10 порад для лікування прищів; вугрі природно - Au Naturel Family

Наша шкіра є віддзеркаленням нашого загального стану здоров’я, саме тому сяюча шкіра часто є результатом догляду, зволоження та дієти з високим вмістом поживних речовин. Навпаки, шкіра, покрита білими вуграми, вуграми та іншими видами прищів, може свідчити про це окислювальні пошкодження, неправильне харчування та гормональний дисбаланс.

Прищі - це одне з найпоширеніших шкірних захворювань, випадкові випадки їх появи та хронічні прищі щороку нападають на 6 мільйонів французів різного віку. Це страждає близько 70% підлітків, а також кожен четвертий чоловік старше 25 років. Нарешті, 200 000 людей у Франції страждають від сильних вугрів.

Від легкого до важкого ступеня прищі можуть спричинити хворобливі та непривабливі прориви на обличчі, спині, грудях і навіть руках. Якщо їх не лікувати, прищі також можуть призвести до низької самооцінки та тривалої гіперпігментації або рубців. Генетика, гормональні зміни, відсутність сну та стрес - все це фактори, що сприяють появі прищів.

Хороша новина полягає в тому, що існує багато ефективних домашніх засобів для лікування кістозних вугрів, вугрів, вугрів та гіперпігментації від рубців на вуграх.

Нижче я ділюсь своїми улюбленими домашніми природними засобами для позбавлення від прищів та запобігання їх поверненню, крім того, щоб уникнути побічних ефектів від ліків та мінімізувати утворення рубців на вуграх. Харчування здоровою їжею, нанесення ефірних масел, м’яке очищення - ось деякі способи зменшення непривабливих прищів.

Але спочатку що таке вугрі ?

Вульгарні вугрі - це термін для групи шкірних захворювань, які викликають більшість прищів. Зазвичай прищі поділяють на два основні типи: незапальні та запальні. Прищі також описуються як легкі, середні або важкі, або іноді даються з оцінкою I, II, III або IV ступеня.

Ознаки та симптоми вугрів

Симптоми прищів залежатимуть від конкретного виду прищів, які є у когось, і основної причини подразнення/запалення шкіри. Найпоширенішими симптомами вугрів є:

чорні точки, зазвичай навколо носа, чола або підборіддя їх ще називають "комедонами"
папули та гнійники, які спричиняють невеликі або середні горбки на шкірі, які мають округлу, червону форму і не завжди мають видиму «головку»
кісти, які є важкими, болючими інфікованими прищами і які можуть утворюватися в глибоких шарах шкіри, стають дуже набряклими або ніжними і заживають довше, ніж папули та гнійнички
темні плями на шкірі (гіперпігментація)
рубці, найчастіше залишені кістами, особливо якщо вони були «видовбані»
підвищена чутливість до продуктів, тепла, потовиділення та сонячного світла
нарешті, зниження самооцінки, самосвідомості, тривоги та депресії

Чим обумовлені мої прищі ?

До основних причин появи прищів належать:

Забиті пори, викликані такими речами, як надлишкове вироблення олії та мертві клітини шкіри
Наявність бактерій
Гормональні коливання або дисбаланс (для жінок, наприклад, ПМС, нерегулярні місячні, вагітність, рання менопауза тощо)
Бідна дієта, що включає багато рафінованих зерен, цукру та нездорових жирів
Високий рівень стресу
Застосування деяких ліків, включаючи кортикостероїди, андрогени, протизаплідні таблетки тощо...
Позбавлення сну
Генетична схильність, не везе
Сигарета

Колись вважалося, що прищі просто вражають у підлітковому віці, але, виявляється, зараз це вражає мільйони дорослих жінок, багато з яких раніше ніколи не мали проблем зі станом.

Деякі жінки (але також і чоловіки) отримують прищі лише в період статевого дозрівання, а інші страждають у зрілому віці, особливо під час стресу та гормональних змін.

