10 порад, як схуднути, не набираючи вагу - уникайте продуктів табу! Вилка та бікіні
Ми уникаємо продуктів табу!
Не тому, що нам вдалося схуднути на 3 кілограми під час дієти, яка забороняла шоколад, шоколад повинен бути назавжди заборонений з нашої печива. Особливо, якщо ми це любимо !
Дотримання занадто суворої дієти після дієти - це запорука того, що люди можуть бути розчаровані, а тому тріснути катастрофічно і непропорційно (3 тарілки поспіль, бо ми вмирали!).
Але щоб час від часу дозволяти собі задоволення від їжі, це ідеально: ми цим користуємось, не роблячи великої суєти, оскільки поняття забороненого немає. І це рятує нас від того, що ми жорстоко бажали і думали лише про це.
Щоб не набирати вагу після дієти, тому важливо зберегти поняття про їжу для задоволення !
Потрібен тренінг, який допоможе вам ? Знайдіть усі поради Mon Coaching Minceur, щоб схуднути, не набираючи вагу.