Kreuzlinger Nachrichten - Втрата ваги під час менопаузи
Втрата ваги сама по собі важка для багатьох. Але особливо жінки в менопаузі помічають, що схуднення важче у літньому віці, ніж у молодші роки.
Під час менопаузи, з одного боку, обмін речовин сповільнюється, що в свою чергу гальмує втрату жиру. З іншого боку, вам потрібно менше енергії, ніж раніше, і гормони також псують все в організмі. Гормональні зміни під час менопаузи призводять до багатьох змін в жіночому організмі. Той, хто мав надлишкову вагу до менопаузи, але продовжує вживати стільки калорій, скільки раніше, автоматично продовжуватиме набирати вагу через уповільнений обмін речовин. Жінки часто скаржаться, що дієта, яка завжди спрацьовувала, вже не ефективна.
Що відбувається під час менопаузи?
Коли настає менопауза, відбуваються великі зміни в гормональному балансі, які, крім усього іншого, також впливають на обмін речовин. Це значно уповільнюється, і збільшення ваги майже неминуче. Жінкам у менопаузі також доводиться боротися з: припливами, головними болями, поганим настроєм аж до депресії, дратівливістю, випаданням волосся та сексуальною відразою. Вони часто ніколи не відчувають невдоволення собою та своїм тілом, коли м’язи зменшуються та з’являються нові проблемні зони. Частка чоловічого гормону тестостерону збільшується і забезпечує розподіл жиру в організмі інакше, ніж раніше. У менопаузі збільшення ваги, як правило, відкладається на животі - частка небезпечного вісцерального черевного жиру збільшується. Однак при правильному харчуванні симптоми менопаузи можна зменшити, і можна успішно схуднути. У easylife ми надаємо інтенсивну підтримку жінкам у менопаузі під час фази схуднення. Ми покладаємось на дієту, багату вітамінами та мінералами, щоб протидіяти симптомам менопаузи. Цей тип дієти може зменшити припливи і сприяти загальному самопочуттю.
Метаболізм є ключовим
Коли метаболізм стає на ноги, жир може розщеплюватися, рівень цукру в крові падає, а високий кров’яний тиск також знижується. Ми підтримуємо жінок, які інтенсивно переживають менопаузу, щоб не відставати від цього, і хто впорається з цим, буде винагороджений. Покращується самооцінка, симптоми менопаузи стихають, сексуальне бажання повертається, ви почуваєтесь здоровішими, життєвішими та задоволеними.