10 порад (в кінцевому рахунку) полюбити своє тіло - Марі Клер
Закладка PeopleImages - Getty Images
"Краса в очах того, хто спостерігає", - сказав Оскар Уайльд. Однак щоранку це один і той самий приспів: ваші темні кола, ваше одутле обличчя, ваші дрібні недоліки або штани, які мають проблеми із закриттям ... Але всупереч тому, що ви думаєте, це не є неминучим. Знайте, що те, як ви спостерігаєте за собою, стосується саме вас.
- Слово досконалість, ви забудете
Що й казати, ніхто фізично не досконалий (або майже). І що дрібні недосконалості часом роблять всю принадність людини. Натомість зосередьтеся на тому, що люди віддають, а не переслідуйте найдосконаліше обличчя. До того ж, що таке ідеальна статура? Той, що передається найбільшою кількістю? Ультратонкі моделі дефілюють подіумами? Звичайно, ні.
Розкопайте те, що робить вас тим, ким ви є, що робить вас унікальним. Грайте на карту різниці, а не прагніть досконалості будь-якою ціною. Ви побачите, це зміцнить вашу самооцінку та дозволить прийняти своє статура.
- Свої фізичні якості ви змиєте
Візьміть аркуш паперу та олівець, а потім перелічіть все, що вам подобається в собі. Тільки одне правило: ви не можете зробити білу копію. Якщо ви не можете, подумайте про компліменти, які вам давали в минулому за ваш зовнішній вигляд. Трохи перевернутий ніс? Ямочка, яка робить вас хрусткою? Яскрава посмішка? До ваших олівців.
Поверніться до нього, як тільки ви почнете шлях до прийняття свого тіла, і чарівним чином список буде продовжуватися. Тут буде більше якостей, ніж ти думав.
- Погляньте на себе в дзеркало, ви дізнаєтесь
Щоб уникнути зловживань про те, наскільки ти потворний і недостатній на свій смак, постав перед дзеркалом, а потім спробуй прийняти себе і знайди потрібний час. Скажіть собі, що ці вигини насправді не такі круглі, що ці розтяжки не такі непривабливі і що ця посмішка є справжнім надбанням. Релятивізуйтесь, коли дрібні вади, якими вас наділила природа.
Якщо ваш погляд вас не влаштовує, позичте погляд інших. Попросіть оточуючих вас перерахувати, що їм подобається у вас. Ви побачите, результат буде кращим, ніж очікувалося
- "Я люблю Мене!", Ви будете скандувати
"Я люблю Мене" має стати Вашою улюбленою фразою. Для цього зберігайте впевненість у собі, думаючи про те, у чому ви найкращі. І прийміть те, що ви не можете змінити у своїй статурі: криві зуби, шишка на носі, широкі стегна ... Скажіть собі, що вони пов’язані з вашим генетичним спадщиною і що їх було б важко змінити без пластичної хірургії. А потім, хтось впевнений у собі, це сексуально, і це змушує дуже (дуже) швидко забути свої маленькі фізичні вади.
- Витоки цієї ідеї ви будете шукати
Досягнення віку, захоплення наших батьків або навіть принизливі зауваження від наших побачень допомогли виправити деякі наші фізичні комплекси в довгостроковій перспективі. Однак образ, який ми маємо про себе, часто не має нічого спільного з реальністю. Йдеться про відсутність впевненості в собі. Тому що звернення до косметичної хірургії приховує часом глибшу проблему: проблему зречення.
Тоді задайте собі справжні питання: чому вам не подобається цей ніс? Тому що це нагадує вам когось із вашої родини, який вам не подобається ?
- Фізичними навантаженнями ви будете займатися
Незалежно від того, чи займаєтесь ви атлетично, чи іншим чином, важливо займатися фізичною активністю, щоб покращити образ себе та прийняти своє тіло. Театр чи навіть музика дозволять вам змусити ваше тіло, ваш голос говорити та приймати їх. Театр дозволить вам працювати над "мовою тіла", а також над своїми емоціями. Наприклад, під час виступу музична діяльність дозволить вам зіткнутися з очима іншого і сприйняти себе через них. Що може бути ефективнішим, щоб почувати себе краще у кросівках ?
- Збалансоване харчування, ви будете робити
Збалансована дієта дозволяє вам відчувати себе легше і, перш за все, зробити вас щасливими. Не потрапляючи в цикл зайвих кілограмів, здорове харчування сприятиме накопиченню енергії, щоб нарешті прийняти ваше тіло.
- Компліменти ви будете поширювати
Проявіть свою щедрість і зробіть компліменти людям, які вас оточують: людина попереду отримає вашу подяку, а вас - задоволення від того, щоб зробити людей щасливими. І перш за все, будьте позитивні: не соромтеся розміщувати у своїй квартирі пост-позитивні цитати та оточуйте себе позитивними людьми. Відпустіть негативні думки, які заподіюють собі шкоду.
- Впевненість у собі, ви усиновите
Подбайте про себе, приділивши собі час, будь то заняття спортом, відвідування майстра манікюру або хороший масаж. І відкладіть безформні трусики, які зовсім не покращують вашу фігуру і які навпаки показують, що ви не несете відповідальності за себе. Купуйте одяг, який формує вашу фігуру і підсилює ваші сили. Бо не сумнівайтесь ні на секунду: у вас це є.
Стиль мудрий, внесіть зміни. Якщо ви ніколи не пробували шкіряну куртку, чому б не придбати її? Алергія на взуття на підборах? Сідайте на насоси і вчіться ходити з ними: ви не можете не відчувати себе сексуально.