10 найкращих барів для заміни їжі в 2020 році

Крім того, якщо ви вирушите на стежку під час поїздки в рюкзак чи рюкзак, можливо, ви шукаєте переносні ланч-бари, щоб забезпечити вас енергією під час вивчення чудового природи.

Майте на увазі, що, хоча бари, що замінюють їжу, є чудовим вибором у першу чергу або під час спроби запакувати їжу, їх не слід регулярно використовувати, якщо у вас є можливість повноцінно харчуватися.

Крім того, багато барів, що рекламуються як замінники їжі, не містять достатньої кількості калорій для складання їжі. Особливо це стосується туристів і туристів, які спалюють велику кількість калорій на день.

Батончики в цьому списку виготовляються з цільних харчових інгредієнтів і містять щонайменше 250 калорій на плитку.

Хоча деякі люди можуть бути задоволені такою кількістю калорій для легкої їжі чи перекусу, більшості людей потрібно значно більше калорій на один прийом їжі, щоб підтримувати вагу, залежно від їх зросту та рівня активності. ().

Якщо ви використовуєте бари для заміни сніданку, обіду чи вечері, непогано поєднати їх з іншими продуктами, щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість калорій.

Батончики можна поєднувати з іншими портативними продуктами, такими як зварені круто яйця, мікс, грецький йогурт або фрукти з горіховим маслом або сиром, щоб створити більш повноцінне харчування.

Ось 10 найкращих барів для заміни їжі 2020 року.

найкращих

Примітка про ціну

Загальні діапазони цін із знаками долара ($ до $$$) показані нижче. Знак долара означає, що товар цілком доступний, тоді як три знаки долара вказують на вищий діапазон цін.

Тарифний путівник

  • $ = менше 25 доларів за мультипак
  • $$ = $ 25 до $ 50 за мульти упаковку
  • $$$ = понад 50 доларів за мультипак

Зверніть увагу, що всі продукти Scoop мають порівнянні ціни за унцію (28 грам) від 1,07 до 1,75 доларів.

Зазвичай вони продаються в декількох упаковках по 8, 12 або 15 найменувань в упаковці, залежно від товару.

1. Бар без їжі

Ціна: $$

Бари без їжі - це один з найкращих варіантів цільної їжі для замінників їжі на ринку. Кожна плитка виготовлена ​​з таких поживних інгредієнтів, як горіхи, фрукти, овес та насіння льону. Вони також не містять молочних продуктів, глютену та сої.

Крім того, ці батончики не містять доданого цукру і містять більше калорій, ніж більшість батончиків, що робить їх придатними для заміни їжі.

Ось харчова інформація бару PB&J:

  • Калорії: 390
  • Білок: 15 грам
  • Жир: 23 грами
  • Вуглеводи: 36 грам
  • Клітковина: 7 грам

Купуйте бари без їжі в Інтернеті.

2. Бар Thunderbird

Ціна: $$

Батончики Thunderbird - це енергетичні батончики, виготовлені з таких щільних поживних речовин, як горіхи, насіння конопель та кокос. Крім того, вони солодкі з фініками, а не з цукром.

Ці батончики мають трохи низької калорійності та білка, тому вони повинні поєднуватися з іншими продуктами з високим вмістом білка, такими як яйця, якщо ви використовуєте їх як заміну їжі.

Ось харчова інформація про конопляний насіння з гарбуза та соняшнику:

  • Калорії: 250
  • Білок: 6 грам
  • Жир: 18 грам
  • Вуглеводи: 20 грам
  • Клітковина: 6 грам

Купуйте бари Thunderbird онлайн.

3. ProBar

Ціна: $$

ProBar пропонує висококалорійні батончики, виготовлені із здорових інгредієнтів, таких як овес, кеш'ю, родзинки та насіння льону.

Ось харчова інформація бару Superfruit Slam:

  • Калорії: 380
  • Білок: 10 грам
  • Жир: 18 грам
  • Вуглеводи: 48 грам
  • Клітковина: 6 грам

Хоча ці висококалорійні батончики містять 13 грам доданого цукру, вони є ідеальним вибором для туристів та туристів, які потребують додаткових вуглеводів, щоб їх заправляти протягом дня.

