Як багато цукерок та цукру корисно для дітей СОЦІАЛЬНІ МАМИ
Скільки цукру корисно для дітей? Гість-автор Катрін виливає свій гнів
Піст закінчується (чи є щось подібне з дітьми?), Пасха вже не за горами, а разом із нею незліченні шоколадні спокуси. О, ця нудна тема цукру! Наскільки щільно слід натягнути раму? Хто частіше збожеволіє? Діти, які отримують цукерки, або ті, хто їх не отримує? Нашій запрошеній авторці та мамі-близнюкам Катрін доводиться трохи наважитися знайти правильну золоту середину.
Це відстій. Маються на увазі ці тим часом загострені дискусії про всілякі солодощі для дітей. На моє особисте сприйняття, стає все більше батьків, які суворо забороняють своїм дітям всі цукристі продукти і відтягують дітей від морозива навіть на літньому фестивалі. Коли я нещодавно запитав про дизайн дитячих днів народження в денному центрі під час вечора батьків, кілька ротів пролунало одночасно: Але солодощів немає. Ви також можете спекти пиріг з овочів або принести салат. У мене є чітка позиція щодо цього: мої діти також можуть погризти льодяник і на Великдень поставити перед носом цілу тарілку, повну шоколаду.
Чому льодяники та Ко так зневажають?
На цьому етапі я не хочу відкривати наукову дискусію на тему цукру або цукрозамінників, таких як стевія. Існують сотні наукових трактатів, що демонізують одне та інше. Швидше, мене турбує питання, чому багато батьків взагалі забороняють своїм дітям поводитися з солодощами і не хочуть робити винятки навіть у особливих випадках. Звичайно - цукор не є корисним для ваших зубів, але регулярне чищення зубів є обов’язковим. І якщо солодощі дозовані та збалансовані з достатньою кількістю фруктів, овочів та великою кількістю вправ, я не можу знайти аргументів проти шоколадного пудингу після обіду.
Про наше поводження з солодощами
Ми годуємо наших п’ятирічних дітей дуже здорово, уникаємо м’яса у фабричному господарстві, купуємо майже всю їжу на ринку у регіональних виробників і даємо їм пити лише воду та чай. Ми також вдячні позиції, що обидва вони із задоволенням їдять фрукти та овочі. Якщо огірок випадково не вистачає на тарілці на вечерю, його вимагатимуть голосно. Само собою зрозуміло, що діти завжди чистять зуби і, крім дитячого садка, займаються спортом двічі на тиждень. Тому я не бачу ризику ожиріння, поганих зубів або недоїдання, що є головними аргументами на користь дієти для дітей без цукру.
Я не бачу підстав позбавляти радість своїх дітей від того, що час від часу їсти клейкого ведмедика. Без сумніву, торт не є однією з найкорисніших продуктів, але я не бачу в ньому суперника, якщо його вживати в помірних кількостях.
Правила все одно мають бути
Звичайно, нашим дітям заборонено вживати цукрову коробочку вдень і вночі. У нас є чіткі правила щодо того, коли і якою мірою можна їсти солодощі. Наприклад, у повсякденному житті навряд чи є для цього можливість. Час вранці перед сніданком і ввечері перед сном, як правило, не містить цукру (але все одно іноді буває виняток, коли відвідувач приходить і приносить шматочок шоколаду).
Цукерки припадають на вихідні, наприклад, коли ми сідаємо за кавою або коли вони можуть подивитися дитячий фільм. У мене немає проблем з іменинними тортами в дитячому садку чи закусками в особливих випадках, я купую своїм дітям морозиво влітку, і вони можуть їсти виноград із шоколаду на різдвяному ярмарку. Тим не менше, солодощі залишаються чимось особливим на вихідні чи незвичні випадки.
Навчіться поводитися з солодкими речами помірковано
На останній дитячий день народження до нас завітала дівчина, яка не отримує вдома солодощів. Для нашого святкування він отримав спеціальний дозвіл від батьків, і відтепер його не можна було зняти зі столу на день народження. Поки інші діти мали булочку, а потім втрачали інтерес до делікатесів за столом, ця дитина була зачарована фуршетом. Грати з іншими дітьми це не мотивовано. У якийсь момент мені довелося втрутитися і відкласти торти та ко, щоб їй не стало погано. Але що говорить мені така ситуація як матері? На мою думку, дітей не слід примусово тримати подалі, а навчити помірковано поводитись із солодким.
У наших дитячих кімнатах донині є шоколад із різдвяної тарілки. Ми обговорили з сином та донькою, що тарілки можуть бути частиною подарунків у їхніх кімнатах. Але: перед тим, як їсти, треба запитати. Наразі це працювало дуже добре. Звичайно, є довгі обличчя, коли відповідь "ні", але вона приймається. І саме це, на мою думку, є ключовим моментом. Для мене це не правильний спосіб повністю виставити дітей на відмову від цукерок, ані надати їм вільний та непомірний доступ до них. Я беру золоту середину вдома і теж не буду подавати салат до наступного дитячого дня народження, а скоріше спечу папуганий пиріг з глазур’ю.
Фото Даніелі Макіннес на Unsplash
Катрін Вінклер - АВТОР ГОСТІ
Катрін - щаслива мати-близнюк сина та дочки, заміжня та самозайнята як німецька та літературознавця зі своїм текстовим агентством. Вона любить море на порозі, подорожі та рукоділля. І дуже міцна кава з часів народження дітей.