10 найважливіших помічників для безтурботної вагітності
13 довгих тижнів вагітності позаду вас, і ви точно чекаєте на наступні 26 захоплюючих тижнів. 14 тиждень вагітності зараз є одним із них, і на цьому тижні багато чого трапляється з вами та майбутньою дитиною.
Якщо ви до цього часу страждали від важких фізичних захворювань, зараз ситуація зазвичай поступово покращується. Ваші груди стануть менш чутливими, ранкова нудота повільно зникне, і ви відчуєте, як повертається ваша енергія.
Загалом, ви почнете день набагато спокійніше, і ризик викидня також буде постійно зменшуватися. Якщо ви і ваша маленька ненароджена дитина пройшли так далеко, у вас вже буде найважчий час позаду. Ви, швидше за все, також скористаєтесь підтримкою оточуючих вас та вашого партнера, котрий, як майбутній батько, точно буде так само схвильований дитиною, як і ви.
Вагітність найкраще опановувати разом, саме тому важливо дозволити своєму партнерові або найближчим друзям взяти участь у вагітності та пережити найкрасивіші моменти разом.
Навіть якщо ти z. Б. все ще відчуває нудоту на 14-му тижні вагітності - завжди намагайтеся позитивно мислити про наступні кілька тижнів і робіть більше уваги на хороші моменти!
10 найважливіших помічників для безтурботної вагітності
Зміни в організмі з 14 тижня вагітності
Ви повільно відчуваєте, що ваш улюблений одяг стає тіснішим? Це не дивно, адже незначний або помірний приріст ваги з 14-го тижня вагітності - це просто частина здорової вагітності, так що ваш пояс може почати стискатися, а верхівки починати незручно розтягуватися.
З початку вашої вагітності, як і більшість вагітних жінок, ви, мабуть, завжди брали трохи занадто багато до кінця вагітності - це, звичайно, відрізняється від жінки до жінки. Ваше тіло також буде продовжувати змінюватися, так що ви будете розвивати більш жіночні вигини.
У більшості вагітних жінок перший малесенький дитячий клубочок тепер видно, оскільки матка продовжує розширюватися. Але якщо ви ще не можете побачити маленьку кульку, то це цілком нормально, адже одні жінки просто показують живіт раніше, інші пізніше. Це, серед іншого, залежить від форми та будови тіла, а також генетичної схильності вагітної.
Якщо ви тримали свою вагітність у таємниці до себе на 14 тижні вагітності, тепер ви можете почати розповідати друзям і родичам, щоб вони могли бути щасливі з вами та вашим партнером та з вами під час фізично важких занять Може підтримати.
Події у дитини з 14 тижня вагітності
Тим часом ваша ненароджена дитина в животі досягла розміру лимона, тобто 7,1 см від вершини до хребта, і важить близько 25 г. На ультразвуковому скануванні зараз може здатися, що дитина робить обличчя і стверджує різні вирази обличчя.
Симпатичне насуплене обличчя або викривлене обличчя - це не вираз почуттів на цьому етапі, а імпульси від мозку, які показують вам, наскільки активність мозку зросла за цей тиждень.
Особливо мило: на ультразвуковому знімку ви можете побачити, як ваша дитина смокче великий палець. Ви також можете побачити, що руки вашого маленького коханого розвиваються пропорційно до решти його крихітного тіла, ніж це було кілька тижнів тому. Крім того, органи підготовлені до життя поза маткою. Нирки виробляють сечу, яка направляється в навколоплідні води, а печінка дитини також починає виробляти жовч.
Тепер тіло вашої дитини вкрите дрібним пухом, так званим лануго, який можна побачити лише під мікроскопом. Найкраще для вас у розвитку майбутньої дитини буде те, що ви нарешті відчуєте легкі рухи дитини на 14-му тижні вагітності і що тиждень за тижнем зростає ймовірність того, що ви можете сказати стать своєї дитини на ультразвукових зображеннях може впізнати.
Симптоми вагітності з 14 тижня вагітності
Навіть якщо симптоми вагітності стихають теоретично, починаючи з другого триместру, фізично та психологічно стресові симптоми все ще можуть виникати під час фактичного перебігу вагітності під час та з 14 тижня вагітності. Зазвичай їх можна полегшити за допомогою кількох простих порад та підказок.
