10 найкращих ЕНДОКРИНОВИХ ПОРУШУВАЧІВ, які ви бачите щодня - BMoove
Короткий зміст статті:
Що таке ендокринний руйнівник ?
Ендокринні руйнівники включають велике сімейство хімічних сполук, здатних взаємодіяти з гормональною системою, зокрема з метаболізмом або репродуктивними функціями.
Ендокринні порушення - це концепція, яка народилася в 1970 році і передбачає, що певні хімічні молекули, присутні в їжі, навколишньому середовищі, повітрі, проходять через шкіру.
Вони мають дві основні дії:
- Або вони блокують дію гормонів на їх рецептори і порушують гомеостаз
- Або зв'язуються з рецепторами гормонів і викликають реакції не в той момент.
Ми повернемось до цього детально далі в статті, але я хотів би мати на увазі це поняття рецепторів та хімічних повідомлень, що надходять із залоз.
Залози виділяють хімічні повідомлення (наприклад, наднирники, які мають особливий вплив на стрес: див. Статтю про стрес)
Ці хімічні повідомлення надсилаються по всьому тілу в пошуках клітин-мішеней. Тобто клітини, здатні зрозуміти, проаналізувати, інтерпретувати це повідомлення та відповісти на нього. Отже, з одного боку, у нас є повідомлення, надіслане залозою, а з іншого - приймач, здатний його зрозуміти.
У нас ціла купа залоз і у нас ціла купа рецепторних клітин. Основною проблемою тут залишається здатність молекул у зовнішньому середовищі, які називаються ендокринними руйнівниками, викрадати або створювати відповідь у клітинах-мішенях. Іншими словами, ці молекули - самозванці, вони викрадають нормальне функціонування організму.
Ендокринна система та руйнівники
Ендокринна система складається з багатьох органів:
- Епіфіз, гіпоталамус, гіпофіз для мозку.
- Щитовидна, паращитовидна залози, розташовані між ротом і над легенями.
- У центрі тіла знаходяться: наднирники та підшлункова залоза
- Нарешті, для репродуктивної системи: яєчники у жінок та яєчка у чоловіків.
Як вже було сказано вище, ці органи виділяють гормони. Ці хімічні медіатори потрапляють у кров для роботи на відстані. Візьмемо приклад: це трохи схоже на пульт дистанційного керування, ви надсилаєте сигнал (залоза внутрішньої секреції), який сприймає телевізор (приймач).
Ці хімічні повідомлення, що надсилаються залозами, виконують певні функції, такі як дія під впливом стресу, розмноження, ріст, обмін речовин, статевий розвиток та розвиток мозку (а також багатьох інших).
Ендокринний руйнівник заважає нормальній роботі організму, взаємодіючи з синтезом, розщепленням, транспортом та способом дії гормонів. Тому вважається, що вони мають токсичну дію, але опосередковано, оскільки саме наслідки, які вони спричиняють шляхом модифікації реакції, породжують фізіологічні модифікації.
Повернемося до механізмів дії цих речовин
- Модифікація природного вироблення природних гормонів (етрогенів, тестостерону) шляхом втручання в їх механізми синтезу, транспорту або виведення.
- Можливість імітувати дію цих гормонів, замінюючи їх у біологічних механізмах
- Запобігають дії цих гормонів шляхом зв’язування з рецепторами
Очевидно, наслідки, яких ми поки не дуже добре знаємо, можуть бути дуже небезпечними: порушення репродуктивних функцій, вади розвитку репродуктивних органів, розвиток пухлин, порушення функціонування щитовидної залози, розвиток нервової системи ...
Дві дуже цікаві мішені ендокринних руйнівників !
- Лептин, гормон, що виробляється жировою тканиною, який повинен давати інформацію про харчовий стан організму, щоб вирішити, приймати їжу чи ні. Ви можете побачити більше інформації про лептин у статті про терапевтичне голодування.
- IG-1, гормон, що виробляється печінкою, який діє як фактор росту. Однак, згідно з дослідженням 1, чоловіки з високим рівнем IGF-1 вдвічі частіше помирають від раку.
