10 методів швидкої алкалізації тіла - Блог
Це лише деякі висновки деяких великих вчених щодо алкалізації Доктор Отто Генріх Варбург, лауреат Нобелівської премії з медицини.
На сучасній людині, на жаль, переважно переважає стан кислотності організму, спричинений, насамперед, неправильним харчуванням. Таким чином, замість споживання 80% лужна їжа і лише 20% кислої їжі, більшість людей роблять прямо протилежне, їх їжа в переважній мірі кисла.
Серед основних джерел кислотності для організму - білки тваринного походження, особливо молочне та червоне м’ясо, рафінований цукор, генетично модифіковані організми (особливо пшениця, кукурудза та соя), крупи, що містять клейковину, йодовану сіль, гідровані та частково гідровані жири, алкоголь, газовані напої, а також значна частина обробленої їжі.
Не витрачаючи занадто багато часу на аналіз ситуації, легко зрозуміти, що більшість цих продуктів є важливою частиною нашого щоденного раціону. Таким чином, якщо усунути психосоматичні фактори, однією з головних причин захворювань на сьогоднішній день є неправильний стиль харчування та введення невеликого відсотка живої їжі, яка не піддається термічній обробці та не переробляється у щоденному раціоні.
Ось кілька практичних порад для швидкого защелачивания тіла:
1. Випийте щоранку по півлітра тепла вода з лимоном. Так, це горезвісна річ, яку всі знають, але занадто мало застосовує це на практиці. І цей метод справді працює. Крім того, щоб усунути будь-яку можливу плутанину, важливо зазначити, що, хоча лимон має кислий рН, він має його в організмі завдяки індексу PRAL (потенційна ниркова кислотна навантаження), який вказує на потенційно кисле навантаження на нирки -, найсильніший підщелачуючий ефект з усіх харчових продуктів у світі;
2. Вживати протягом дня, лужна вода (2-3 літри). Слід зазначити, що звичайна комерційна вода - не дуже хороше рішення, вона, на жаль, не має достатньо високого рН, лише деякі розливники пильно ставляться до цього аспекту. Хороша новина полягає в тому, що існує ряд пристроїв, призначених для підщеплення води, єдиним їх недоліком є те, що вони досить дорогі. Також іншим рішенням буде споживання ферментативної води, яка готується з чистої води, настоюється в прохолодному місці протягом ночі зі свіжими фруктами, овочами або зеленню;
3. Їжте якомога більше багато фруктів та овочів, бажано сирих та органічних;
4. Вводити одну дієту щодня великий зелений салат, приправлений лимонним соком і оливкова олія екстра вірджин;
5. Споживайте якомога частіше, зелені смузі, до яких можна додати водорості (спіруліна, хлорела тощо);
6. Їжте якомога більше хрестоцвіті (брокколі, цвітна капуста, капуста або брюссельська капуста), сирі або просто злегка приготовлені, приготовані на пару;
7. Не здавайтесь часник, який, крім сильного підщелачуючого ефекту, також є одним з найважливіших природних антибіотиків, відіграючи важливу роль у зміцненні імунної системи;
8. Введіть більше коренів у свій раціон (морква, буряк, редис, селера, ріпа, хрін), бажано сирим;
9. Споживайте якомога більше огірки, які ви можете додавати в салати, зелені смузі або можете насправді їсти їх як закуску між прийомами їжі;
10. Їжте часто сирого авокадо, додаючи його в салати або готуючи з нього відоме гуакамоле.
Окрім дотримання наведених вище порад, рекомендується також знати ввести якомога більше у наш щоденний раціон та серію дуже сильно підщелачуючих продуктів, з рН до 9.
Ось корисний список, який включає продукти з такими властивостями: лимон, кавун, агар агар, кавун, ламінарія (лайм), лайми, петрушка, шпинат, манго, папайя, солодкий виноград без кісточок, морські водорості, спаржа, ендівія, ківі, фруктові та овочеві соки, маракуйя та солодкі груші.
У категорії помірно лужна їжа, ми пам’ятаємо солодкі яблука, абрикоси, авокадо, стиглі банани, грейпфрут, смородину, полуницю, малину, агрус, ягоди, моркву, часник, гуаву, зелень, зелень, нектарин, персики, менше солодких груш, свіжий горошок, свіжий горох зелена квасоля, буряк, перець, брокколі, гуляш, капуста, селера, пастернак, фініки та інжир, ріжкове дерево, цвітна капуста, імбир (свіжий), виноград (менш солодкий), салат, апельсини, персики (менш солодкий) та сіль великий.
У категорії слаболужна їжа включені мигдаль, Брюссельська капуста, вишня, вишня або кокос кокосова вода, огірки, баклажани, цибуля-порей, гриби, оливки, цибуля, соління, редис, свіжі помідори, хрін, оливкова олія, лобода, ревінь, тофу, дріжджові пластівці.
Ми сподіваємось, що наша інформація стане вам у нагоді. Зростання "алканізації"!