10 причин, чому добре їсти гарбузовий пиріг • Привіт Ясі •
Незалежно від того, використовуємо ми її просто, запечену в духовці, смачний пиріг, як сік або в інших рецептах, гарбуз має чудодійні оздоровчі властивості.
Незалежно від виду гарбуза, ви можете використовувати з нього як серцевину, так і насіння для лікування багатьох проблем зі здоров’ям.
Ось 10 причин, чому варто їсти делікатеси осені:
1. Тримайте свій артеріальний тиск під контролем та запобігайте серцевим захворюванням
У гарбузі дуже високий вміст бета-каротину, речовини, яка піклується про здоров’я нервової системи та шкіри.
Другим важливим «інгредієнтом», який містить гарбуз, є калій. Цей мінерал підсилює вас енергією і тримає артеріальний тиск під контролем. Крім того, високий вміст клітковини забезпечує нормальне функціонування травлення та запобігає появі серцево-судинних захворювань, астенії та раку.
2. Засіб від захворювань сечового міхура
Гарбузове насіння є прекрасним засобом при захворюваннях сечового міхура та простати завдяки високому вмісту цинку.
3. Позбутися від безсоння
Якщо ви часто не можете спати вночі, найкращим засобом є склянка гарбузового соку.
Всі сорти гарбуза мають м’яку седативну дію на нервову систему і рекомендуються в харчуванні астеніків. Вживаючи 50 г смаженого насіння на день, забезпечується необхідна добова доза магнію.
4. Допомагає схуднути
100 г гарбуза містять лише 30 калорій, тому це хороша їжа для схуднення за умови, що ви готуєте її дієтично.
Каша гарбуза має сечогінні, проносні та заспокійливі властивості. Щоб усунути затримку води, лікування триває п’ять днів, і протягом цього періоду потрібно їсти густу гарбузову кашу, приготовлену з 1,5-2,5 кг м’якоті, звареної в молоці. Ліки можна ароматизувати чебрецем, медом або естрагоном.
5. Боріться із запорами
Для боротьби із запорами гарбузове пюре дуже ефективно - використовуйте 500 г м’якоті гарбуза, яку відварюють у воді, а потім проціджують. У пасту додати частину рідини, в якій варився гарбуз, і перемішати.
6. Захищає серце та мозок
Завдяки значній кількості бета-каротину (120 мг), калію (230 мг), незначній кількості натрію (2 мг) і невеликій кількості калорій (13 на 100 г), гарбуз допомагає захистити від серцевих захворювань, раку та дисфункції. психічний.
7. Відмінний детоксикант
Ядро гарбуза містить велику кількість вітамінів А, С і Е, ефективних для детоксикації організму.
Для усунення токсинів терапію слід дотримуватися протягом 10-12 днів. У цей період випийте склянку 100 мл гарбузового соку в поєднанні з чорничним чаєм.
8. Це може зменшити ризик розвитку раку
За даними Національного інституту раку, як і його помаранчеві однолітки - морква та солодка картопля - гарбуз містить антиоксидант бета-каротин, корисний для профілактики раку.
На думку лікарів, продукти, що містять бета-каротин, здається, допомагають організму боротися з раком набагато більше, ніж дієтична добавка. Насіння гарбуза також пов’язано з позитивними результатами в боротьбі з певними видами раку.
9. Регулює рівень цукру в крові
Бета-каротин має протизапальну та антиоксидантну дію, зменшуючи можливість діабету та регулюючи рівень цукру в крові. Споживання каротиноїдів зменшує ризик гіперглікемії, а також раку легенів.
10. Позбудьтеся осінньої астенії
Всі сорти гарбуза мають м’яку седативну дію на нервову систему і рекомендуються в харчуванні астеніків. Споживаючи 50 грам смаженого насіння на день, ми забезпечуємо 300 міліграм магнію, щоденна доза рекомендована терапевтами.