Бісфенол А, найбільш рекламований збудник
Бісфенол А входить до складу великої родини, яку називають: бісфеноли і зустрічається скрізь: у виробництві пластикових пляшок, у внутрішній обшивці банок або банок ... Токсичність Бісфенолу А доведена на моделях тварин, зокрема на репродуктивні функції і метаболізм.
Як це працює ?
Це приманка, тобто вона імітуватиме дію деяких природних гормонів. Візьмемо приклад: естроген. Бісфенол А узурпує ідентичність цих естрогенів і активує рецептори цих природних гормонів анархічно. Це, очевидно, слід за повною дерегуляцією гормональної системи
Топ-10 ендокринних руйнівників
1 - пластик
Слід уникати контакту їжі з пластиком, особливо при нагріванні в мікрохвильовці. Найкраще їжу нагрівати на тарілці.
Рішення для прийняття
Вибирайте скляні ящики для зберігання продуктів. Не нагрівайте пластик в мікрохвильовці. Це стосується і дитячих пляшечок.
2 - Пестициди, що містяться в їжі
Дійсно, коли ми поглинаємо їжу, яка не походить від органічного землеробства, наш вплив на ендокринні руйнівники дуже великий.
Рішення для прийняття
Найкраще вживати продукти з органічного землеробства. Якщо це неможливо, замочіть їх на ніч у воді або видаліть шкіру. Це видалить частину пестицидів, присутніх в овочах та фруктах.
3 - лак для нігтів
Його також підозрюють у вмісті ендокринних руйнівників. Декілька марок лаків для нігтів містять речовину - трифенілфосфат (TPHP), яка, як вважають, заважає роботі ендокринної системи і може бути виявлена в сечі протягом 10 годин після нанесення лаку. Це результат дослідження, проведеного дослідниками з Університету Дьюка (США) 2
Рішення для прийняття
У цьому випадку переважно взяти органічний лак для нігтів або запитати про склад відповідного лаку.
4 - Дезодорант
Деякі дезодоранти мають ендокринні руйнівники. Довгий час буденний прийом дезодоранту не є тривіальним. Дійсно, згідно з науковим дослідженням 3, від 30 до 61% випадків раку молочної залози у жінок може відбуватися через банальне використання дезодоранту.
Як би це працювало ?
У багатьох хімічних речовинах, які ми наносимо на організм, виявляється, що вони порушують роботу ендокринної системи та мають дивну схожість з естрогеном.
Дійсно, рівні естрогену в цих косметичних засобах вимірювались як такі, що містяться в тканинах грудей або жіночому молоці 4,5. Також було опубліковано пряме підтвердження здатності цих хімічних речовин поглинати організм людини (6,7).
Все це показує, що тривалий вплив дезодорантів, а також інших речовин, які ми побачимо нижче, може призвести до порушення роботи ендокринної системи в організмі.
Рішення для прийняття
Приймайте дезодоранти, «вільні» від усіх тривожних речовин.
5 - зволожувач
Як уже згадувалося вище, при тих самих наукових дослідженнях застосування деяких зволожувачів також не є тривіальним! Компоненти цих кремів можуть пошкодити нормальну роботу залоз внутрішньої секреції.
Рішення для прийняття
Ще раз уважно подивіться на склад ваших кремів. Якщо є можливість, візьміть зволожуючі креми, які поважають цілісність вашого тіла.
6 - одяг
Так ! Ви правильно прочитали, одяг! Дійсно, в деяких одягах присутні три види хімічних сполук, небезпечних для здоров’я:
Азобарвники
Азобарвники - один з основних видів барвників, що використовуються в текстильній промисловості. Однак деякі піддаються деградації під час використання та виділяють хімічні речовини, відомі як ароматичні аміни, деякі з яких можуть бути канцерогенними.
Алкілфеноли
Часто використовувані алкилфенольні сполуки містять нонілфеноли. Вони широко використовуються в процесах очищення та фарбування. Було показано, що вони токсичні для водних організмів, оскільки відповідають, зокрема, за фемінізацію риб.
