10 порад, які допоможуть вашій дитині впоратися зі своїм гнівом
Всі батьки опиняються в той чи інший момент, що борються із розлюченою дитиною. Незалежно від того, чи є судоми повторними чи тимчасовими, ними рідко легко управляти, і вони завжди трапляються в потрібний час.
Ось декілька порад, які можуть допомогти вам керувати своїми найменшими ... зберігаючи при цьому спокій!
1. Зберігайте спокій і не звертайте занадто багато уваги на напади
Коли їхні діти втрачають нерви, багато батьків, як правило, втрачають терпіння самі. Це цілком нормально, оскільки перепади настрою часто трапляються в більш чутливий час доби або тижня, коли дитина (як і його батьки!) Втомилася або закінчилася на мотузці. Коли трапиться напад, зробіть крок назад, перейдіть в іншу кімнату будинку, продовжуйте свою повсякденну діяльність і приділяйте дитині якомога менше уваги.
2. Допоможіть йому назвати емоції, які він відчуває
Чим менша дитина, тим менше слів у нього висловлює свої почуття. Велике навантаження гніву може перемогти маленького, хто неодноразово намагається бути зрозумілим або передати повідомлення, але безуспішно. Коли він заспокоїться або вже на шляху до цього, ви можете допомогти йому висловити своє розчарування словами. "Ви божевільні, що не можете закінчити свою головоломку? "Ваш брат забрав у вас вашу іграшку, і вам вона не сподобалась? "Саме навчившись виявляти та називати джерела свого розчарування, дитина зможе на практиці краще їх ідентифікувати та передати.
3. Навчіть його висловлювати своє розчарування словами, а не жестами.
Дуже часто засмучені власними емоціями гніву, дитина іноді має схильність бити або кидати предмети. Дайте йому дуже чітко зрозуміти, що ви не приймете жодних актів насильства від нього, і якщо він наполягає, дайте йому зрозуміти, що його дії матимуть наслідки (покарання, втрата привілею). Якщо він знає, що ви пропускаєте будь-який агресивний жест, він може повторити їх, а не намагатися заспокоїтись, щоб отримати те, що він хоче.
4. Навчіть його розпізнавати попереджувальні ознаки гніву
Перший крок у навчанні боротьби зі гнівом - це усвідомлення того, що ви злі. Незалежно від того, чи є вони фізичними, психологічними чи поведінковими, декілька ознак можуть попередити вашу дитину про гнів, що наростає в ній, і, навчившись їх ідентифікувати та впізнати, вона зможе, навчившись говорити, висловити їх, а не дати їм вторгнутися в нього.
5. Навчіть її, як заспокоїтись
Як тільки ваша дитина навчиться розпізнавати попереджувальні ознаки гніву, ви можете показати їй кілька простих порад, які допоможуть йому заспокоїтися або, принаймні, тримати під контролем. Залежно від його віку, ви можете керувати ним, навчаючи основним прийомам з точки зору релаксації (є диски для релаксації, призначені для дітей), дихання, концентрації уваги або способів випускати пар ("боулінг" з куль. Снігу або малювання та письма наприклад, знизити свій гнів). Використання цих методів дозволить йому вийти з негативних емоцій, щоб він міг рухатися швидше.
6. Заохочуйте його правильно тлумачити певні ситуації
Іноді дитина трактує певні зовнішні жести або поведінку як ворожі йому, що може викликати необґрунтований гнів. Якщо він достатньо дорослий, щоб пояснити, що викликало у нього цю реакцію, добре повернутися до нього, допомагаючи йому визначити справжні причини свого гніву, а не видимі причини ("ти злишся через те, що ти програв футбольний матч а не тому, що я заборонив вам дивитись телевізор перед обідом? ") Таким чином, він вчиться визначати реальні основи своїх криз, що дозволяє йому обгрунтовувати їх та діяти на них, коли виникають справжні причини.
7. Підсилюйте позитивну та бажану поведінку
Нехтуючи істериками дитини, дайте йому зрозуміти, яка поведінка вам подобається. Якщо ви бачите, що він ось-ось розлютиться, але він вже опанував себе, не соромтеся привітати його та приділити йому всю вашу увагу.
8. Втручайтесь і залишайтеся на зв'язку після кризи
Навіть якщо ви покарали свою дитину під час кризи, важливо повернутися до неї, коли вона заспокоїться, щоб показати їй, що він залишається істотою, що заслуговує на увагу, і що його гнів не повертає його менш приємним. Пояснивши йому, що ви не схвалюєте його не його поведінку, а його поведінку, він уникне знецінення себе, розуміючи, що в його інтересах поводитися більш прийнятно, якщо він хоче уникнути повторної відмови.
9. Навчіть його проявляти емоційні реакції у більш прийнятній формі, ніж істерики.
Ваша дитина може зреагувати істерикою, коли вона злиться, засмучується, дратується чи засмучується через щось чи когось. Тому його потрібно навчити мати більш прийнятні реакції. Вжити необхідних заходів, щоб не допустити агресивного вчинку, наприклад, вирвати іграшку у друга. Обніміть його і дайте йому зрозуміти, що ви розумієте його реакцію на ситуацію. Скажіть щось на зразок: "Я знаю, що ти засмучений, що не маєш цієї іграшки". "
10. Заохочуйте самостійність
Дошкільнята стають дедалі більш незалежними у міру дорослішання, і їм повинна бути надана можливість стверджувати цю автономію. Дитина буде рідше реагувати на припадки, якщо їй нададуть можливість самостійно забезпечити задоволення певних потреб.