10 новорічних резолюцій, які справді працюють; Фітнес перший блог

З новим роком 2020!

Новорічна ніч, щороку: добрі наміри повертаються! Більше фізичних вправ, більш здорове харчування ... ми всі їх знаємо. Чому це ніколи не стає чимось, коли слабший Я знову вражає і які 10 хороших резолюцій справді працюють!

Топ 10: найбільш популярний Німецькі резолюції

Менше стресу (59%)
Більше часу для родини/друзів (58%)
Більше спорту/фізичних вправ (53%)
Більше часу для себе (48%)
Здоровіше харчування (47%)
Втратити вагу (30%)
Будьте економічнішими (28%)
Менше стільниковий телефон/ПК/телевізор/Інтернет (18%)
Вживайте менше алкоголю (15%)
Відмовтеся (менше) від куріння (7%)

Топ 2: Більше часу для сім’ї/друзів

Топ 1: менше стресу

Чому це ніколи не працює з добрими намірами?

Ми істоти звички. Якщо ви хочете зруйнувати щоденну роботу з гарним дозволом, вам доведеться докласти зусиль. Ви любите робити це самостійно якомога простіше? Тоді ви, швидше за все, зазнаєте невдачі.

Або: ви хочете ваш новий проект не зовсім і ти просто кажеш добрі наміри? Навіть тоді рано чи пізно ви отримаєте слабше Я. Ми покажемо вам, як це працює краще:

3 основні поради: Як ви насправді приймаєте якісні рішення?

Заяви на кшталт "Я хочу схуднути на кілька кілограмів у 2019 році" зникають швидше, ніж ви можете з'їсти. На думку експертів, чим конкретніше ви сформулюєте хорошу роздільну здатність, тим вищий рівень успіху. Краще: "Я хочу скинути 4 кілограми в новому році до липня 2019 року"! До речі: Ви можете використовувати наші 10 найкращих резолюцій, які дійсно працюють (див. Нижче)!

Менше значить більше!

Зробіть максимум 2–3 хороших резолюцій на новий рік. Занадто багато людей ризикують швидше відмовитися від дозволу. Краще мати менше проектів, які ви тоді фактично реалізуєте!

Посвятити друзів/родину!

Якщо ви ділитесь своїми рішеннями з друзями чи родиною, мотивація набагато вища. Зрештою, ви не хочете когось розчаровувати, правда? Можливо, ви навіть можете спільно реалізовувати якісь проекти та мотивувати один одного? Це навіть весело!