Фталати
Використовується в текстильній промисловості для виготовлення штучної шкіри та для деяких барвників. Існує занепокоєння щодо токсичності таких фталатів, як DEHP (ді-2-етилгексилфталат), який є токсичним для розмноження у ссавців, оскільки може перешкоджати розвитку яєчок у ранньому віці.
Рішення для прийняття
Подивіться абсолютно на те, що є у вашому одязі. Крім того, настійно рекомендується мити їх перед першим носінням.
7 - Миючі засоби
Дійсно, як видно вище, деякі миючі засоби містять алкилфеноли.
Рішення для прийняття
Для очищення речей не завжди потрібно мати при собі комерційні миючі засоби. У вас також є лимон, харчова сода та білий оцет, які можуть бути дуже ефективними (див. Статтю Як зробити засоби для гігієни та очищення ДОМА).
8 - зубна паста
Це також стосується зубної пасти. Вважається косметичним засобом, він також містить згадані молекули, що руйнують.
Рішення для прийняття
Купуйте зубну пасту без ендокринних руйнівників або зробіть це самостійно: подивіться відео Як зробити домашню ЗУБНУ ПАСТУ.
9 - Пічки
Печі, які мають тефлонове покриття, цей антипригарний матеріал, як правило, покриває печі і містить бісфенол. Увага ! З 2015 року бісфенол А вилучається у Франції з усіх контейнерів та квитанцій з харчовими продуктами. З іншого боку, існуючі альтернативи, бісфенол S і F, можуть мати такий шкідливий вплив на здоров’я згідно з метааналізом 8
Рішення для прийняття
Надавайте перевагу свіжим або замороженим продуктам, приготованим в домашніх умовах у скляній, нержавіючій сталі, кераміці, теракотовій або емальованій чавунній тарі.
10 - Іграшки для дітей
Дійсно, іграшки для дітей містять ендокринні руйнівники.
Рішення для прийняття
Улюбіть іграшки з дерева або з натуральних матеріалів.
Висновок
Як ми вже бачили, важливо перевіряти, до чого торкаєшся, чим дихаєш чи що їси. Ендокринні руйнівники можуть бути причиною багатьох захворювань, включаючи рак. Незважаючи на заборону у Франції деяких сполук, виробники продовжують, навіть круговим шляхом, інтегрувати ендокринні руйнівники в іграшки, меблі, косметику тощо, якими ми користуємося щодня.
Найголовніше - бути в курсі речовин, з якими ви стикаєтесь щодня. Однак повне викорінення ендокринних руйнівників буде дуже складним. Справді, я перерахував 10 ендокринних руйнівників, але насправді їх сотні 9 .
1 - Major JM, Laughlin GA, Kritz-Silverstein D, Wingard DL, Barrett-Connor E. Інсуліноподібний фактор росту-I та смертність від раку у літніх чоловіків. J Clin Ендокринол Метаб. 2010 15 січня.
4 - Дарбре П.Д. Естрогени навколишнього середовища, косметика та рак молочної залози. Best Clin Res Clin Endocrinol Metab. 2006; 20: 121–143. doi: 10.1016/j.beem.2005.09.007.
5 - Дарбре П.Д., Альярра А, Міллер В.Р., Колдхем Н.Г., Зауер М.Дж., Папа Г.С. Концентрація парабенів у пухлинах молочної залози людини. J Appl Toxicol. 2004; 24: 5–13. doi: 10.1002/jat.958
6 - Janjua NR, Mogensen B, Andersson AM, Petersen JH, Henriksen M, Skakkebaek NE, Wulf HC. Системне всмоктування сонячних екранів бензофенон-3, октилметоксицинамату та 3- (4-метилбензиліден) камфори після місцевого застосування у всьому тілі та рівня репродуктивних гормонів у людей. J Invest Dermatol. 2004; 123: 57–61. doi: 10.1111/j.0022-202X.2004.22725.x
7 - Janjua NR, Kongshoj B, Andersson AM, Wulff HC. Сонцезахисні креми в плазмі та сечі людини після багаторазового місцевого застосування. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008; 22: 456–461. doi: 10.1111/j.1468-3083.2007.02492.x