10 порад, як уникнути блюзу восени - заповідь No5 ах, я сміюся! Вилка та бікіні

Заповідь №5: ах, я сміюся !

порад

Щоб уникнути депресії восени, не слід піддаватись світлу поодинці. Ми виставляємо себе. до сміху! І так, сміх чудово знімає стрес. Більше того, заняття релаксацією часто починаються з невеликого «сеансу сміху». Звичайне: коли ми сміємося, наша м’язова напруга зменшується, як і рівень стресу.

Тож для боротьби з типовим для осені ефектом «моралі в шкарпетках» ми робимо все, щоб розслабитися і добре посміятися. !

Тож навіть якщо Шері - це більше інтелектуальних фільмів із субтитрами на сербсько-хорватську, нам все одно: сьогодні ввечері це дурна комедія! Ну, а якщо він відмовляється, це не так вже й погано: експеримент показав, що простий факт сказати: "Я добре посміяюся" позитивно позначився на нашому моральному дусі. Тож ми будемо повторювати це, як мантру, цілий день; наприклад, вранці, перед від'їздом на роботу, замість того, щоб повертатися назад, ми говоримо собі "Я впевнений, що сьогодні ми добре проведемо час на роботі!" ".

І якщо нам не пощастить цілий день бути в оточенні шахраїв і щасливих дітей, ми завжди можемо хитрими і слухати сміх, записаний у нашому mp3! Це добре відомо, сміх заразний.