10 найкращих страв на пару Femme Today Le MAG
Приготування на пару - це найздоровіше, це правда, але не завжди є синонімом дієти. Щоб довести це вам, ми підібрали 10 рецептів. Зараз саме час змиритися з цими приготованими на пару стравами !
Здоровий, легкий, швидкий. Пропарювання сповнене якостей! Рецепти парової техніки дозволять, порівняно з іншими способами приготування, зробити це можливо найкраще поважати харчові якості їжа. Для чудового приготування на пару ви можете звернутися до пароварки, скороварки або навіть відпарювача або мікрохвильовки з можливістю випарювання. Але незалежно від того, який пристрій використовується, він є не потрібно додавати жир, а приготована на пару їжа не може горіти. Іншими словами, це метод схуднення та смачний спосіб приготування за найкращими цілями.
Вегетаріанський рецепт на пару
З якоїсь причини, що належить вам, ви не хочете їсти м’ясо? Ви можете зробити a вегетаріанський рецепт і повністю пропарений. Готуйте рис, а також невеликі сезонні овочі, такі як гарбуз з гарбузовим горіхом і гарбуз восени, зубчик часнику і закінчіть, посипавши все стружкою пармезану та листом коріандру. Ви також можете збити смачне Вегетаріанський кус. Вам знадобиться манна крупа, морква, нут, кабачки, селера, перець, цибуля, не кажучи вже про кмин, паприку та спеції кус-кус.
Азіатський рецепт на пару
Ви примружили очі на азіатський рецепт пар ? Почніть робити варені по-китайськи вареники. Начинка складається з меленої курки, імбиру, натертої цедри лимона, солі та перцю. Ви також можете покласти яловичину замість курки і навіть приготувати препарат на основі очищених креветок, імбиру, подрібненої кінзи, солі та перцю. Прикрасьте листя гьози цими трьома препаратами. Розкладіть їх у пароплавних кошиках, які ви помістите в каструлю з окропом. Залиште варитися на 15 хвилин. Насолоджуйтесь невеликою кількістю соєвого соусу, змішаного з соусом чилі.
Рецепт курки на пару
Що, якби ви спробували цей рецепт? курка на пару і соус чимічурі ? Спочатку, щоб зробити соус, змішайте пресований зубчик часнику з білим вином, імбиром і сіллю. Додайте курячі грудки і маринуйте протягом 1 години. Поруч з нього почистіть невеликий червоний перець і подрібніть його. Перемішайте петрушку, орегано, подрібнену цибулю, часник, лимонний сік, 12цл оливкової олії та перець. Готуйте курей 12 хвилин, потім додайте соус чимічуррі. Ви можете супроводжувати цю страву паровою стручковою квасолею.
Приготування на пару: наша порада для смачної страви
Коли ви готуєте на пару м’ясо або рибу, ви можете бути розчаровані ... Ваша заготовка занадто суха і не дуже смачна. Щоб закінчити з цим, зробіть ставку на бульйон. Замініть варильну воду на бульйону (бажано будинок) на ваш вибір для більшого смаку! Якщо ви не прихильник бульйону, можете просто додати лимонну траву або імбир у воду для приготування. Зробіть свою підготовчу подорож, надавши їй азіатський колорит.
Що стосується овочів, ви можете вибрати спосіб "кус-кус". Нічого надто складного. Вам просто потрібно використовувати" сік "м'яса для ароматизації овочів. Або зробіть ставку на всі трави. Готуйте овочі на грядці з базиліком, м'ятою, кінзою ...
⋙ Риба, м’ясо, неякісна сума ... відкрийте зараз рецепти з наших 10 найкращих страв на пару !