Одне дослідження показало, що недосипання, стрес та інші аспекти «сучасного життя» пов’язані з прищами у дорослих жінок. Дослідники зазначають, що «сучасне життя представляє багато стресів, включаючи міський шум, соціально-економічний тиск та світлові стимули. Жінки особливо страждають від щоденного стресу. Жінки також мають більш високий ризик розвитку таких психічних розладів, як депресія та тривога. Обмеження сну додає цим чинникам кілька негативних наслідків для здоров'я, включаючи секрецію гормонів та імунну систему. "

10 найкращих природних засобів від прищів

Шкіра у всіх різна, тому майте на увазі, що не існує єдиного ліки для всіх, описані нижче засоби можуть використовуватися в комбінації для отримання кращих результатів.

Майте на увазі, що вам слід уникати таких типових помилок:

Надмірне очищення за допомогою агресивних хімічних речовин та миючих засобів
Вважаючи, що одного лише місцевого лікування достатньо для боротьби з прищами
Не дайте шкірі часу адаптуватися до нових процедур
Не зволожує належним чином
Не лікуйте прищі зсередини

1. Акуратно чистіть

Щоб позбутися від упертих прищів, вугрів і білих вугрів, потрібно спочатку ретельно, але акуратно очистити шкіру.

Ось цілком натуральний домашній рецепт для очищення шкіри, не викликаючи роздратування. Він містить яблучний оцет, мед, кокосове масло та ефірні олії. Мед заспокоює шкіру, кокосове масло допомагає боротися з бактеріями та грибками, а масло для трійників сприяє оздоровленню шкіри.

Змочіть обличчя теплою водою і втирайте в обличчя та шию. Добре промийте і витріть насухо. Робіть це щоранку і щовечора, не більше.

Домашнє натуральне мило для обличчя для очищення шкіри:

1 столова ложка підігрітого кокосового масла
3 ст. меду
1 столова ложка яблучного оцту
20 крапель ефірної олії чайної трави
Змішайте всі інгредієнти
Налийте в зручну для використання пляшку і тримайте в прохолоді.

2. Тон для відновлення рівноваги рН

Тонізування - важливий етап у догляді за шкірою. Це допомагає видалити залишки після очищення та відновити природний рН.

Ви можете використовувати чистий яблучний оцет як загальнозміцнюючий засіб ввечері та вранці (просто змочіть ним бавовна і нанесіть на уражені ділянки). Яблучний оцет містить калій, магній, оцтову кислоту та різні ферменти, які вбивають бактерії на шкірі.

Хронічні вугрі можуть бути наслідком бактерій і грибків, які продовжують поширюватися і рости на поверхні шкіри.

3. Використовуйте маски

Щоб зволожити та оздоровити шкіру, спробуйте застосовувати маски кілька разів на тиждень. Йогурт, мед, кориця, ефірні олії та інші інгредієнти можуть бути використані для створення цих заспокійливих масок, які допомагають боротися із загальними причинами вугрів.

Для медової маски:

Змішайте столову ложку меду з ложкою йогурту
Нанесіть на обличчя, приділяючи особливу увагу лінії волосся, щелепи та інших схильних до вугрів ділянок. Розслабтеся протягом 10 хвилин і обережно витріть вологою ганчіркою.

Для маски з корицею та медом:

З’єднайте дві столові ложки сирого меду, одну чайну ложку кокосового масла і 1/2 чайної ложки кориці.
Нанести на обличчя. Тримати подалі від очей, оскільки кориця може дратувати.
Розслабтеся протягом 5-10 хвилин і обережно зніміть вологою ганчіркою.
Мед та кориця, що використовуються разом, допомагають боротися з прищами завдяки своїм протизапальним, антиоксидантним та антибактеріальним властивостям.

Примітка: Додайте кілька крапель олії чайного дерева до будь-якої з вищезазначених масок під час активного прориву вугрів. Олія чайного дерева вважається одним з найкращих домашніх засобів від прищів.

