10 найкращих замінників кави - дієта; Харчування
Життя може бути прекрасним навіть без чашки ранкової кави, якщо ви знайдете здоровіші альтернативи. Якщо ви відчуваєте готовність відмовитися від кофеїну, ось 10 корисних альтернатив повсякденній каві.
Смузі
Їх можна робити з будь-якими овочами та фруктами, які ми маємо в холодильнику, і якщо ви намагаєтесь вести здоровий спосіб життя, вам слід спробувати овочі, фрукти та білкові порошки; а якщо ви відчуваєте потребу в чомусь солодкому, використовуйте шоколад, фініки, банани або арахісове масло.
Журавлинний сік
Цей сік добре відомий жінкам, працюючи як чудовий засіб проти інфекцій сечовивідних шляхів, але настільки ж корисний для чоловіків. Дослідження показали, що він може бути союзником проти каменів у нирках, але також порушує проблеми з диханням, тому його можна вважати союзником у боротьбі за покращення здоров’я та замінити ранкову каву.
Гарячий шоколад
Поєднуйте його з теплою водою, кленовим сиропом, какао або будь-яким іншим суперпродуктом, який ви хочете додати.
Червоний еспресо
Якщо ви ніколи не бачили червоного еспресо в кафе, це тому, що насправді це не напій на основі кави. Це чай, отриманий з кореня ройбуш. Це може бути здоровою альтернативою при спробі відмовитися від звички пити каву.
Сік зеленої пшеничної трави
Він славиться своїм насиченим зеленим кольором, але цінність для тіла перевищує красу його кольору. Він насичений клітковиною, білками і калієм і, що найголовніше, забезпечує добову потребу у вітамінах А, С, Е та К.
Чай солодки
Хоча в ньому немає кофеїну, необхідного для сонних ранків, солодка приносить багато користі для вашого здоров’я, тому вона може стати вибором номер 1 для вашого ранкового напою. З сильним протизапальним ефектом його можна пити під час обіду для боротьби з втомою.
Мигдалеве молоко
На відміну від звичайного молока, мигдальне молоко не містить лактози або холестерину, тому його віддають перевагу люди, які прийняли веганську дієту або не переносять лактозу. Ви можете знайти його у найрізноманітніших формах, підсолоджену або однотонну, або змішану з ароматом шоколаду або ванілі, тому вона підходить на будь-який смак.
Лимонад з льодом
Хто каже, що вам потрібні дорогі або складні напої для додаткової енергії? Лимонад з морозивом надзвичайно простий у приготуванні, але допомагає отримати енергію завдяки великій зволожуючій силі та кислому смаку.
Зелений чай
Людей більше цікавить його користь, щоб подумати про її чудовий смак.
Хорх
Цей вершковий напій дуже популярний у Латинській Америці, але його досить важко знайти в магазинах, але його легко приготувати вдома. Його отримують з молока, мигдалю, рису, насіння кунжуту та горіхів, але список може змінюватися залежно від наявних у вас інгредієнтів. Експериментуйте, поки не знайдете найкраще поєднання на свій смак.
Це лише деякі альтернативи ранкової кави. Їх набагато більше, але якщо вам важко розлучитися з кавою, добре робити це поетапно. Зробіть собі смузі! Випий нового соку! Привчіть своє тіло працювати з максимальною ефективністю без кофеїну!