube! 👩🏼🍳