10 кращих програм для здоров’я для Android Info24Android
Стати здоровим - це те, що в певний момент стосується кожного. Краще здоров’я може знизити рахунки в лікарні, почувати себе краще і робити більше справ. На щастя, на смартфонах та планшетах є безліч програм, які допоможуть вам жити краще, харчуватися краще та частіше займатися фізичними вправами. Найкорисніші інструменти - це програми для тренувань, лічильники калорій, програми для відстеження активності або їх поєднання. Давайте подивимось на найкращі програми для здоров’я для Android.
Найкращі програми для здоров'я на Android
Fooducate
Fooducate - це гідний додаток для харчування. Він пропонує 250 000 продуктів для порівняння. Служба класифікує продукти для зручності порівняння. Таким чином, ви можете легко визначити хороші речі проти поганих. Додаток також відстежує споживання їжі, фізичні вправи та інші змінні. Існує також система дієтичних рекомендацій, а також спільнота людей, з якими можна взаємодіяти. Деякі частини програми безкоштовні. Щоб отримати всі функції, вам потрібно пройти професійну роботу. Fooducate погано справляється зі своїми цінами.
Простір голови
Headspace - це додаток для медитації. Гей, психічне здоров’я теж важливо! У будь-якому випадку, Headspace включає різноманітні медитації, екстрені сеанси SOS для заспокоєння потреб та різноманітні програми на вибір залежно від ваших потреб. Іноді воно навіть надсилає вам сповіщення з проханням розслабитися і трохи подихнути. Особливо нам сподобалась ця функція. Про версія трохи дорожча, але вона включає більше можливостей. Спокій, медитація, дихання праною та уважність - ось деякі інші чудові програми для медитації. У нас також є повний перелік, пов’язаний із кінцем цієї статті.
Домашні вправи
Домашні вправи - ідеальний додаток для здоров’я для початківців. Ого, це звучало як реклама, вибачте за це! У будь-якому випадку, у цьому додатку є колекція тренувань, які ви можете робити вдома без обладнання. Це означає, що єдине, що відділяє вас від запуску - це кнопка завантаження. Деякі вправи включають розминку, розтяжку, силові тренування, силові тренування тощо. Ви також отримуєте відео та анімаційні посібники, графіку та інше відстеження. Це дійсно добре, особливо якщо ви не хочете витрачати купу грошей на тренажери. Розробник Leap Fitness також пропонує програми для тренувань на животі, нагадування про те, що потрібно пити воду, і навіть відстеження періоду, якщо вам це потрібно.
Lifesum
Lifesum - це ще одна програма, яка поєднує дієту та фізичні вправи. Це не вимагає від вас точних деталей кожного прийому їжі. Натомість він пропонує основні вказівки, яких слід дотримуватися. Додаток запитує такі речі, як вага, зріст, стать та ваші цілі у формі. Додаток надає кожній людині персоналізовані рекомендації на основі цієї інформації. Він також включає такі нішеві елементи, як мікровідстеження для спеціальних дієт. Відстеження їжі та фізичних вправ безкоштовне для всіх, у кого є кілька соціальних особливостей. На все інше потрібна передплата. Lifesum вимагає передплачених підписок на три, шість або 12 місяців одночасно. Це одна з найкращих програм для охорони здоров’я.
MyFitnessPal
MyFitnessPal - одна з найпопулярніших програм для здоров’я. Це дуже добре справляється з контролем свого харчування. Він має велику базу даних про харчові продукти. Таким чином ви можете відстежувати все, що ви їсте. Підрахунок калорій є найкориснішою його функцією. Крім того, він має можливість інтегруватися з безліччю інших програм для фітнесу та здоров’я. Також є вибір вправ для виконання, спільнота, з якою можна поспілкуватися, та статистика вашого прогресу. Безкоштовна версія виконує базові підрахунки калорій. На решту вам потрібна передплата.
Runtastic
Runtastic - одна з найпопулярніших програм для здоров’я. Він регулярно знаходиться на передовій нових технологій, включаючи Android Wear. Крім того, вона включає статистику, діаграми, трекер тренувань тощо. У ньому навіть є взуттєвий трекер. Таким чином ви знаєте, коли купувати нове взуття. Підписка також порівняно недорога в порівнянні з багатьма конкурентами. Він також інтегрує Google Fit та MyFitnessPal. Це робить чудове тріо програм для здоров’я. Couch to 5K від RunDouble - ще одне чудове додаток для бігунів, особливо початківців.
Стронгліфти 5 × 5
StrongLifts 5 × 5 - одна з найкращих програм для здоров’я. В основному він зосереджений на силових тренуваннях через систему StrongLifts. Він включає методи запису вашого прогресу, таймер та багато іншого. Додаток доповнює чудовий досвід завдяки підтримці Android Wear, хмарному резервному копіюванню та іншим чудовим речам. Покупки в додатку надають додатковий вміст тому, що ви отримуєте в безкоштовному додатку. Це чудово для тих, хто шукає чогось іншого, крім перегонів. You Are Your Own Gym - ще одна чудова програма для тренувань, яка допоможе вам залишатися здоровим.
TickTick
TickTick - це простий, чудовий додаток зі списками. Це корисно протягом тривалого часу. Це включає планування та запам'ятовування призначень лікаря, прийом щоденних ліків або поповнення запасів білкової коктейлі. Його можна використовувати для роботи та домашніх справ, а також для таких завдань, як списки покупок. Інтерфейс користувача простіший, ніж більшість, і іноді трохи м'який. Ви також можете поділитися своїми категоріями та завданнями з іншими людьми, якщо хочете, щоб вони також бачили ці завдання. Безкоштовна версія має всі функції та до двох нагадувань на завдання. Todoist, Google Calendar, Any.do та Microsoft To-Do - це гідні програми зі списками справ, які виконують однакову роботу.
Йога щоденний фітнес
Yoga Daily Fitness - хороший простий додаток для йоги. Він пропонує різноманітні пози та вправи, які можуть підвищити гнучкість, основну силу та всі інші види користі для здоров’я. Цей конкретний додаток має кілька чудових розпорядок дня, щоб розпочати. Однак ті, хто справді серйозно займається йогою, з часом перейдуть до інших кращих додатків. Ми рекомендуємо його лише в першу чергу, оскільки він надзвичайно доступний (на момент написання статті безкоштовний) та чудовий для початківців. Pocket Yoga, Yoga Studio та Down Dog - набагато кращі програми, але знову ж таки, вони в основному призначені для людей, які дуже серйозно ставляться до йоги.
Google підходить
Кілька виробників телефонів пропонують програми для відстеження здоров'я. Найважливішими є Samsung Health, Google Fit та LG Health. Samsung Health та Google Fit, зокрема, досить непогані. Вони відстежують такі речі, як кроки та калорії. Два додатки також інтегруються з розумними годинниками Samsung та годинниками Wear OS відповідно. Вони також можуть ставити цілі, відстежувати такі речі, як ваша вага, і давати вам мотиваційні цитати, якщо це допомагає. Ці програми, як правило, безкоштовні та попередньо встановлені на більшості телефонів Samsung, Google та LG. Однак ви можете отримати Google Fit для будь-якого пристрою за допомогою Google Android.
Якщо ми пропустили будь-яку з найкращих програм для здоров’я для Android, розкажіть про це в коментарях. Ви також можете перевірити найкращі програми для фітнесу на Android.