Нудота і нудота на 14 тижні вагітності
Нудота - одне з найнеприємніших недуг під час вагітності. Починаючи з другого триместру, ви можете вперше знову відчути апетит, і нудота перестає впливати на вас так сильно, як у першому триместрі, і ви зазвичай помічаєте нудоту, лише якщо з’їли занадто багато або страждаєте від надмірного стресу.
Щоб цього не сталося з вами, ви все-таки повинні подбати про те, щоб їсти невеликі, легкі страви, не кислі. Хоча ранкова нудота є більшим симптомом ранніх тижнів вагітності, який рідко супроводжує жінок протягом усієї вагітності, посилення нудоти на початку 14-го тижня вагітності все ще може спостерігатися. Будьте готові до того, що іноді ваш шлунок бунтує, коли ви їсте певні речі.
Їсти все рідше і частіше і багато пити може допомогти. Також важливо, щоб ви звернули особливу увагу на своє сприйняття вже зараз. Краще уникати певних запахів, які можуть посилити ваш симптом. Невеликі кількості імбиру під час вагітності, будь то в чаї або чистій воді, також можуть дуже допомогти.
Зазвичай ця нудота є нешкідливим симптомом вагітності. Однак, якщо нудота на 14-му тижні вагітності загострюється до такої міри, що ви навряд чи можете щось тримати при собі, ви також страждаєте від сильних спазмів шлунка або у вас є побоювання, що ваше тіло або ваша дитина більше не є адекватними постачається поживними речовинами, слід проконсультуватися з лікарем.
Тоді ви можете страждати від hyperemesis gravidarum, так званої ненаситної блювоти, яка вимагає медичного лікування. В принципі, бажано негайно звернутися до лікаря, якщо у вас є скарги, які тривають довше 24 годин і є надзвичайно болючими.
Біль у животі на 14 тижні вагітності
Біль у животі - ще один симптом, який також може виникати на 14 тижні вагітності. Багато майбутніх мам часто легко лякаються, якщо вони все ще відчувають болі в животі на 14 тижні вагітності або взагалі під час вагітності. Більшу частину часу вам не доведеться турбуватися про це, тому що жало або тягне живіт є абсолютно нормальними симптомами навіть під час 14 тижня вагітності і свідчать лише про те, що ваша матка росте.
У разі супутньої кровотечі або дуже сильного болю слід звернутися до лікаря для з’ясування причини. Якщо у вас на 14-му тижні вагітності болі в животі незначні, ляжте на диван або в ліжко і зробіть перерву, щоб живіт знову розслабився.
Крім того, ви можете вибрати зручний і вільний одяг для вагітних, В, щоб він ніде не щипав і не клював. Не дивуйтеся, навіть якщо одяг для вагітних може виглядати трохи великою і, можливо, не такою привабливою на перший погляд, різнокольорові ремінці на животі та шикарні літні та зимові аксесуари можуть прикрасити ваш наряд, щоб ви почувались комфортно у власній шкірі та впевнені у собі подаруй свій живіт.
Полегшити цей неприємний біль можуть пляшка з водою, заспокійлива, тепла ванна (не вище 38 градусів) або вправи на релаксацію, такі як тай-чи чи йога.
Біль у спині та головний біль на 14 тижні вагітності
Також може статися так, що ви страждаєте від болю в спині на 14-му тижні вагітності, оскільки вага вашої майбутньої дитини в даний час тисне на ваші тазові м’язи і, таким чином, викликає цей біль. Важливо знати, що регулярний масаж часто лише погіршує ці недуги і не допомагає.
З цієї причини, якщо симптоми такого роду важкі, вам слід просто проконсультуватися з фізіотерапевтом, який точно знає, які області слід лікувати професійно або які вправи можна робити вдома, щоб ви могли знову насолоджуватися прекрасним часом вагітності без болю може. Багато жінок страждають на хронічні болі в спині ще до вагітності, які часто можна простежити до неправильної постави або важкого підйому. Якщо ви належите до цієї групи жінок, прості вправи для постави можуть полегшити ці симптоми.
Не тільки на 14-му тижні вагітності у багатьох вагітних жінок болять голови. У разі періодичних або лише випадкових головних болів холодні мочалки на лобі або легкий масаж скронь і, як і при всіх фізичних скаргах, допомагають багато розслабитися і достатньо поспати. Інсайдерська підказка: М’ятну олію для скронь і лоба також можна м’яко масажувати постукуючими рухами, і це часто допомагає навіть краще, ніж парацетамол і ко.
