10 найкращих продуктів, які роблять вас товстими - La charcuterie Fourchette & Bikini

Холодні нарізки

charcuterie

Ви любите, щоб він супроводжував ваші салати, як закваска або навколо хорошої раклети? Погані новини: якщо ви не хочете набирати вагу, вам доведеться навчитися обійтися без цього. Вони повні насичених жирів, що вкрай шкідливо для здоров’я.

Якщо вони багаті білком, джерелом вітамінів і мінералів, вони тим не менше мають великий недолік: вони, здебільшого, дуже калорійні. Дуже багаті сіллю, вони сприяють серцево-судинним проблемам, підвищеному тиску та затримці води.

Окрім шинки (сирої, вареної, сухої, шкірної), яка є найменш калорійною, усі інші м'ясні нарізки містять у середньому від 20% до 40% жиру. По суті, це означає, що 100 грамів холодного м’яса еквівалентно понад 40 грамам жиру, або більше половини рекомендованої добової дози. !

Дізнайтеся, яка дієта допоможе вам схуднути: Croq'kilos !