4. Регулярно відлущуйте

Засмічені пори і мертва шкіра є основним фактором, що сприяє появі прищів. Важливо правильно відлущувати, щоб видалити це накопичення, однак, майте на увазі, що комерційні скраби є упакований хімічними речовинами, які можуть додатково дратувати шкіру.

Саморобні скраби для боротьби з прищами та підтримання свіжості шкіри легко зробити і економно. Спочатку потрібно щось зернисте. Морська сіль або коричневий цукор - хороший вибір. Крім того, вам потрібна основа. Кокосова олія, кефір та мед - це чудово. Ці основи допомагають боротися з бактеріями, грибки та розростання Candida на шкірі, в той час як текстуровані інгредієнти допомагають послабити пори та видалити мертву шкіру.

Щоб зробити власну суміш, додайте дві столові ложки сухого інгредієнта на ваш вибір з 1 - 2 столовими ложками обраної основи. Втирайте шкіру круговими рухами. Почніть з лоба і рухайтеся вниз, приділяючи особливу увагу проблемним зонам. Змити вологою ганчіркою.

5. Масло чайного дерева вступає в гру

Вугрі добре реагують на мелалекуа, більш відомий як масло чайного дерева. Це використовується у всьому світі як антисептик і для лікування ран. Як і кокосове масло та мед, масло трійника бореться з бактеріями та іншими грибками.

Згідно з дослідженнями, гелі, виготовлені з 5% цієї ефірної олії, можуть бути настільки ж ефективними, як і препарати з 5% пероксидом бензоїлу! Однак у деяких людей робота може бути повільною, тому намагайтеся запастися терпінням.

Щоб зробити натуральну домашню суміш для лікування 4 - 8 крапель олії чайного дерева і чайна ложка кокосової олії. Злегка нанесіть на проблемні ділянки. Легке поколювання - це нормально, але якщо додаток викликає занадто сильний опік, припиніть використання. Завжди використовуйте олію-носій, оскільки одне лише ефірне масло може дратувати при безпосередньому застосуванні.

6. Зволожуйте, знову і знову

Схильна до вугрів шкіра потребує ще більшого зволоження. Використання актуальних продуктів, які зосереджені на висушуванні шкіри, може бути абсолютно непродуктивним, сприяючи надмірному засміченню жиру та пор (таким чином, ще більше вугрів).

Який ваш найкращий природний союзник прищів, якщо у вас суха шкіра ?

Кокосове масло, звичайно! Це одне з найбільш універсальних і здорових масел на землі і є чудовим зволожувачем. Дослідження показало, що лауринова кислота в кокосовій олії проявляє найсильнішу бактеріальну активність проти вугрів, спричинених бактеріями. Зростає попит на косметичні засоби, виготовлені з кокосової олії, оскільки лауринова кислота, антиоксиданти та жирні кислоти із середнім ланцюгом гідратують та відновлюють шкіру та волосся.

Щоб зробити домашній щоденний зволожувач шкіри, розігрійте чайну ложку кокосового масла в долонях. Нанесіть на чисте обличчя та шию. Залиште на шкірі на 5 хвилин. Акуратно витріть зайву олію сухою тканиною. І ось ти йдеш !

7. Уникайте надмірного перебування на сонці

Для шкіри, схильної до прищів під час проривів, важливо захиститися від впливу сонця. Ультрафіолетові промені стимулюють клітини, що виробляють пігмент, збільшуючи ризик утворення рубців.

Найкращий варіант - використовувати природні сонцезахисні креми і лише піддаватись впливу прямих сонячних променів протягом 15-20 хвилин на день. Комерційні сонцезахисні креми завантажені шкідливими хімічними речовинами, які можуть дратувати чутливу та схильну до вугрів шкіру.

