10 низькокалорійних солодких продуктів
Коли тяга до солодкого стає настільки пригнічуючою, що ви не можете зосередитися на інших заняттях через розумові образи з різноманітними шоколадом та вершковими тортами, ви можете задовольнити своє бажання здоровим способом. Наступні 10 низькокалорійних продуктів збалансують рівень цукру в крові, не піддаючи вас ризику набору ваги.
Закуски протягом дня можуть мати іншу форму, крім цукерок, глазурованого арахісу та вафельних виробів. Тягу до солодкого можна пом'якшити без зайвих калорій.
Чорний шоколад і клементини
Квадрат-два чорного шоколаду та дві клементини втамують ваш голод між прийомами їжі, лише 106 калорій.
Яблучні кубики з медом
Ось цікава альтернатива перетворенню здорової їжі на корисну закуску. Виберіть яблуко і наріжте його невеликими кубиками, а потім шматочки фруктів глазуруйте медом. Калорії не перевищуватимуть 109.
Сніданок у будь-який час
Суцільнозернові пластівці або булочки - це не їжа, яку можна насолодити лише сніданком. Приготуйте миску з крупами з нежирним йогуртом та чорницею, щоб забути про кондитерські коржі.
Тост з арахісовим маслом
Поверніться в дитинство і насолоджуйтесь скибочкою тосту з арахісовим маслом або медом, щоб відчути ситість, яка "коштує" лише 157 калорій.
Запечена гарбуз
Зазначена в дієтах, запечена гарбуз дуже солодка. 100-грамовий шматочок містить лише 19 калорій.
Цукати сливи
Цукати здорові, містять клітковину, ідеально підходить для травлення, і мають солодкий апетитний смак. 6 чорносливу містять 100 калорій.
попкорн
Середня чаша попкорну, приготовлена без жиру, не перевищує споживання 100 калорій і насичує будь-яку тягу до "чогось хорошого".
мигдаль
14 мигдалю означає лише 100 калорій, містять клітковину, білок і їх можна вживати де завгодно, якщо ви носите їх із собою в сумці.
Свіжий ананас
Вам подобається ідея солодкої та соковитої закуски з освіжаючим ефектом? Два скибочки свіжого ананаса (99 калорій) можуть повністю здійснити ваше бажання.
30 винограду
Залежно від сорту винограду, 30 зерен містять від 60 до 100 калорій і від 10 до 20 грамів цукру. Споживаний в помірних кількостях, цей спокусливий фрукт допомагає зберегти шкіру красивою та здоровою, забезпечує цінними антиоксидантами для регенерації клітин і одночасно радує ваші смакові рецептори.