Запор і печія на 14 тижні вагітності
Після того, як ви нарешті залишили за собою докучливу ранкову нудоту, можливо, на 14-му тижні вагітності, у вашій травній системі можуть виникнути інші проблеми. Печія та запори мучать багатьох вагітних, особливо у другому триместрі вагітності.
Якщо у вас запор, це може допомогти їсти сухофрукти, багато овочів, мигдалю та цільних зерен. Вживання їжі з високим вмістом жиру, навпаки, погіршує цей симптом. З іншого боку, їжа з високим вмістом жиру не тільки посилює ці симптоми, але і може призвести до вугрів або випадіння волосся разом із незбалансованою дієтою. Але з цим ви можете щось зробити: креми або гелі для обличчя з алое вера допомагають шкірі регенерувати та усунути набридливі чорні точки. Проти випадіння волосся допомагають шампуні проти випадіння волосся на натуральній основі, однак загалом здорове харчування також допомагає полегшити ці симптоми.
Тому дуже корисно ретельно вибирати щоденні продукти, щоб запобігти запорам та печії. Професійну підтримку надають дієтологи.
Епістаксис і кровоточивість ясен у/з 14 тижня вагітності
Якщо під час вагітності у вас періодично кровоточать з носа, не хвилюйтеся. В основному це пов’язано з великим збільшенням об’єму крові в цей час, що може спричинити лопнення крихітних судин у носі. Це може допомогти покласти на шию щось круте.
Якщо кровотеча з носа не припиняється або виникає надмірно, слід проконсультуватися з лікарем, як і при всіх давніх симптомах, щоб виключити інші причини, що загрожують здоров’ю. Подібна ситуація і з частими кровоточивостями ясен. Тут має сенс консультація із стоматологом.
Біль в ногах від сідничного нерва на 14 тижні вагітності
Постійний біль у ногах може бути викликаний найбільшим нервом у тілі, який називається сідничним нервом. Він поширюється від нижньої частини спини над малим тазом до ніг і може викликати біль під час вагітності без жодної науково доведеної причини. Вважається, що за це відповідає тиск зростаючої дитини на нервові шляхи.
Якщо ви відчуваєте цей біль переважно в ногах, допомогти може лежачи на боці. Регулярне плавання, яке полегшує всі суглоби і змушує вас відчувати невагомість у воді, також може допомогти полегшити ці симптоми.
Зап’ястково-тунельний синдром на 14-му тижні вагітності
Так званий синдром зап’ястного каналу або синдром капілярного тунелю є дуже поширеною скаргою серед вагітних. Це проявляється як відчуття поколювання або оніміння в кисті та руці і викликане защемленням нерва в зап’ясті. Близько 62% вагітних скаржаться на симптоми цього типу.
Якщо ви багато працюєте за комп’ютером, переконайтесь, що робоча станція ергономічно пристосована для запобігання дискомфорту. Слід також уникати сильних вібрацій, таких як використання газонокосарки, оскільки це також може призвести до синдрому зап’ястного тунелю.
Але не хвилюйтеся занадто, хороша новина полягає в тому, що синдром зап’ястного каналу у більшості вагітних жінок з часом з’явиться самостійно після того, як ви народите. Якщо ви підозрюєте, що у вас можуть бути ці симптоми, бажано звернутися до лікаря, який може дати вам професійні поради щодо полегшення стану.
Пекучий біль у животі на 14 тижні вагітності
Протягом 2-го триместру також можуть виникати сильні, пекучі болі в області стегон і в області живота, тобто. H. в животі. Найчастіше це починається як пекучий біль у круглому місці з одного боку, але може поширюватися на іншу сторону тіла та область паху.
Цей біль є цілком нормальним під час вагітності і обумовлений розтягуванням зв’язок, що з’єднують матку з пахом. Цей різкий біль може виникнути при швидкому вставанні або присіданні, важкому сміху або чханні і триває, як правило, лише кілька секунд.
Відтепер вам слід терміново уникати підняття важких речей. Здебільшого відповідь на питання, що може полегшити цей біль, дуже проста: багато відпочивайте і намагайтеся не рухатися занадто шалено.
З цими скаргами та всіма іншими симптомами зменшення стресу у професійному житті та у повсякденному житті допомагає напрочуд добре, так що ви можете також насолоджуватися наступними 26 тижнями вагітності без болю та хвилювань.