Дослідження показують, що кокосова олія має коефіцієнт SPF 8, як і оливкова олія. Щоб захиститися від сонця, наносіть помірну кількість на відкриті ділянки шкіри кожні дві години та намагайтеся уникати занадто багато часу під прямими сонячними променями в найспекотніші години, між 10:00 та 15:00 щодня.

8. Прийміть пробіотичну добавку

Запам’ятайте, боротьба з прищами вимагає як зовнішнього лікування, так і внутрішнього лікування. Пробіотики підтримують здорове травлення та здорову роботу імунної системи, одночасно покращуючи здоров’я шкіри, борючись з прищами.

Згідно з недавнім недавнім дослідженням, дослідники виявили, що пробіотичні продукти та добавки є перспективним засобом лікування прищів. Дослідження каже, що все ще потрібні більші випробування, але дані поки що чудові !

9. Нарешті, прийміть здорову дієту з низьким глікемічним індексом

Є дані, що наявність дієта з низьким вмістом цукру в крові, тобто дієта, яка не включає багато обробленої їжі та доданого цукру, може допомогти запобігання вугрів. Глікемічний індекс вимірює, наскільки швидко продукти підвищують рівень цукру в крові.

Оброблені та рафіновані продукти, як ті, що часто зустрічаються у західній дієті, є гіперглікемічними, тоді як м’ясо та рослинна їжа мають низький рівень глікемії.

Більшість часу, рафінована та оброблена їжа матиме високий глікемічний індекс І високе глікемічне навантаження, в той час як деякі овочі матимуть вищий глікемічний індекс, але дуже низьке глікемічне навантаження (докладніше про глікемічний індекс читайте на sport-equipement.fr).

Ось кілька порад щодо дієти проти вугрів:

10. Використовуйте ефірні олії для зменшення рубців

Якщо ви раніше страждали від прищів, можливо, ви задаєтеся питанням, як позбутися рубців, які можуть залишатися місяцями, а то й роками. Потрібно терпіння і наполегливість.

Чим раніше ви почнете лікувати рубець, тим кращий результат. Найголовніше, що слід зробити, щоб запобігти утворенню рубців - це ніколи не пускайте прищі, вугрі та вугрі (Я знаю, що це важко!) !

Протягом 6 - 12 місяців після вугрової висипки якомога більше уникайте сонця, щоб уникнути погіршення плям і рубців. Якщо утворюються рубці, двічі на день намазуйте краплями олії насіння шипшини або моркви два рази на день, поки не помітите різниці в рубці.

Кокосове масло, ефірна олія лаванди, мед та ніжне відлущування також можуть допомогти запобігти появі рубців залежно від вашого тону та текстури шкіри.

Для природного загоєння рубців від вугрів можна приготувати пасту з медом, ефірною олією лаванди, олією чайного дерева та олією ладану.

Ось рецепт домашньої маски проти рубців:

3 столові ложки лимонного соку
3 столові ложки меду
2 столові ложки мигдальної або оливкової олії
8-10 крапель ефірної олії чайного дерева
8-10 крапель ефірного масла ладану
6-8 крапель ефірного масла геліхризуму
З’єднайте всі інгредієнти в банку.
Застосовуйте щодня, залишаючи діяти від 10 до 15 хвилин. Добре вимити.

Висновок

Вугрі (вугрі вульгарні) описують кілька різних типів шкірних захворювань, які викликають різні симптоми, такі як вугрі, папули, гнійнички, кісти та зміна кольору або рубці.

Причини прищів - це бактеріальні інфекції, гормональний дисбаланс, запалення, неправильне харчування, стрес і недостатній сон,

Найкращі природні засоби від прищів - це засоби, які очистять шкіру, натягнуть її, зволожить, захистять від сонячних променів, і ці засоби отримують завдяки використанню ефірних масел (а також здорового харчування для лікування зсередини)

Позбувшись прищів, важливо продовжувати їсти цю здорову дієту, пити багато води, дотримуватися нових процедур догляду за шкірою та кожен раз міняти наволочку.