Купуйте ProBars через Інтернет.

4. Бар Good Lovin

Ціна: $

Бар Good Lovin робить ідеальні бари, коли ви хочете швидко перекусити на ходу. Ці батончики сертифіковані як органічні та підсолоджені такими фруктами, як чорниця, фініки та малина.

Батончики Good Lovin найкраще охолоджувати або заморожувати. Тому вони можуть бути не найкращим варіантом для мандрівників та туристів, хоча вони можуть витримати близько 1 тижня поза холодильником.

Крім того, вони мають менше калорій і білка, ніж інші батончики з цього списку, і їх слід поєднувати з іншими продуктами, щільними поживними речовинами, щоб створити ситну їжу.

Ось харчова інформація для палео-сприятливого ягідного бару:

  • Калорії: 250
  • Білок: 6 грам
  • Жир: 16 грам
  • Вуглеводи: 24 грами
  • Клітковина: 6 грам

Купуйте бари Good Lovin через Інтернет.

5. Ідеальний бар

Ціна: $$

Ідеальні батончики мають різноманітні смачні смаки і мають більше калорій, ніж більшість білкових батончиків, що робить їх хорошим варіантом для заміни їжі. Вони багаті білком і виготовляються з наповнювальними інгредієнтами, такими як арахісове масло і ціле яєчне порошок.

Майте на увазі, що Perfect Bars найкраще охолоджувати, хоча їх можна залишати при кімнатній температурі до 2 тижнів. Однак це може зробити їх менш придатними для подорожей або, особливо при більш високих температурах.

Ось харчова інформація для кокосового арахісового масла:

  • Калорії: 350
  • Білок: 16 грам
  • Жир: 22 грами
  • Вуглеводи: 26 грам
  • Клітковина: 4 грами

Купуйте Perfect Bars в Інтернеті.

6. Батончик для крикету EXO

Ціна: $$

Як випливає з назви, енергетичні батончики EXO для крикету виготовляються з ним. Цвіркуни та інші комахи є стійким джерелом білка, саме тому EXO використовує порошок цвіркуна, щоб надати своїм продуктам посилення білка ().

На додаток до порошку для цвіркуна, ці батончики містять здорові інгредієнти, такі як насіння, спеції та фрукти. Вони також палео-дружні.

Ось харчова інформація про їх банановий хлібний батончик:

  • Калорії: 290
  • Білок: 10 грам
  • Жир: 17 грам
  • Вуглеводи: 26 грам
  • Клітковина: 7 грам

Купуйте енергетичні батончики EXO Cricket онлайн.

7. Бар справжньої їжі Кейт

Ціна: $$

Справжня їжа Кейт виготовляє енергетичні батончики, наповнені інгредієнтами, які допоможуть вам живити протягом дня. Вони міцні та стабільні, що робить їх гарним вибором для туристів та туристів.

Вони містять менше білка, тому непогано поєднувати ці батончики з їжею з високим вмістом білка, такою як горіхи або в’ялене.

Ось поживна інформація для їхнього бару з лимоном, кокосом та імбиром:

  • Калорії: 300
  • Білок: 6 грам
  • Жир: 10 грам
  • Вуглеводи: 30 грам
  • Клітковина: 6 грам

Купуйте в Інтернеті справжні харчові бари Кейт.

соняшникова білкова закваска та кориця

Ціна: $$

Якщо ви шукаєте варіант без горіхів, бар для підйому - чудовий вибір.

Соняшниковий коричний протеїновий батончик виготовляється з п’яти інгредієнтів - кокосового нектару, горохового білка, кориці та екстракту ванілі.

Ось харчова інформація про корисний білок соняшникової кориці:

  • Калорії: 280
  • Білок: 15 грам
  • Жир: 15 грам
  • Вуглеводи: 21 грам
  • Клітковина: 2 грами

Оскільки він містить менше 300 калорій, з’єднайте цей бар з іншою поживною їжею, щоб зробити його придатним для їжі.

