10 головних переваг чорносливу - Ferme et Musée du Prune
Чорнослив відомий своїми перевагами, ось 10 найкращих:
1: Чорнослив є відмінно підходить для транзиту:
Чорнослив є загальновідомим, відмінно підходить для транзиту. Всі люди з кишковими розладами це добре знають. Звичайно, це завдяки волокнам, а також високому вмісту магнію (40 мг на 100 г).
2: Чорнослив, чудовий союзник для схуднення :
Чорнослив є, крім того, чудовий союзник для схуднення і це з 4 основних причин:
- Він містить багато клітковини, необхідних для відчуття ситості. Тому вони роблять це a ідеальний природний пригнічувач апетиту.
- Крім того, волокна, які не засвоюються, довше затримуються в шлунку, запобігти «почуттю голоду» повернутися занадто швидко. Тому чорнослив рекомендується застосовувати у разі тяги (вона «затримує» нас швидко і надовго!).
- Чорнослив, вживаний під час їжі, також сприяє евакуації жиру, своїми рішучими діями щодо транзиту.
- Крім того, чорнослив, хоч і з солодким смаком, містить лише 20 калорій !
3: Чорнослив багатий калієм:
Завдяки багатству чорносливу калієм, його споживання становить рекомендований фахівцями з гіпертонії.
4: Чорнослив попереджає серцево-судинні захворювання:
Так само, "Калій і флавоноїди в чорносливі (антоціани) запобігають серцево-судинним захворюванням", як заявив д-р Франк Сеннінгер, дієтолог та автор чудової книги: "Продукти, що підтримують ваше здоров'я (1)". В даний час проводяться дослідження фахівцями для подальших досліджень з цього питання.
5: Чорнослив містить глюкозу, яку використовує мозок:
Що це таке, незважаючи на те, що він складає лише 2% маси тіла, але сам споживає еквівалент одного цукру на годину і 25% глюкози в крові? Це, як пояснює доктор Франк Сеннінгер, мозок! І чорнослив містить лише багато цієї знаменитої глюкози, якою так любить мозок. Таким чином, чорнослив - це їжа, якій слід віддавати перевагу, коли ваш мозок особливо напружений, наприклад, під час перегляду іспиту, наприклад.