10 порад щодо втрати стегон - я не забуваю внутрішню частину стегон Вилка та бікіні
Я не забуваю внутрішню поверхню стегон
Внутрішня сторона стегон - це просто УЛИБИМА область для целюліту, коли вона хоче потрапити в інкрустацію на наших ногах.
Погані новини: висувати його сюди делікатніше, ніж на зовнішню область наших стегон.
На щастя, є проста невеличка вправа, щоб м’яко тонізувати м’язи на внутрішній поверхні стегон. І це настільки стримано, що ви навіть можете це робити на роботі. Це добре, бо загалом на роботі ми сидимо цілими днями, схрестивши ноги, що далеко не сприяє циркуляції в ногах.
На роботі завжди є надзвичайно сумлінний колега, у якого на столі стоїть маленька кулька стресу. Ну, ми вколюємо його, (якщо він справді в стресі, ми купуємо його!), І як тільки нам потрібно написати електронне повідомлення або зателефонувати постачальнику, ми беремо "рефлекс з пінопластової кулі": ми ставимо його між коліна, ступні рівно приземлені. Протягом 30 секунд тиснемо на м’яч, потім відпускаємо 30 секунд і починаємо знову на 3 хвилини.
Завдяки цій простій маленькій вправі ми можемо позбутися впертого целюліту.