Купуйте стояки через Інтернет.

9. Велика ложка жаровня

Ціна: $$

Big Roaster Roasters роблять енергетичні батончики зі смачними смаками, включаючи Фіггі Чай, Вишневий пекан та Абрикосову пепіту. Ці батончики не містять молока, сої та глютену та містять поживні цілісні інгредієнти, такі як арахіс та сухофрукти.

Насолоджуйтесь цими барами разом із круто звареними яйцями або овочами та хумусом для повноцінного харчування.

Ось харчова інформація їх батончика вишневого пекан:

  • Калорії: 270
  • Білок: 11 грам
  • Жир: 15 грам
  • Вуглеводи: 27 грам
  • Клітковина: 5 грам

Купуйте бари Big Roaster Roasters в Інтернеті.

10. GreenBelly Meal 2 Go Bar

Ціна: $$$

Бари GreenBelly Meal 2 Go створив рюкзак, який намагався повноцінно харчуватися в довгих експедиціях з рюкзаками.

Вони надзвичайно калорійні та вуглеводні, що робить їх чудовим вибором для туристів та туристів, яким потрібно заправлятись на трасах.

Ось поживна інформація для порції кокосового горіха Mango з двома барами:

  • Калорії: 665
  • Білок: 16 грам
  • Жир: 25 грам
  • Вуглеводи: 100 грам
  • Клітковина: 7 грам

Купуйте Greenbelly Meal 2 Go Bars в Інтернеті.

Як вибрати

Купуючи замінники їжі, важливо визначити, чому ви використовуєте їх як замінник їжі. Якщо вам просто потрібен швидкий варіант, коли вам не вистачає часу, бари можуть бути хорошим вибором.

Аналогічним чином, люди, які подорожують, здійснюють похід або похід, можуть знайти бари для заміни їжі зручним способом прогодуватися, коли не готують їжу.

Однак, якщо ви використовуєте замінники їжі для, можливо, ви захочете переглянути. По можливості, слід приділяти час, щоб приготувати собі цілісні, поживні страви, особливо коли намагаєтеся втратити зайвий жир.

Хоча бруски можуть бути зручним варіантом, на які час від часу покладаються енергії, вони можуть бути не найкращим інструментом для схуднення. Як вже згадувалося вище, більшість трапез із низьким вмістом калорій для більшості людей.

Вживання бару з кількома сотнями калорій на сніданок, обід або вечерю може призвести до переїдання при наступних прийомах їжі, що може зірвати ваші зусилля щодо схуднення.

Незалежно від того, чи намагаєтесь ви втратити, утримати або підживити своє тіло поживними стравами, що містять потрібну кількість калорій для вашого зросту та рівня активності, важливо.

У будь-якому випадку, купуючи бари для заміни їжі, вибирайте продукти, що містять цілісні харчові інгредієнти, такі як горіхи, насіння та сухофрукти. Вибирайте батончики, які забезпечують щонайменше 250 калорій і не містять доданого цукру, коли це можливо.

Майте на увазі, що продукти, призначені для туристів та туристів, які потребують високих калорій на день, як правило, містять доданий цукор і багато жиру для задоволення своїх потреб у енергії. За цих обставин прийнятним є додавання трохи цукру (,).

З’єднання батончиків, що містять менше 300 калорій, з іншими продуктами, щільними поживними речовинами, може допомогти повноцінно приймати їжу та гарантувати, що ви отримуєте достатню кількість калорій, а також макроелементів та мікроелементів.

Майте на увазі, що це сильно відрізняється залежно від таких факторів, як вік, стать, вага та рівень активності. Поговоріть із зареєстрованим дієтологом, якщо ви не впевнені, скільки калорій ви повинні вживати на день.

Суть

Хоча приготування цілісних страв - це завжди найкращий варіант, замінники їжі можуть бути чудовим вибором, коли вам потрібно швидке та поживне джерело палива.

Вибираючи батончик, обов’язково вибирайте продукти, виготовлені із здорових інгредієнтів, як батончики, перераховані вище.