10 ознак нездорового кишечника і як вони заживають
У функціональній медицині основна ідея полягає в тому, що кожна система в організмі пов’язана. Наприклад, травна та гормональна системи не незалежні одна від одної. У центрі всього - травна система, яка працює належним чином
У функціональній медицині основна ідея полягає в тому, що кожна система в організмі пов’язана. Наприклад, травна та гормональна системи не незалежні одна від одної. У центрі всього - травна система, яка працює належним чином.
Коли кишечник хворий, вони можуть викликати не лише біль у шлунку, метеоризм, здуття живота або діарею. І це тому, що 60-80% імунної системи знаходиться в кишечнику, і дисбаланс в них пов’язаний з емоційним дисбалансом, аутоімунними захворюваннями, діабетом, хронічною втомою, фіброміалгією, занепокоєнням, депресією, екземою, розацеа та іншими станами. хронічний.
Кишечник - це ворота до здоров’я, і першим кроком, який роблять лікарі, які це знають, є, незалежно від діагнозу, отриманого людиною, вилікувати свою функцію кишечника. Це створило систему під назвою Програма 4R, простий підхід до відновлення шлунка та збалансування тіла.
10 ознак того, що у вас нездоровий кишечник:
- Проблеми з травленням, такі як здуття живота, гази, діарея
- Харчова алергія або чутливість до певних продуктів
- Тривога
- Депресія
- Перепади настрою, дратівливість
- Шкірні захворювання, такі як екзема, розацеа
- Діабет
- Аутоімунні захворювання
- Часті інфекції
- Зниження пам’яті та концентрації уваги, синдром ADD або ADHD
Програма 4 Р
- Відмовтеся від шкідливих харчових звичок
Видаліть зло. Мета полягає в тому, щоб пацієнт відмовився від усього, що негативно впливає на навколишнє середовище шлунку, наприклад запальних продуктів, інфекцій та подразників, таких як алкоголь, кофеїн або наркотики.
Запальні продукти, такі як глютен, молочні продукти, кукурудза, соя, яйця та цукор, можуть розвинути харчову чутливість. Елімінаційна дієта рекомендується як вихідний пункт для виявлення тих продуктів, які викликають проблеми, з яких ці продукти вилучаються протягом двох тижнів або більше, а потім знову вводяться, в свою чергу, для спостереження реакції організму.
Інфекції можуть викликати паразити, дріжджі або бактерії. Детальний аналіз стільця важливий для визначення рівня корисних бактерій, а також інших існуючих інфекцій. Для видалення інфекцій може знадобитися лікування травами, протипаразитарні, протигрибкові ліки, протигрибкові добавки або навіть антибіотики.
- Refa
Замінює основні інгредієнти, необхідні для правильного травлення, які виснажились через сухе всмоктування поживних речовин, ліків (таких як антацидні препарати), різних захворювань або старості. Сюди входять травні ферменти, соляна кислота та жовчні кислоти, необхідні для хорошого травлення.
- передрукувати
Відновлення корисних бактерій для відновлення здорового балансу корисних бактерій є критичним. Це можна зробити за допомогою пробіотичної добавки, яка містить корисні бактерії, такі як біфідо- та лактобактерії. Рекомендується від 25 до 100 млрд. Одиниць на день. Також важливим є вживання пребіотичної добавки (їжа для корисних бактерій) або їжа з високим вмістом розчинної клітковини.
- Ремонт
Надання поживних речовин, необхідних для відновлення кишечника, є надзвичайно важливим. Однією з дуже корисних добавок є L-глутамін, амінокислота, яка допомагає омолодити стінки кишечника. Інші необхідні поживні речовини включають цинк, ефірні олії омега-3 з насіння льону, вітамін А, С і Е, а також трави в’язів (Ulmus rubra) та алое вера.
Незалежно від того, які проблеми зі здоров’ям у вас є, програма 4R неодмінно допоможе і оздоровить ваш кишечник! Цей підхід за короткі періоди дав дивовижні результати при хронічних та запальних захворюваннях.
Використано джерело:
http://www.mindbodygreen.com/0-14510/10-signs-you-have-an-unhealthy-gut-how-to-heal-it.html - нездоровий кишечник
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.