10 порад, щоб повністю позбутися; застуда - жінки Росії; Сьогодні; хуей
Температури впали, сірий і дощ вторгаються в бельгійське небо, і ви не можете оговтатися від застуди. Ніс завжди трохи закладений, той маленький кашель, який не зникає ... Ось 10 порад для відновлення життєвих сил!
Хоча застуда є звичайною і, як правило, легкою інфекцією, вона, тим не менш, дратує. У більшості випадків воно проходить само собою, але є поради щодо полегшення симптомів і швидшого самопочуття. Перед будь-яким самолікуванням, особливо в цей пандемічний період, ми запрошуємо вас звернутися до свого лікаря, якщо у вас є сумніви щодо ідентичності ваших недуг.
1. Вдихніть, щоб очистити ніс
Щоб повністю вийти з холоду, потрібно розріджувати носові виділення та очищати пазухи. Щоб приготувати фізіологічну сироватку, закип’ятіть 1/2 літра води і додайте в неї 2 ст. крупної солі і трохи чебрецю або кілька крапель есенції чебрецю або евкаліпта.
2. Грог, щоб краще спати
Не приймайте це за звичку, але грог дасть вам спокійний нічний сон. Налийте склянку лікеру рому в чашку гарячої води з соком половини лимона або половини апельсина і трохи меду.
3. Ефірні олії для заспокоєння
Щоб знищити застуду та запобігти зараженню, необхідне вам ефірне масло - евкаліпт: крапля на половині цукру, який ви даєте розтанути під язиком. Щоб відкупорити ніс, розраховуйте на ніаулі. Кілька крапель на хустинку, якою ви дихаєте кілька разів на день. Увечері вдихніть їх, виливши в миску з дуже гарячою водою, пару якої ви ретельно вдихаєте.
4. Чилі для полоскання горла
Кайенський перець - чудовий антисептик, а шавлія пом’якшує горло. У киплячу воду покладіть 4 ч. Ложки свіжого шавлії та скибочку кайенського перцю. Залиште настоюватися 15 хвилин. Додайте трохи морської солі, 2 ч. Ложки меду і 2 ч. Ложки яблучного оцту. Використовуйте цю суміш для полоскання горла кілька разів на день.
5. Чебрець для дезінфекції
Чай з чебрецю є прекрасним дезінфікуючим засобом для горла та дихальних шляхів. Чебрець також можна вживати як домашній сироп (більш ефективний, ніж настій). Залийте дві склянки сушеного чебрецю в літрі окропу. Залиште мацеруватися на 4 години, після чого процідіть. Потім варити на повільному вогні з кілограмом цукру протягом 1 години, а потім дати охолонути після видалення накипу. Приймати по одній столовій ложці 3 - 4 рази на день.
6. Намочіть білизну для кращого дихання
Невеликий нічний сухий кашель може бути наслідком сухості опалювальних приміщень взимку. Щоб зволожити спальню, сушіть там білизну виключно.
7. Праска для міцності
Вибирайте продукти, багаті залізом: шпинат, сочевиця, нут, яйця, цільні зерна тощо.
8. Фруктовий коктейль для отримання енергії
Апельсин, клементин, ківі - джерела енергії. Вживайте їх рясно, поодинці або в салаті, збризнувши лимонним соком і трохи цукру (який ви можете зменшити на повільному вогні в невеликій кількості води, щоб зменшити кислотність).
9. Цитрусовий чай для підвищення імунітету
Це чудо-засіб проти грипу є найвищим для дихальних шляхів та загального стану. Відкрийте наш простий та ефективний рецепт.
10. Вітамін С для швидшого загоєння
Різні дослідження показали, що прийом вітаміну С може зменшити тривалість хвороби на кілька днів, одночасно зменшуючи симптоми алергії. Чорна смородина, перець, петрушка, лимон, ароматичні трави, червоні фрукти, цвітна та червона капуста ... є одними з чемпіонів за вмістом вітаміну С.
Це також повинно вас зацікавити
Ви не хочете пропустити жодної з наших новин про моду, красу, прикраси, подорожі? Шукаєте психологічних, сексуальних та медичних порад, щоб бути на висоті як жінка та/або мати? Слідуйте за нами на Facebook і Instagram та підпишіться на нашу розсилку.
Продовжуйте читати нижче, після реклами